我为什么会感冒
每到季节交替或天气变化剧烈时，很多人都会感受到体质出现了微妙的变化，特别是感冒病毒屡屡入侵，为我们的健康带来不小的影响。那么，为什么我们会感冒呢？
感冒是由于病毒感染我们的上呼吸道而引起的，包括了鼻子、喉咙、气管等等，在这些地方最容易受到侵害。而感冒病毒的传播又主要通过空气传播，特别是在人员密集的场所，例如办公室、学校、商场等地，我们吸入病毒所产生的病原体就会很容易感染上。
如何预防感冒
预防感冒最根本的方法无非就是增强身体免疫力，提高身体的抵御能力。我们可以从以下几个方面开始着手：
饮食上要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，增强对微量元素的吸收，使身体充满活力。
运动是增强身体的免疫力的创举。适当的运动能够促进血液循环和新陈代谢，强健身体，长期坚持还能有效减少感冒的发生。
睡眠也是预防感冒的有效手段。每天晚上保证睡眠充足且质量良好，能够让身体得到更好的恢复。缺乏睡眠时期，人体免疫功能就显得相当脆弱，此时感冒病毒更容易找到破绽。
如何治疗感冒
有一些人在感冒后经常会采用自己的方法去治疗感冒，例如病毒会退烧，感冒会自动痊愈等，但是千万不要掉以轻心。如果不适当的处理感冒，就会出现各种并发症，毒素全身而退等等。下面是我们治疗感冒的一些方法：
药物疗法是针对病毒、病菌和细菌的。但是这类药物都是有毒副作用的，如果药物过量使用，会严重损害身体健康。使用药物时一定要建议专业医生的意见。
传统的去寒就得热的方法同样是可取的。例如喝姜汤或加姜片，狂喝绿茶等等。这些方法可以助于温暖身体，促进血液循环，缓解并纾解感冒症状。
休息并保持良好的状态。如果感觉身体不适，应该尽量避免工作或者学习，优先考虑安排适当的休息时间。这些不仅可以让身体更好的反应和恢复，还是防止感冒病毒传播的最简单方法之一。
总之，感冒是我们不想面对也不希望面对的问题。为了避免感染感冒病毒，我们可以多加关注身体健康，提高身体的免疫力，预防于未然。如果已经感染了感冒病毒，我们也要用正确的方法去治疗它，加强休息，合理饮食，保持心情愉快，调整好自己的状态，让我们的身体能够得到更好的恢复。