尿液3种异常说明肾损伤在加重，别不当回事，教你两招稳住肾功能，恢复尿液清亮

各位肾友，我是黄大夫。今天咱不说虚的，就说点实在的——您每天上厕所，多看一眼小便，可能就救了你的肾。肾脏好不好，全在尿里写着呢。要是出现下面这三种情况，可千万别再以为“上火”或者“没事儿”了，这是你身体在敲警钟。

第一，尿里泡沫多，跟啤酒似的，半天消不下去。

这不是水冲得劲儿大，这多半是蛋白漏出来了。咱的肾就像一张筛子，筛子破了，好东西（蛋白）就漏出来了。这个信号很要紧。

第二，尿的颜色不对劲儿。

不是清亮的淡黄色，而是发红，像洗肉水，或者跟浓茶、酱油一个色儿。这说明可能有血细胞或者别的成分漏出来了，滤网可能出了大问题。

第三，尿的习惯变了。

以前不起夜，现在一晚上跑三四趟厕所，而且尿量不少。要么就是，明明喝的水不少，但白天尿得很少，脚脖子、眼皮还肿起来了。这说明肾的“排水”和“回收”功能可能出岔子了。

要是您对上号了，别慌，按这两步走：

第一步，赶紧“踩刹车”，找到伤肾的根儿。

第二步，好好“养和修”，把筛子补起来。

这就得用到咱们中医的老办法了，核心就两个：

一个是“堵漏”。针对尿蛋白、血尿，常用补气、固肾、收涩的药，比如黄芪、山药、芡实这些，把筛子的眼儿给扎紧点，把该留住的精华留住。

另一个是“疏通”。针对尿少、水肿，常用健脾、温阳、利水的药，比如茯苓、白术、桂枝这些，把身体多余的水湿利出去，把下水道通一通。

这么一边堵漏一边疏通，肾脏的负担轻了，自己才能慢慢修复。我不少患者，照着这个思路调上几个月，不仅尿里的泡沫没了，身上有劲了，肿也消了。

当然，具体是“堵漏”为主还是“疏通”为主，得看你个人是怕冷还是怕热，是乏力还是胀闷，这就是辨证论治了，一人一个方子。