很多人不知道，肌酐是肌肉代谢的废物，主要靠肾脏排出。一旦肾脏滤过功能下降，肌酐排不出去，在身体里越积越多，就会从一些细节上表现出来。今天我用最通俗的话，跟大家讲清楚，不用等抽血，平时自己就能观察。
第一个异常，是眼皮、腿脚反复浮肿。早上起来眼睛肿，到了下午小腿一按一个坑，很多人以为是喝水多、没睡好，其实这是肾脏在求救。肾脏负责水液代谢，一旦肾功能下降，水排不出去，就会停在组织疏松的地方，最典型的就是眼睑和下肢。
这种肿和劳累、熬夜不一样，它反复出现、不容易消，有的人肿了几天好了，过几天又肿，这就不是小问题了，很可能是肾功能受损，肌酐已经在悄悄升高。
第二个异常，是浑身没劲、脸色发黄发暗。不少患者跟我说：“黄大夫，我最近特别累，走几步就喘，脸色也不好看。”这是因为肾功能下降后，不光肌酐排不出去，还会影响身体造血，慢慢出现肾性贫血。人会觉得乏力、嗜睡、头晕、脸色苍白或发黑，皮肤没有光泽，整个人看起来没精神。
很多人以为是年纪大了、气血虚，其实这是肾脏功能下降、毒素堆积的典型表现，往往这时候去查，肌酐已经不在安全范围了。
我在临床这么多年，最怕的就是大家不重视小症状。腰酸、乏力、浮肿，很多人忍一忍就过去了，等到恶心、吃不下饭、夜尿特别多的时候再查，肌酐往往已经很高，治疗难度也大了。
出现反复浮肿、长期乏力、脸色差、尿泡沫久不散，别拖，尽快查肌酐、尿素氮、尿酸。
不要乱吃药、乱吃保健品，很多伤肾的药，会直接把肌酐吃上去。
肌酐高不可怕，可怕的是发现太晚。肾脏是个“任劳任怨”的器官，你早关注它一点，它就少受一点伤。平时多留意自己身体的这两个变化，早发现、早调理、早干预，肾功能才能稳住，肌酐才能不往上走。
我是黄晓晔，专注肾病临床，以后会继续给大家讲通俗易懂的护肾知识，让大家少走弯路、远离肾病。如果有任何肾病问题，都可以留言咨询！