气血对人体的意义，可以用五脏六腑的功能体现来阐述：血足则体魄强健，气足则精神旺盛；人体的一切生命活动都要依赖于气的温煦、推动和血的滋润、濡养。
那么什么是气血？
血是流动在身体各大小血管中的红色液体，气是流动在经脉、络脉中的细微的物质；
它们都是生命活动能够持续的重要基础，五脏六腑、筋骨关节、肌肉皮肤、奇恒之府（脑、髓、骨、脉、女子胞）等所需的水谷精微都是通过血液循环和经络之气流注的方式送达。
气不可见，却可以感知，我们所能体会到的酸、麻、重、胀都是气的作用，思维活动、精神状态也是气的外在体现。
医生三句话不离气血！究竟啥是气血？简而言之是脏腑“吃不饱饭”
气血不足有些什么原因？
外伤、妊娠、哺乳以及营养不良、脾胃功能差、精神内耗、熬夜都可以造成气血不足，这是造成各种疾病发生以及身体机能衰退的主要原因。
气血不足如何判断？
万物疗法公众号提示西医与中医在气血的认识和临床使用有区别的，西医以微观视角血常规、肝功能、血脂、血气分析等判定气血充足与否；
中医以宏观视角通过望精神状态、皮肤色泽、毛发荣枯，问睡眠、饮食、情绪，摸脉搏强弱、有力无力，触四肢温度等方式综合判断气血盈亏。
气血不足有什么表现？
通俗一点说，气血是给人体各组织器官的营养，如果哪个脏器气血供应不足，这个脏器就“营养不良”，因而表现出“生病”。
胃“营养不良”，消化能力就差，表现出打嗝、嗳气、返酸、烧心，西医认为是消化不良，表现为慢性胃炎、胃窦炎、慢性萎缩性胃炎、胃-食管返流。
脾“营养不良”，运化能力就差，表现出食后腹胀、腹泻、头脑昏沉；西医认为清除病毒、细菌的能力差，表现为脾肿大、炎症重、自身免疫系统疾病。
肝“营养不良”，疏泄能力就差，表现出性格急躁、面红耳赤、头晕目眩；西医认为解毒代谢能力差，表现为脂肪肝、肝囊肿、肝硬化、血脂高。
肾“营养不良”，二便纳气能力就差，表现出夜尿多、腰酸腿软、便秘；西医认为是代谢排毒能力差，表现为肾病综合征、高尿酸症、慢性肾炎。
心“营养不良”，行血能力就差，表现出心悸、胸闷、脉结代；西医认为是心脏动力不足，表现为心痛、心肌缺血、心梗。
脑“营养不良”，记忆力就差，表现出头晕，健忘；西医认为脑血循环不好，表现出脑梗、脑萎缩，老年痴呆症。
结语
从以上分析可以看出：如果气血充足，身体内的器官、组织拥有充足的“营养”，所有的脏器、组织就能正常运作，人就表现出精力充沛，身体健康；
如果气血不足，就意味着脏器、组织“营养不良”，低功能运转，人就表现出精神不佳、易疲惫、易感冒等亚健康症状；
长时间的脏器、组织“营养不良”，会累积全身，进而引起身体“虚损”，疾病缠绵日久，难以康复。
脾胃是气血的来源，养好脾胃，才能源源不断的产生充足的气血，如何养好脾胃呢？最简单的方法就是用念穴法去念中脘穴及足三里穴！
另外，如果长期不注意饮食习惯、作息习惯、情绪控制，也会损伤脾胃，所以要按时吃饭与睡觉，平时多用念穴法去念内关穴、太冲穴、膻中穴等穴位，也可帮助我们控制情绪及化解情绪。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法