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感冒咋治疗吃什么药好的快?

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常见的感冒分为风寒感冒,风热感冒,流行性感冒。风寒感冒和风热感冒这两种感冒都是风邪侵袭人体肌表引起的。风寒感冒的症状是怕冷发热、头痛、全身酸痛,治疗用辛温解表法;风热感冒的症状是高热、口渴、咽喉痛,治疗用辛凉解表法。

通常中青年患感冒,大多偏热性,主要表现为面红目赤、发热头痛、恶心呕吐、咽干舌燥、咳嗽痰稠、鼻塞无涕、微微出汗和大便干燥等。

风热感冒的治疗方法以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒片、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰 冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方:薄荷3克、芦 30克、板兰 15克、生甘草6天,每日一剂;或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克,每日一剂。

在用药期间,应忌食温热性的食物,如狗肉、羊肉、带鱼、鲫鱼、虾、桂圆、荔枝、胡桃、橘子、韭菜、香菜、辣椒、姜、葱、酒类等。

风寒感冒吃什么药?

年老体衰或平素体质羸弱者患感冒,大多偏寒性,为风寒感冒,主要表现为发热头痛、恶寒无汗、口淡不渴、咳嗽痰稀、鼻流清涕和大便溏泻等。患者可选用柴胡饮冲剂或含有防风、荆芥、杏仁、紫苏叶等成分的中成药。若恶寒症状不明显,可服速效感冒胶囊等。

在用药期间,应忌食鸭肉、青鱼、螃蟹、黄瓜、苦瓜、菠菜、茄子、茭白、海带、香蕉、柿子、雪梨、西瓜等寒性食物。

此外,风寒或风热感冒平时吃什么要注意:均应忌食肥肉、蛋类及煎、炸、辛辣的食物。 时下,抗感冒的西药也有数十种,但这些药大多有不良反应,必须对症选用。如阿司匹林对胃有刺激,会抑制血小板凝结,服后易出现恶心呕吐或出血,所以患者最好选用其肠溶片,并注意用药量不宜过大,以免发生多汗等虚脱现象。此外,少数人服用阿司匹林后会出现哮喘等过敏反应。安乃近有虚脱、过敏、粒细胞减少、血小板减少性紫癜等副作用。去痛片、优散痛、apc等因含有非那西汀,会引起口唇青紫和肾脏损害。安痛定、撒烈痛、索密痛等因含有氨基比林等成分,可引起粒细胞缺乏症。因此,使用上述药物时必须加以注意。至于扑热息痛,虽然具有起效快、疗效高、不伤脾胃、安全性大等特点,但成人每日的用量不宜超过2克,以免损害肝脏;6岁以下的儿童应避免使用。

在抗感冒的中成药方面,它们主要是由解热镇痛药或抗炎止痛药及抗过敏药、镇静药组成,其药理作用差异不大,但对人的胃、肠、肝、肾均有不同程度的损害,故切忌数药合用,以免出现不良反应。

中药茅草根的功效与作用及禁忌

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中药材茅草根也叫白茅根是一种普遍的中草药,它是绿色植物茅草的根处,多在秋季采收,采收之后除掉细沙晾干就可以当药,中药材茅草根的作用与功效有很多,可是服食时也是有一些忌讳存有,为了更好地让让大伙儿更快的掌握这类中草药,下边我便对中药材茅草根的作用与功效及其忌讳做一个全方位的详细介绍。

中药材茅草根的作用与功效及忌讳

1.中药材茅草根能有利排尿

有利排尿是中药材茅草根的关键功效之,这类中药材中包含大量的的无机盐,而钠的占比则非常少,大家服食它日后能推动人体内钠的排出来,也可以增强肾脏功能,进而也就具有了很好的通便功效,它对全人类的小便不畅和身体浮肿都是有非常好的医治和减轻功效。

2.中药材茅草根能止血方法

中药材茅草根能有效的降低血液的复钙時间,能加速血夜凝固,平常它能发挥较好的活血化瘀功效,平常我们发生呕血和大便出血及其咯血时,都可以把中药材茅草根煎汤之后服食,能让流血的情况快速转好。
中药茅草根的功效与作用及禁忌插图
3.中药材茅草根能退热镇定

退热镇定也是中药材茅草根的关键功效,它包含的薏苡素能够 控制人体内肌肉的新陈代谢,也可以调控神经系统对全人类的多发的失眠症和精神衰弱,及其发高烧等异常病症均有非常好的防止和减轻功效。

4.中药材茅草根的忌讳

中药材茅草根尽管有多种多样药用价值作用,可是服食时也是有一些忌讳,那麼脾胃虚弱和排尿量很少的群不可以服食中药材茅草根,此外平常服食茅草根时不可以长期用冷水侵泡,要不然会让它的营养元素大量的外流,再服食也起不了该有的功效。

腰果的营养价值与功效

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杏仁含有各种营养元素,是大家日经常吃的小零食之一,适度的吃杏仁是对大家健康是有优势的,可是假如过多吃杏仁也是会对人们产生弊端的,那麼有关每日吃杏仁有哪些好处呢或是很多人并不是很清晰的,下边笔者和我们概括一下吧。
腰果的营养价值与功效插图
杏仁是一种普遍的果干,能够直接生吃还可以制成腰苹果酱,果脯跟水果罐头,还能用于制酒,生产加工成点心和糖块,含植物油脂量很高,杏仁油是上等的植物油,一般用在硬底化朱古力糖块上。杏仁果核的植物油脂还能作为添加剂或是防水涂料,乃至还能做成烤胶,用杏仁油泡浸过的木料抗腐蚀,能够用于制船,树根碾磨之后还能除虫,整治白蚂蚁乃至还能做不脱色的黑墨水,确实可以说杏仁全身都是宝。

杏仁带有很高的发热量,关键来自人体脂肪,随后来自糖类与碳水化合物还有蛋白。杏仁里边所富含的蛋白质含量比一般谷类高于2倍之上,与此同时还富含充足的碳水化合物,常常吃杏仁可以促进消化,滋养皮肤,减缓皱褶发生,随后杏仁中丰富多彩的营养元素还可以清理血管垃圾,维护心脏血管,针对心血管疾病的预防有一定实际效果。

杏仁里还富含充足的维生素b21,具备补气血退肿的实际效果,尤其适宜体质虚弱的人吃。此外杏仁里还富含充足的胰蛋白酶缓聚剂,针对恶性肿瘤的协助医治具备积极主动实际效果,常吃杏仁能够健脑益智类,提高免疫力,还能增强人体抵抗工作能力,防衰老乃至还可以治疗便秘,催奶,是备受严厉打击热烈欢迎的食材。

但是杏仁中的脂肪率极高,假如长时间大批量的吃,也会产生消化不好造成 增胖,吃多了杏仁还会继续有过敏的症状,轻的会肚子痛,恶心反胃,嘴唇和眼皮肿起,口鼻眼睛干痒,干咳打喷嚏流鼻水,乃至还会继续心慌头晕,小朋友吃多了会全身起疹子,直到过敏性休克,有哮喘病病发史的人也是要慎重服用杏仁。

胰腺炎(非糖尿病)食疗食谱

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饮食护理对于胰腺炎的康复起着至关重要的作用,饮食不当会引起胰腺炎的复发,在治疗胰腺炎中,我们要更加重视饮食的护理。

一、饮食方式

1.需要禁酒,恢复期选择清淡饮食,少量多餐,忌暴饮暴食。

2.避免油脂含量高的食物(如:大肉,排骨汤,鱼汤,花生,芝麻等),注意低脂低糖饮食。

3.进食清蒸、水煮的鱼肉、虾肉、豆制品补充蛋白忌油炸。

胰腺炎(非糖尿病)食疗食谱插图

二.适合进食的食物

1.每日进食多种非精制谷类,主食选择燕麦、荞麦、糙米等血糖指数较低的粗粮、少食精制的淀粉食物(面包,饼干等),可补充维生素、微量元素。增强免疫力;

2.新鲜的奶制品、蔬菜、水果以及饮食中的维生素C、维生素A对胃黏膜有保护作用,能使上皮细胞正常发育,建议每天消耗400克以上的水果和非淀粉类蔬菜,从天然食物中充分摄取维生素A、C、E和膳食纤维等。

3.每天食盐摄入不超过6克(相当于1瓶盖),少吃(尽量不吃)腌制食物,禁止食用发霉食物,限制食用常温下长期存放的食物,限制白糖味精摄入。

4.每日饮水6—8杯。

5.多吃天然碱性食物(海藻、菌菇类),增强自身免疫力。

7.食用油宜选择(橄榄油、芝麻油、豆油、玉米油、葵花籽油等植物性油)。

因其中含有较多丰富的多不饱和脂肪酸,对于预防动脉粥样硬化等糖尿病并发症有积极作用,植物油每天不宜超过25克。

8.红色肉类(牛、羊肉)日进食量应控制在80克以下(推荐食用鸡肉、鲜鱼)。

三.避免食用的食品

1.避免食用添加着色剂、防腐剂、抗氧化剂、激素的食品,尤其是方便食品和快餐食品。

2.避免食用动物内脏,尽可能用植物性蛋白代替红色肉类,避免进食咸肉、火腿、香肠和午餐肉等加工肉、切勿过度饮用酒类,咖啡,红茶,碳酸饮料等。

3.避免喝含糖饮料,限制摄入高热量食物(甜点,冰淇淋,汉堡和油炸食物)。

避免进食过热、煎炸、烧烤和熏制食物,水煮清蒸料理方法更有利于健康。

4.禁止食用发霉食物,限制食用常温下长期存放的食物。

5.避免辛辣刺激性食物。

四.生活习惯

不抽烟,不酗酒,每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动,限制或尽量避免长时间看电视或其他非体力活动。

妊娠糖尿病食谱——杂粮面窝窝

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许多 孕妈妈在怀孕期间得了孕妇高血糖,因而在饮食搭配上面要非常的留意,那孕妇高血糖哪些食物好呢?下边我们来为你推荐既养分又少糖的特色美食——杂粮面玉米面饼,一起来瞧瞧吧。

杂粮面窝窝

菜谱原材料:棒子面200克.荞麦粉300克.高纤维食物300克.黄豆面粉100克.白砂糖300克.食用碱10克.茶油20克。
妊娠糖尿病食谱——杂粮面窝窝插图
做法:

1.将高纤维食物.棒子面.荞麦粉.黄豆面粉.白[标识:标识]放到玻璃容器中搅拌,取温开水350克分3次添加(边加边和面);

许多 孕妈妈在怀孕期间得了孕妇高血糖,因而在饮食搭配上面要非常的留意,那孕妇高血糖哪些食物好呢?下边我们来为你推荐既养分又少糖的特色美食——杂粮面玉米面饼,一起来瞧瞧吧。

怀孕糖尿病食谱——杂粮面窝窝

杂粮面窝窝

菜谱原材料:棒子面200克.荞麦粉300克.高纤维食物300克.黄豆面粉100克.白砂糖300克.食用碱10克.茶油20克。
妊娠糖尿病食谱——杂粮面窝窝插图1
做法:

1.将高纤维食物.棒子面.荞麦粉.黄豆面粉.白[标识:标识]放到玻璃容器中搅拌,取温开水350克分3次添加(边加边和面);

怀孕糖尿病食谱——杂粮面窝窝

2.食用碱用25克凝固开倒进放水的面中,再次揉压,直到面揉压时触感有延展性才行;

3.将揉好的面揉成2cm粗的条形,拿手揪发展约1.5cm的包子皮,预留;

4.手里沾少量大豆油,取包子皮在手掌心揉成球型后,包子皮放于上下手掌心,左手大拇子抵住包子皮,以左手大拇子为中心点旋转包子皮,一边旋转一边左手大拇子用劲抵住包子皮,加上别的四指收口,慢慢产生一个正中间凹孔的圆柱状窝头胚;

5.蒸屉中灌入冷水,置走红上,放进搞好的窝头胚隔水蒸20分鐘,就可以起锅。

适用范围:孕晚期孕妈妈

健康提示:荞麦面中含蛋白7%—13%,含人体脂肪3%,一共有9种油酸,高过稻米和白面粉。在其中带有别的粮食作物中不具备的芸香甙成份,有降低血脂.碳水化合物的作用;不但如此,在其中的磷.钙成分还能造成一定药力,可帮助消化.降气宽肠.医治急性肠炎.哮喘病,并有退肿去腐.清热利湿直到功效。

除此之外,孕妈妈每日服用适当纯茶油,可预防高血压及降胆固醇。孕妈妈在怀孕期间服用纯茶油不但能够提高奶水,并且对宝宝的正常的生长发育十分有利。相关文章好书推荐:孕妇高血糖饮食搭配好多个标准

国庆节吃什么好?国庆假期7天中医养生食谱送给您!

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中医养生食谱第一天
  【菜】三色百合

原料:鲜百合100克、红椒1只、丝瓜50克、姜一块、花生油、盐、味精、白糖、湿生粉少许。

做法:

百合切片、红椒切片、丝瓜切片、生姜切片;

烧锅下花生油,放入生姜、百合、红椒、丝瓜、盐同炒至入味;

然后调入白糖,用中火炒匀,再用湿生粉打芡,翻炒几下,淋入油出锅即可。

 

点评:百合清热解烦躁,润肺,是中秋时节滋补上品,这道菜做法也很简单。有不清楚的问题可以微信搜索公众号:天下养生网,将为您提供专业的养生保健知识。

  【粥】黑芝麻粥

 

黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜适量,水煮成粥。

黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。

  【茶】佛手茶

 

佛手具有止痛、消炎化痰的作用。将鲜佛手果切成片,取数片用开水冲泡,喝着满口芬芳。

可治疗胃病、胸腹胀痛。

中医养生食谱第二天
  【菜】珊瑚藕片

 

  原料:鲜藕约300克、红椒半个、白糖、白醋、盐适量。

  做法:

藕去皮切片,红椒切丝,取少许再切成丁;

将白糖、白醋、盐、红椒粒调匀制成糖醋汁。

藕片用糖醋汁浸泡入味,约半小时后装盘。

点评:藕消炎化淤,清热解燥,这道菜是祛秋燥的佳肴。

  【粥】宜喝鲜藕粥

粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等病症。

 

  【茶】山楂茶

山楂具有降血压、血脂的作用。取鲜山楂果3~6颗,洗净,切成片,加入绿茶5克,用开水冲泡。尤其适合患有肝炎、肾盂肾炎和浮肿的病人饮用。

中医养生食谱第三天
  【菜】拍黄瓜

原料:新鲜黄瓜。

做法:拍的时候把菜刀横放,将黄瓜置于宽大夯实的砧板之上,暴力拍之,砧板上留下瓜汁才达到了效果。

 

点评:黄瓜清热去火,清凉爽口。

  【粥】玉米面粥。

 

玉米面50克,精盐少许,加水适量,煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少,甚至尿道涩通、石淋等病症。

  【茶】红枣茶。

 

红枣的维生素含量为百果之冠,具有养胃健脾、益血壮神、提高人体抗衰老的作用。取小红枣6~8颗,红茶或绿茶5克,开水冲泡。适合各种人群饮用。

中医养生食谱第四天
  【菜】水煮基围虾

 

原料:基围虾400克、盐少许、葱、姜少许。

做法:基围虾洗干净,葱、姜切成丝;锅热后放入基围虾,加少许盐,翻炒几下,等虾红透,放下葱、姜翻炒,即可装盘。

点评:味鲜美,色泽红艳,做法十分简单。

  【粥】白木耳粥

 

粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳粥、具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。

  【茶】柠檬茶

 

柠檬具有防治感冒、降血压、减肥、止痛和加速血液循环的作用。将鲜柠檬果切成片,取数片用水冲泡,也可加入少许绿茶和白糖。适合老年高血压患者和减肥的人饮用。

中医养生食谱第五天
  【菜】冬瓜干贝汤

 

原料:冬瓜200克、干贝10颗、葱、姜、料酒、淀粉少许。

做法:先把冬瓜去皮,切片;干贝用温水泡软,加葱、姜、料酒调味,之后挑去葱姜, 沥去料酒,将干贝撕碎备用。锅内加水,放入一片姜片烧开,倒入冬瓜片、干贝丝调入适量盐,锅内加水,煮到冬瓜熟透后,用适量水淀粉勾芡,汤汁浓稠后关火装盘。

点评:干贝含有蛋白质,具益气补肾功效。

  【粥】苹果粥

 

苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。

 【茶】龙眼茶

 

龙眼就是桂圆,具有开胃益脾、养血安神、增进食欲的作用。取龙眼干果5~8颗,去壳后,加入红茶5克,用开水冲泡,也可适量放些糖。

适用于体弱血虚、惊悸、健忘、失眠等症。健康人饮用,为保健佳品。能抗衰防老,益智美容。

中医养生食谱第六天
  【菜】红烧鱼块(带骨)

原料:草鱼一条、姜一块切丝、蒜、葱、油、酱油、糖、醋少许、干辣椒一个。

 

做法:

草鱼去内脏去鳞,洗干净,斩成块,放盐抓匀,腌30分钟;

姜切丝,蒜切成末, 葱切段,喜欢吃辣的干辣椒一个切成3段备用;

锅内放两大勺油烧到冒烟,放入姜丝蒜末和干辣椒段,然后马上把鱼块放进去,倒酱油,等鱼两面煎黄,放一小勺糖,加小半碗水。

盖上锅盖中火焖3-5分钟, 开锅盖, 投葱段出锅。出锅时最好用筷子,以防把鱼块弄碎,爱吃醋味的读者可以在鱼块出锅前加一点醋。

点评:鱼块可口,酸中微辣。

  【粥】菊花粥

 

菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

  【茶】枸杞茶

 

枸杞具有补肾益精、养肝明目的作用。取枸杞子干品3克,绿茶5克,用开水冲泡,也可单独冲饮。适用于肝阴不足、肝血亏损所致头晕眼花、视力减退、眼目干糊、目赤升火、高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化及未老先衰等病症。

中医养生食谱第七天
  【菜】缤纷水果捞

原料:选择五六种水果,比如木瓜、芒果、葡萄、苹果、菠萝、西瓜等,冰块、色拉、透明容器一个。

做法:将水果洗净,去皮,切成小块,然后一层层摆放,每层一种水果,在上面放上冰块,如果你喜欢沙拉,可以在上面放少许色拉酱。

 

点评:国庆最后一天,重在减少肠胃负担,缤纷水果捞还有美容养颜的效果。

  【粥】枸杞粥

 

枸杞30克,粳米100克,加水适量,同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等病症。

  【茶】金橘茶

 

金橘具有理气解郁、消食化痰的作用。取金橘鲜果5颗,绿茶5克,开水冲泡。可防治感冒,治疗胸闷郁结,并能开胃,增进食欲。

沙丁鱼的营养价值及营养价值

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沙丁鱼,香港人称沙甸鱼,又称萨丁鱼、鳁和鰯。小者长二寸,大者尺许,下颚较上颚略长,齿不显,背苍腹白,肉美,多用来制为罐头食品。最初在意大利萨丁尼亚捕获而得名,古希腊文称其“sardonios”意即“来自萨丁尼亚岛”。

由于此种鱼个体小,产量高产值低,保鲜加工困难大,多做鱼粉原料。近年各地都在研制加工鱼羔、鱼丸、鱼卷、鱼香肠等多种方便食品。

沙丁鱼的营养价值

沙丁鱼富含蛋白质,是鱼类中含铁最高的一种,还富含能预防心肌梗塞等病的EPA,及其他不饱和脂肪酸,是一种理想的健康食品。沙丁鱼体内含有的核酸、大量的维生素A和钙,可增强记忆力。

沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通,保持一个健康的心脏,防止患心血管疾病的可能性。简单来说,沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。

据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。

孕妇在妊娠期应多吃鱼类,如沙丁鱼,因为沙丁鱼富含磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。

除了磷脂,沙丁鱼还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用。如果我们每日的钙质摄取量不足的话,持续的缺钙会导致骨头脆弱,而最终引起骨质疏松。对于那些想吃沙丁鱼又讨厌鱼腥味的人来说,可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收钙。

沙丁鱼的营养价值及营养价值插图

沙丁鱼含有丰富维生素b及海洋修复精华,维生素b能够帮助指甲、毛发、肌肤生长,它能令你的头发变黑、长得更快,也能让肌肤看起来更加干净、均匀。想要抗击岁月痕迹,就吃沙丁鱼吧。

沙丁鱼之所以被称为是“大脑的妙药”,不仅是因为含有丰富的DHA,含钙质可以增强注意力。同时,沙丁鱼还含有维生素A等预防老化的成分,可以预防老年痴呆症。无论男女老幼,都应该积极摄取沙丁鱼的小鱼干、银鱼等健脑鱼类。DHA和EPA是鱼和植物油中含量比较丰富的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,促进血液循环,净化血液。DHA是制造脑细胞膜的重要材料,在动物实验中已经证实具有提升学习能力的效果。

沙丁鱼中含有可以促进大脑功能的烟碱酸、可以成为肾上腺素的原料的硌氨酸等促进脑力的微量成分。

我们的身体需要足够的矿物质,沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。

日本爱知县防癌中心研发一套利用红血球膜检验脂肪量的方法,发现多摄取沙丁鱼、青花鱼等富含不饱和脂肪酸的食物,能降低患乳癌的危险。研究人员利用该套检验法对130名乳癌女患者及139名健康女性进行调查,结果发现,爱吃沙丁鱼、青花鱼的女性患乳癌的概率比不爱吃此类鱼的女性低10%。对此研究人员解释说,这是因为沙丁鱼、青花鱼中富含一种不饱和脂肪酸,而它能够有效抑制患乳腺癌的危险。

沙丁鱼的功效与作用

吃沙丁鱼可以强健骨骼和牙齿、强化肌肉,预防高血压,脑中风和脑血栓,养颜美容、使头发富有光泽,改善眼睛疲劳等,是身体由内而外地健康起来。

吃沙丁鱼对人的大脑发育具有促进的有利作用,很适合生长发育期的孩子。

适量吃一些沙丁鱼可以有效稀释血液,可以防止潜在致命血凝团的形成,进而可以预防相关血液学管疾病的发生。

吃一些沙丁鱼可以帮助扩张血管,对高血压症有很好的防治作用。

沙丁鱼可以限制血脂量的提高,尤其适合中老年人食用。

吃沙丁鱼可以维护心脏的正常跳动,有助于心脏的健康。

食用沙丁鱼可以促进胎儿发育,孕妇在妊娠期可以多吃。

沙丁鱼含丰富的钙,吃沙丁鱼可以补钙,并且可以防止因缺钙引起的骨质疏松等症。

爱吃巧克力的人因为像巧克力、红酒、香肠、奶酪等食品的摄入,可能会增加偏头痛发病几率。而像沙丁鱼、三文鱼和马哈鱼等高脂肪鱼类,每周吃一次就可以减少偏头痛骚扰。

沙丁鱼怎么做好吃

沙丁鱼亦称“沙鲻”,是一些鲱鱼的统称,身体侧扁,通常为银白色。它是硬骨鱼纲鲱形目鲱科沙丁鱼属、小沙丁鱼属和拟沙丁鱼属的统称。沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。

沙丁鱼通常用来制罐头,或将沙丁鱼和富含维生素C的蔬菜搭配食用,可谓是锦上添花。比如可以沙丁鱼为主菜,配以花椰菜、沙拉或土豆汤,以及水果等。

西式沙丁鱼:

大葱切成4厘米见方的小段,穿在签子上,加火烤焦。辣椒去籽,切成丝,生姜切丝。将沙丁鱼的内脏洗干净,揩干水分后撒上面粉,多余的粉拍掉,然后放入180%:左右的热油中炸。在锅中放入酱油、砂糖、酒后加火煮。倒入葱、辣椒和姜丝,然后关火,调成汁。将炸好的沙丁鱼放入盘中,浇上热汁,多放一会儿会更有滋味。

注意:

在烹调沙丁鱼时,可先将其用盐腌一下,然后再放入啤酒里煮30分钟,这样可去除沙丁鱼的腥臭味。

沙丁鱼的做法

葱油沙丁鱼

材料:

沙丁鱼一只,大葱适量,蒜瓣适量,盐少许,味精少许。

做法:

(1)把鱼洗净去头,用盐料酒腌几分钟,过油略煎。

(2)沙丁鱼肉非常嫩,煎的时候不要翻动太很。

(3)煎至微黄,放大料,蒜瓣 ,大葱,煎出葱油 蒜香 放料酒 糖 醋 酱油 适量的水,炖至汤汁收浓即可,火候时间要把握好 否则会成一锅鱼糊涂。

软炸沙丁鱼

材料:

沙丁鱼,盐适量,料酒适量,姜适量,面粉适量,食用油适量。

做法:

(1)沙丁鱼解冻,清理鱼鳞,处理鱼身内部,洗净备用。

(2)清理干净的沙丁鱼内放入适量食盐、料酒及姜片,腌制半小时左右。

(3)腌制好的鱼肉表面均匀的裹上一层面粉。

(4)锅中倒入适量食用油,油温七成热时放入沙丁鱼,小火煎制,两面及时反转。

(5)待炸至金黄色出锅即可。

番茄沙丁鱼

材料:

沙丁鱼1斤,番茄酱(超市有卖)两袋,盐适量,味精适量。

做法:

(1)沙丁鱼洗净,把水控干。番茄洗净,切成小形块备用。

(2)锅内放少许油,烧开,放入番茄翻炒,然后放入沙丁鱼稍微翻炒一下,加入番茄酱,盐,再加水,(水量为末过沙丁鱼五厘米左右)。

(3)大火炖五六分钟,然后小火炖三十分钟。如果有高压锅的话,番茄和沙丁鱼翻炒以后放入高压锅压十分钟效果更好。

香辣沙丁鱼

材料:

沙丁鱼250克,蒜头两瓣,姜数片,葱花少许,干辣椒2根,盐适量,料酒一匙,酱油一点点。

做法:

(1)沙丁鱼去掉内脏,洗净放入盆中,放盐腌20分钟。

(2)把蒜头和姜剁成细茸,和切碎的干辣椒一起放味碟里,倒一匙料酒和一点点酱油拌成调料汁备用。

(3)把腌好的沙丁鱼滤干水分,拍上薄薄的生粉。锅烧热后,调成小火,倒油,然后迅速把拍了粉的沙丁鱼均匀地摊在锅中,然后转动炒锅,使沙丁鱼均匀受热,待沙丁鱼底面煎至金黄时,将沙丁鱼翻转,让另一面也煎至金黄。

(4)待鱼的两面都煎透后,把调料汁沿锅边倒进锅中,然后淋上葱花,用锅铲轻轻翻动沙丁鱼,让其均匀粘上姜蒜茸即可出锅。

沙丁鱼炖土豆

材料:

沙丁鱼2条,土豆2个,葱半根,蒜3粒,盐、花椒粉、干辣椒、老干妈豆豉酱、酱油各适量。

做法:

(1)冻的沙丁鱼放入水平中泡,直到完全化透。

(2)去掉鱼头及内脏冲洗干净。

(3)葱蒜切末,土豆切条。

(4)入锅煎,煎到两面变色。

(5)花椒粉,干辣椒,老干妈豆豉酱下锅翻炒至出香气加入酱油。

(6)加入清水和土豆,盐调味,炖约20分钟,至汤汁浓稠。

沙丁鱼罐头

材料:

沙丁鱼500克(很便宜,冷冻的,4块钱左右一斤),番茄酱100克,盐适量,料酒(或黄酒)适量,豆油少许,清水没过鱼身即可。

做法:

(1)少量豆油倒入锅里,把清洗好的沙丁鱼放进去煸一会儿,之后倒入料酒,加入番茄酱、盐、水煮开。

(2)之后最好是放进高压锅烹制(万不得已的时候用紫砂锅也可以)。

食用沙丁鱼的日常注意事项

沙丁鱼对哪些病有辅助治疗的作用?

高血压,动脉硬化,骨质疏松。

哪些体质的人适宜吃沙丁鱼?

健康体质平和质,阳虚体质,瘀血体质。

哪些体质的人不适宜食用沙丁鱼?

特禀体质,阴虚体质。

食用禁忌。

金9银10,10月全家从这4方面养生 吃5样排毒食物 秋冬少生病

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俗话说:“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉。”中秋节过后,天气愈加凉快,不少人纷纷穿上了秋装。9月23日迎来秋分节气,秋分意味着正式进入秋季,在这一时节,冷空气开始日渐活跃,昼夜温差会变大。

一场秋雨一场寒,秋分节气如何养生呢?

秋分节气来临,天气干燥,身体容易缺水开始“秋燥”,气温过度干燥,会对呼吸系统直接造成影响,注意影响的脏器是肺脏。此外,秋分天气转凉,脾胃易受凉。患慢性胃炎的人,应特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。

起居要有常

秋季要特别重视保养内守之阴气,秋分之后,应当早睡早起,晚上10点前入睡,早上7点前起床。早睡以顺应阴精的收藏,早起顺应阳气的舒展。

金9银10,10月全家从这4方面养生 吃5样排毒食物 秋冬少生病插图

饮食宜温润

秋属肺金,宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子。同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

情绪要乐观

秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感。因此要培养乐观情绪,保持神志安宁。

运动要适度

金秋季节,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时机。老人可减少说话,多登高远眺,让忧郁、惆怅等不良情绪消散。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。散步、打球、练五禽戏,打太极拳、做八段锦、练健身操等。

秋分养生吃什么?

01、胡萝卜

胡萝卜的营养很全面。中医认为,胡萝卜生甘味平,具有下气补中,健脾化滞,养肝明目,解麻疹、痘疹毒等功效。胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

02、山药

山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。秋分时节吃山药可暖身养胃,不失为老少皆宜、价廉物美的滋补品。

03、莴笋

莴笋能改善消化系统功能。莴笋中含有的大量纤维素,能够促进人体的肠壁蠕动,防治便秘。莴笋的其乳状浆液,能增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,能迅速帮助人体排出宿便和毒素以及浊气,起到清肠、减肥、瘦身的作用。

04、红薯

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

05、南瓜

南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。

胆结石吃什么可以化掉结石?得了胆结石要不要切胆?

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胆囊结石怎么消除?一般 分2种情形来决策,你或者还不知道

肝内胆管结石是一种常见疾病.多发疾病,近几年来由于我们生活水平的提升,此病的患病率也有一定的升高。一般来说,得了肝内胆管结石,到医院做一个B超或是CT就可以查验出去。得了胆囊结石这类病症是特别难受的,并且觉得常常会发作,平常大家就必须多留意防止了,胆囊结石一般是因为在胆管内产生尿结石,进而造成发炎或是感柒的病症,算得上日常生活较为常见的疾病。胆囊结石及胆囊炎病人在日常生活中一定要十分的特别注意饮食搭配,才会有益于尿结石的清除。

针对病人而言,很有可能非常关心“胆囊结石怎么消除最好是”。一般分成下列2种状况,你可能是头一次听闻,何不看一下。
胆结石吃什么可以化掉结石?得了胆结石要不要切胆?插图
第一种:没有症状的的胆囊结石,应当怎么消除最好是?

有许多胆囊结石全是在员工体检或是是因其它病症就医而看到了。这类胆囊结石一般 是并没有什么症状,沒有造成痛疼.恶心呕吐等病症,都没有引起炎症反应等,因此沒有造成病人的留意。一般而言,这类胆囊结石不用非常的医治,可是必须定时随诊观查。提议病人半年做一次B超,查验尿结石容积是不是扩大.是不是产生嵌顿.是不是造成发炎等。医师会依据病人的实际情况来确定是再次观查或是做手术医治。

此外日常生活提议多吃这类食材:

1.杂粮.新鮮蔬菜水果有益于降低胆固醇,应多食。尤其是含有维生素D和维生素K1的。例如:番茄.红萝卜.西兰花.窝笋.花菜等。

2.肉类食品以猪瘦肉.鸡脯肉.鱼类虾为主导,这种食品不但低热量,还含有蛋白质食物。

3.新鲜水果得话多吃含有维生素D的,对身患胆囊结石的人有协助。例如iPhone.香蕉苹果.金桔.橘子.甜杏仁.乌梅干.山楂果等。
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第二种状况:有症状的胆囊结石

说白了有症状的尿结石,便是尿结石发病后,一般 会造成上腹部绞痛难耐,乃至疼痛感还会继续拓展到肩膀,还有可能会伴随恶心想吐.恶心呕吐.新生儿黄疸等病症,危害到常规的工作任务与日常生活。

针对有症状的胆囊结石,应当怎么消除最好是呢?

临床医学有二种治疗方法,其一便是胆囊切除术,其二就是保胆取石手术治疗。

一直以来,医疗界有关这二种治疗方法都是有许多的异议。有研究者觉得,只需是有症状的尿结石,都应当执行胆囊切除术,尤其是胆襄作用委缩的病人,及其充斥着型尿结石.窦汇区尿结石,或是是尿结石造成炎症反应(胃炎.慢性胰腺炎),乃至胆襄有破孔.恶化的状况,那麼就需要尽早做胆囊切除术。尽管胆囊切除术后也许会导致消化不好.拉肚子等不舒服病症,可是相对而言益处高于弊端。

但也是有专家觉得,胆襄是身体主要的人体器官,具备存储.高浓.代谢胆液的作用,因此针对胆囊结石的医治,不应该“一刀切”,只是能保存胆襄就需要尽可能保存。伴随着如今内窥镜技术性更加比较发达,保胆取石的环节中,能够有效的防止小颗粒尿结石残余,因此复发性也会有些减少。

近日,在武汉一家诊所的医院病房里,78岁的曹姥姥躺在医院病床上,医师已经为她查验手术后的修复状况。二天前,她刚接纳了“保胆取石术”的医治,现阶段各类心电监护稳定,恢复良好。

曾推迟医治病症比较严重影响到日常生活

一年前,曹姥姥突然冒出了上腹痛,呈延续性涨痛,能够承受,伴肩后背放射痛。那时候在就医的大医院开展腹腔B超表明为“肝内胆管结石”,充分考虑自身年逾古稀,仅仅完成了保守治疗。

可是这一年至今,曹姥姥的上腹痛状况不断发病,每一次全是服食止疼消肿药品后痛疼有些减轻。但是到之后越来越严重,尤其是吃太饱或太油腻感后,胆囊结石就逐渐“作祟”,日子过得很是闹心,曹姥姥这才下决心要把这受尽折磨的“石块”从人体里边赶走。

保胆或是切胆?老婆婆要跟旧思想“斗一斗”

因为曹姥姥年纪非常大,家人跑了多家医院门诊,都认为不安心,并且绝大多数医院门诊提议切除胆囊,曹姥姥和亲人都拒绝了。尽管她岁数大,可观念比年青人还新潮,她了解切胆那就是传统式的意识,周边很多亲朋好友都由于病症迫不得已而切了胆,遭了很多罪。胆襄有消化吸收和免疫的功能,假如胆囊切除了,那下面的老年生活肯定是不容易好过的。

历经检测发觉:曹姥姥胆襄高发尿结石伴随慢性胆囊炎,好在胆襄也有比较优良的作用,能够开展保胆取石医治。经不断探讨,权威专家们为曹姥姥制订了详尽全面的手术治疗计划方案。6月30日,曹姥姥被推动了诊室,根据对病人的心脏功能.心肺功能.肝脏功能.肾脏功能等全方位定期检查手术前提前准备,由医院门诊胆肝负责人沈章义亲自主治医生为曹姥姥实施取石手术治疗。全部操作过程仅用了40min的時间,取得成功为曹姥姥保胆取下5颗大小不一,呈棕褐色的尿结石。

保胆或是切胆?病人如何选择?

胆襄难能可贵,受对于爸爸妈妈,必有其用。保胆的效果是保护胆襄的作用,让胆襄为人体内的人体生理主题活动服务项目,那麼保胆的准则便是要留下有作用的胆襄。因而,针对胆襄有保存使用价值.胆襄收拢作用优良,保胆意向很强的胆囊结石病人,都应尽可能挑选“保胆取石”;而针对胆襄早已丧失作用的病人,则应立即切除胆囊。总得来说,保胆取石医治的标准就取决于:以保证病人的身心健康和生活品质为前提条件,能保则保,当切则切。

产后便秘了怎么办呢?孕妇便秘如何调理?看这里

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从怀胎十月的艰辛、到分娩时的痛苦,再到产后身体的恢复。对孩子来说这是获得新生的机会,但对于女性,她们却要经历人生中最痛的时刻之一。

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生完孩子后女性的身体还有可能会出现各种问题,近来,小宁听到不少妈妈在求助:“自己在生完孩子连续好几天内出现大便变硬、排便困难等症状时这对身体的恢复会不会有什么危害?”小宁从以下3个方面向女性朋友介绍产后便秘:

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产后便秘的原因

因为怀孕后期子宫增大,腹部和盆腔的肌肉被子宫胀大,部分肌肉纤维损伤从而导致收缩无力,致使腹部松弛或断裂。再加上体质虚弱,不能依靠腹压协助排便,解大便十分困难。另外,饮食结构不合理,过度摄取脂肪,蔬菜、水果吃得少,也是导致产后便秘的原因之一。

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产后便秘的危害

1、发生肛裂和痔疮

便秘会造成肛周血液回流不通畅,很容易发生肛裂和痔疮。

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2、加重产后子宫脱垂

如果蹲厕时间过长,蹲厕时腹压会增大,时间久了就会加重下垂膨出症状,不利于产后的恢复。部分妈妈产后还会出现阴道膨出、子宫下垂的症状。

3、盆腔血液循环不畅

便秘使得肠道蠕动放缓,会阻碍盆腔里的血液循环,不利于女性产后生殖系统的恢复。

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产后便秘的解决方法

1、多补充水分

许多产妇为了增加奶水分泌,每天只喝汤,不喝水。另外,产妇由于分泌乳汁,加上月子期间会有多汗现象,所以造成水分摄入过少,流失过快、过多,大便就容易干结,不易排出。因此,多补充水分对于缓解便秘来说是一个不错的方法。

2、适当的运动

产妇生产之后,可以进行一些适度合理的运动,促进肠道的蠕动。可以做一些适合产妇的运动,比如翻身、产后体操、骨盆底部肌肉运动以及缩肛运动等。

 

3、调整饮食

产妇应注重调整饮食结构,避免摄入过度油脂、盐分。可以多吃粗粮和新鲜的水果、蔬菜。