1、拍手臂（手掌轻拍手臂内侧，心经心包经都通畅。）
2、按内关（手腕横纹上三指，常按宁心安神，心慌不再来。）
3、午睡一小会（中午11-1点眯一刻，养心养神，下午精神足。）
4、少生气（怒则气上伤心血，心态平和，心脏负担轻。）
5、吃红色（红枣红小豆西红柿，红色入心，养心要常吃。）
6、晒太阳（上午晒背补阳气，心阳充足，手脚都暖和。）
7、深呼吸（慢吸慢吐调心率，给心脏供氧，越活越年轻。）
8、踮脚尖（促进血液回流快，减轻心脏负担，下肢循环好。）
9、泡脚（热水泡脚微微汗，引血下行，心脏不累睡得香。）
10、揉极泉（腋窝顶点常按揉，宽胸理气，心绞痛远离你。）
每天做一做，心不慌，血通畅！
愿你心平气和，血脉通畅！