中医常说“百病归于脾”，脾可是咱们身体的“后天之本”，它就像一个勤劳的“后勤部长”，负责运化水谷和水液，给全身输送营养。
那补脾、健脾、醒脾、消脾、升脾这些养护脾的门道，不了解的就要认真听了！
1.补脾：给脾加点“油”
要是脾自身能量不够，运化没力气，就得帮它找回动力。
脾阳虚：就像做饭时“小火炉”温度不够，食物都煮不熟。因为脾阳源于肾阳，脾阳不足，肾阳往往也亏虚。可以用桂枝、附子、肉桂、补骨脂等，通过补肾阳来补脾阳。
脾阴虚：好比机器运转的“润滑油”不够，运转起来就不顺畅。脾阴来自肾阴，滋阴药分两类，一类是既滋阴又暖脾的，像山药、黄精、大枣；另一类是滋阴还清虚火的，如玉竹、石斛、北沙参。
脾气虚：就是脾运化的动力不足。常用黄芪、党参、人参等补气，但用量得注意，补多了或者体内有实邪瘀滞，就容易上火。
2.健脾：给脾扫扫“垃圾”
定期帮脾清理体内的痰湿、积食等“垃圾”，脾才能好好工作。就像农民种庄稼，既要松土又要除草。常用茯苓利水祛湿，减轻脾的负担。不过，健脾药也不能吃太多，不然容易耗阴生燥。
3.醒脾：把“罢工”的脾叫醒
脾工作太累“瘫”了，醒脾就是把它唤醒继续干活。香味能唤醒脾，脾闻到香味就知道要吃饭了，会马上“开工”。常用香菜、豆蔻、砂仁、藿香等有香味的药材。但用量也得适量，不然会伤脾、累脾。
4.消脾：处理多余的水谷和湿
消脾是把脾里多余的水谷精微和湿气消除。水谷精微和湿气关系紧密，消脾不能长期用，不然营养就没了。常用鸡内金、麦芽、山楂、神曲消食；薏苡仁、白扁豆、白术、茯苓祛湿。体虚的人消脾时，要搭配补脾药。
5.升脾：让脾的清气往上升
脾主清气升，胃主浊气降。脾气虚，清气升不上去，就没法供养心肺，还会让托举脏腑的力气不够，导致脏器脱垂。升脾药和补气药类似，常用黄芪、人参、升麻等升脾。
养脾就是养命，日常一定要多关注脾胃健康，这样才能让身体元气满满，活力十足！