作者：倪海厦
我常讲，早起这一件事，做对了，就是你一天的根基，人在天地之间，应时而动，顺天养生。
清晨，是一天阳气初升之时，若能在这个时间点，吃进对身体有益之物，不但可以扶助阳气，养护五脏六腑，更能替接下来的每一个时辰打下坚实的根基。
你如果问我，倪海厦这一辈子研究中医，见识过那么多古方妙法，早上最该吃什么？我可以很斩钉截铁地告诉你——醋泡黑豆。
中医讲究形色气味俱全，黑豆为肾之谷，醋入肝经，是天地之间最简单却最具智慧的搭配。
这不是我自己发明的，也不是哪个现代营养学研究得来的，而是早在汉代《五十二病方》中就有记载，到了李时珍，更是在《本草纲目》里详细讲了黑豆的性味、归经、功效。
你只要了解中医，你就不会小看黑豆这个看似平凡的小东西。我说这黑豆，它色黑入肾，肾为先天之本，主藏精，主生长、发育与生殖。
一个人到了中年以后，若是觉得腰膝酸软，精神不济，畏寒怕冷，这都不是老化，是肾阳虚。你要补肾，吃什么补？
你吃人参、鹿茸，那都太燥了，有人吃的上火，甚至流鼻血，但黑豆不一样，它平补，能缓缓地温和地补足你的肾气，再加上醋的辅助，就像给这味药加了个引子，不但把黑豆的功效提升上来，还带动了身体经络的流通。
这就是为什么我总强调，黑豆要泡醋里吃。醋性温，入肝经，有行气散瘀、温中通络的作用。你不要怕醋是酸的，它酸却不会寒，恰恰是在早上阳气生发时，用醋引动肝气，调和血脉，再用黑豆补肾强筋，二者配合，堪称绝妙。
很多人说我讲的这些听起来玄，其实一点也不玄，都是老祖宗几千年来经验积累下来的智慧。
你不信，你自己试试看，坚持吃上一个月，每天早上吃个十来粒醋泡黑豆，你会发现原本晨起时难受的头晕目眩，懒懒的不想动的感觉没有了，身体里多了一股推着你往前走的劲。
尤其是中年人，更应该从现在开始补起，阳气一日不生，瘀血一日不化，寒湿一日不除，这病根就会日积月累，等到真正发出来，已经来不及了。
古人讲，流水不腐，户枢不蠹。血液的流动就是人身体的根本，你看看那些中风的、心梗的、腿疼的、怕冷的，哪个不是血不流，哪个不是寒湿重，我看的太多了。
有些人年轻时不在意，三十几岁喝冰饮，吃寒凉，四十岁一过，整个人像换了一个人，面色发暗，舌头发紫，身体总是某一块固定的地方隐隐作痛，这就是血瘀的表现。
你若是愿意听我一句话，别急着吃药，先从饮食下手，就每天早晨，别多，不求快，每天十几粒醋泡黑豆，坚持吃，一点一点把你身体里那些瘀血化掉，让气血通畅了，自然脸色变红润，身体轻松，关节也灵活。
你要明白，中医不是对抗疾病，而是顺着你的体质去调整的，把那些不对的东西，慢慢地推出去，而不是打出去，这就是中医的温和之道，也是我这一生坚持的理念。
很多人问我，说倪医师啊，你总说醋泡黑豆好，可是你怎么不推荐直接吃药或者开方子？
我告诉你，中医最讲究因时因地因人，你身体的病，是从日积月累的生活中慢慢养出来的，那就该用生活的方式把它慢慢调回去，别老想着吃颗药就好了，不可能的。
尤其是中老年人，五脏六腑已经不像年轻时候那样强健，吃多了反而伤了脾胃，不如一点一滴从食补开始。
我交过很多学生，我说你们要明白，肾主骨生髓，肝主筋主疏泄，一个人站的稳走的远靠的是筋骨强健，可肝肾这两脏最容易虚，尤其是夜里不睡，思虑太多，常年操劳的人，一定会伤肝肾。肝开窍于目，肾经上注于目。
所以你看到那些肝肾亏损的人，眼神是无神的，看东西容易模糊，白发也长的早，那你要补什么？
还不是得补肝肾，问题是肝不好，容易郁结，肾虚了，阳气不升，那你整个人就像一团雾包着，身体沉，精神也提不起来。
这个时候，醋泡黑豆就派上用场了。黑豆补肾，醋通肝，你从清晨起床开始吃这十几粒，不只是养肾、通肝，更是把一天的阳气之路打通了。
有一次我在讲课，有个学生站起来说，他妈妈吃了一阵子醋泡黑豆，原本总是腰酸背痛，睡不好觉，后来每天早上吃，吃了差不多二十多天竟然慢慢不痛了，睡的也踏实了。
我笑着说，这就叫正气存内，邪不可干。你只要身体里的正气足，哪怕年纪大了，哪怕劳累了，外邪也进不来，疾病也不易生。
再讲讲寒湿这件事，很多人搞不懂什么是寒湿？其实你仔细看看你周围的人，有些人手脚冰冷，身体沉重，吃不下东西，大便总是黏腻，甚至走几步路就觉得累，这些不是单纯的疲劳，而是体内寒湿太重。
湿是重浊的，寒是凝滞的，两者一结合，就堵在经络里，关节疼、浮肿，甚至变胖，这些都跟寒湿脱不了关系。
尤其是中国台湾这样的地方，空气湿，气候潮，寒湿体质的人比比皆是。你越是怕冷，越是关节卡卡的，越要小心，你不能一味去吃祛湿药，那样容易伤正气，你得用温和的方法慢慢地化，醋泡黑豆就是一个很好的方式。
醋能温通散寒，黑豆又能利水渗湿，两者结合就像一把温柔却有力的扫帚，把身体里那些你看不见摸不着的寒湿，一点一点地扫出去。
很多时候，病不是在医院治好的是你自己用日常养好的，醋泡黑豆这种方法，不需要医生，不需要方子，不需要针灸，你只要记得去市场买一斤好黑豆，一瓶陈年好醋，花点时间炒一炒，泡一泡，就能养一身好气血。
古人讲，医食同源。这不是随口说说，是实践出来的真理。我记得以前台湾很多老一辈的人，他们家里都有醋泡蒜，醋泡姜，醋泡豆这些东西。早上一勺，十几粒，身子骨硬朗的很，也少有生病的。
现在反而是年轻人讲究吃药补，但吃的越补，身体越虚，因为他们忘了一个道理，养生靠顺，不靠补。
你要顺应天地之气，你要顺应你身体的节律，你吃什么，什么时候吃，怎么吃，吃多少，比你吃什么更重要，讲到这里你就该明白了，为什么我特别强调晨起吃黑豆醋，而不是中午、晚上。
早上，阳气生发，是身体自然启动的时候，你这时候给它一点温和的引导，它就像树苗见到阳光，自然而然的往上长。
可你如果睡到日上三竿，阳气已经走了一半，再补就迟了。再告诉你个细节，黑豆不能生吃，一定要炒过。为什么？
因为生豆性偏寒，炒过之后性质温和，容易被脾胃吸收，尤其是你泡在醋里以后，黑豆会吸收醋的成分，不但去除了豆的寒性，还激发了它的活血潜力。
这就好比两个性格互补的朋友，一个沉静，一个活跃，搭配起来，事情才做得好，身体也是这样。
很多人知道黑豆醋好，但却不知道怎么做，或者做了以后味道怪，保存不久，吃了一次就不想吃了，其实这不是黑豆醋没效，是你做法不对。
就像我常跟学生说的，药再好，用错了也没用，用对了，才是医道。今天我就把这做法，从头到尾讲清楚，让你一步一步做出来，保准你吃的安心，吃的顺口，吃的有效。
第一步，黑豆要选对。
你别去买那种碎的，旧的，被虫咬过的豆，那种豆没有元气，也没有补益作用。要选颗粒饱满，油亮，黑得发亮的，才是有生命力的黑豆。
我每次去市场买黑豆，都会挑那种颜色深黑，摸起来滑润的豆，那才是上等货。
第二步，洗豆子。
黑豆买回来以后，一定要用清水洗净，再用筛子把水沥干，重点来了，一定要完全晾干，不然你一泡醋就容易变质，万物疗法公众号提示这个步骤很多人没注意，结果泡了几天就发酸、发臭，最后只能倒掉，浪费了好食材。
第三步，炒黑豆。
你要用小火慢炒，别用大火，火一大，黑豆炒焦，味道就苦了，也伤了药性，炒到什么时候才算好？炒到豆皮微微裂开，开始飘出一股豆香味，就是最好的时候。这个时候你要马上关火，不能再炒了，过头了，反而适得其反。
第四步，装瓶泡醋。
选一个干净、干燥、密封性好的玻璃瓶，把炒好的黑豆放进去，大约装到瓶子的二分之一或者三分之二，不要装满，接着倒入好醋，我推荐你用山西老陈醋或镇江香醋，这两种醋都是传统工艺酿造，药性足，味道醇厚，最适合泡豆。
醋要完全淹没黑豆，甚至比黑豆高出两三公分，这样泡起来才不会坏。
第五步，密封保存。
盖上盖子，放到阴凉避光的地方，不要放冰箱，常温泡大概十五到二十天，就可以吃了。
你可以闻味道，有醋香，有豆香，豆子摸起来微微有点发软，就是泡好了。你如果想让口味更顺口，可以在吃的时候加一点蜂蜜，既中和了醋的酸味，也增强了滋阴润燥的效果。当然，有糖尿病或者血糖不稳的，就别加蜂蜜了，原味也很好。
讲完怎么做，咱们来讲讲怎么吃？
很多人认为这种东西，吃的多就补得快，这种想法完全错误。中医讲补而不腻，温而不燥，养生讲究的是循序渐进，不是吃补药比赛。
一开始每天吃五粒、十粒就好，看看你身体的反应，再慢慢加到十五粒，不可贪多。尤其是早晨空腹的时候吃，效果最好。
为什么空腹吃？
因为这时候脾胃是空的，阳气刚升起，你吃进温和又通络的黑豆醋，它会随着阳气上升，一起运化到四肢百骸，补肾、通肝、散寒、化瘀，全面作用。
如果你吃完马上就吃早餐，那这些作用就会被后面吃进的食物冲淡。所以，我建议吃完黑豆醋以后，半小时再吃早餐，让它好好在体内运行一轮。
我有个患者，年纪五十多，常年吃西药控制高血压，结果搞的肾虚、气短、睡不好，我教他泡黑豆醋，他很认真听，每天早上吃十粒，坚持了两个月，后来回来告诉我，他的血压比以前稳定了，人也有精神了。
他最明显的感觉，是早上起床不再赖床了，整个人从骨头里透出一股力量。这种力量不是药给的，是身体自己生出来的。
这种食疗法，就是要靠你坚持，你不要指望吃个三五天就有效，那是骗人的，真正对身体好的东西，都是慢工出细活，你坚持吃三个月，半年，一年，你会发现身体开始发生改变，不容易累了，不容易生病了，头发变黑了，眼睛亮了，这是你自己养出来的结果。
有些人听我讲完之后，回去也照做了，吃了几天跑来问我说，倪老师，我吃了以后怎么感觉胃有点不舒服？
我问他是不是空腹吃的？吃完马上又喝咖啡，吃面包？他说是。我说那你白吃了，不但白吃，还让脾胃更累了。
中医讲寒热温凉，调和为中。任何东西吃到身体里，都要跟你的体质相合。如果你本身胃寒脾虚，再加上早晨本来胃气还没升起来，你又灌了凉水，吃了寒性食物，黑豆醋还没来得及发挥作用，就已经被这些寒凉之物压下去了。
所以我再强调一次，吃东西要顺着阳气的走向来。早晨要吃温的，阳性的食物，黑豆醋就是一个代表，但不是每个人都适合吃黑豆醋。有些人，我劝你别吃。
第一种是胃酸过多的人
醋本身是酸性，如果你吃了就觉得烧心，胃痛，甚至呕酸，那就代表你不适合。或者你要先把胃调好再吃，等你胃气升上来了，才能受得了这个刺激。
第二种是低血压的人
黑豆有轻微的降压作用，你如果本身血压就低，早上吃了十几粒，可能会觉得头晕，那你要减量了，甚至暂停。
第三种是正在服用降压药或利尿药的人
你要知道，醋会影响某些药物的代谢，吃完醋再吃药，可能药效增强或减弱，对你身体反而不好。所以我建议这类人药物和醋泡黑豆要间隔至少两个小时，不要混着吃。
第四种是对豆类过敏或对醋过敏的人
这就不用说了，过敏体质的人要特别小心，先少量尝试，确定没问题再继续。
第五种是那些脾胃虚寒特别严重的人
有些人吃一点点寒性的东西就拉肚子，那你即使黑豆炒过了，醋也温了，身体也受不了，还是先调理脾胃为主。
第六种是孕妇或哺乳期的女性
我一直强调，黑豆活血，虽然不像丹参，桃仁那么猛烈，但终究是走血分的，容易动胎，所以孕妇就别碰，等生产完哺乳结束以后再吃。
讲这些不是吓你，而是要告诉你，养生必须辨体质。中医讲究因人施养，不是一方吃天下，不是每个人都适合一种方法。
你听我讲的再多，你也要看看自己身体是什么样子，再决定吃不吃，吃多少。
还有一点你要记住，醋泡黑豆虽然好，但不能一次吃太多，十粒十五粒已经足够。你吃多了反而加重脾胃负担，适得其反。
我还遇过有人早上吃五十粒，我说你干脆当饭吃了算了。这种补法，只会补出毛病来。
我一再强调，中医不是求快，不是求神效，而是一个持续调养、以正气抗病邪的过程。
你要有这个耐心，你才会收获真正的健康。我常常看到很多人，年轻的时候肆意挥霍身体，年纪一大就开始乱补、乱吃药，结果身体反而越来越虚，万物疗法公众号提示身体不是一台可以随时换零件的机器，而是一个有节律、有情绪、有阴阳的整体。
养生是一件顺势而为的事，这个时代，讲究的是快，但身体讲究的是慢，你不要想着三天两头见效，你要想着十年后，二十年后，你还走的动，眼睛看得清，脑袋想得清楚，这才是真正的养生。
我教学生，也教病人，一生讲医理不离天地自然、阴阳五行。你若要养好身，一定得从晨起这一刻开始看，清晨是阳气刚生的时候，像初升的太阳，温和却有生机，你在这个时候给身体一点引导，它就会一整天都顺；你在这个时候乱吃、乱做，它就一整天都乱。
所以我说，养生不是大事开始，是小事做起，不是你什么时候病了才开始进补，而是你在没病的时候，就把身体里的路打通了。
你每天早上吃这十几粒黑豆醋，说起来简单，但它里头藏着的是天地间生生不息的道理，阳气自足，血行自畅，湿寒自除，肝肾自安。
你如果坚持三个月，你会发现你早上起床不再需要挣扎了；你坚持半年，你会发现你走路轻松，膝盖不疼了；你坚持一年，你会发现你白头发少了，眼睛亮了，身体变轻了。
别人还在医院排队、吃药、住院，你却在家自己调养，步履轻盈，心气舒畅。
但我要讲一个很重要的观念，任何方法都有极限，只有顺着自然的节律，长期坚持，才能真正有效。你不要迷信任何一种方法，不要听信什么七天排毒三天通便这些夸大的说法。
而你每天早上起床后的第一个动作，就是你对身体的一种表达，你是要它活得顺畅，还是要它扛着负担往前走，全在你这一口吃进去的东西上。
醋泡黑豆这件事，看起来再小不过，便宜，简单，方便。但它之所以能流传几千年，从汉代到明清，从书本到民间，从我手上再传给你，就是因为它符合道，不是道教的道，是老子说的道法自然。
你每天吃下的是豆子，养出来的却是气血，是阳光，是身体的通达，是你跟天地之间的和谐关系。
你把自己养对了，你不只是在照顾一副肉体，而是在顺着宇宙的节律，把一口真气保住，把一份健康守住，把一生的路走得更安稳，更从容。
本文整理于倪海厦老师录音讲座，仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议。
最近有不少的网友寻找《手掌贴放术》资料，现把最完整的资料附录如下：
可遇不可求的《手掌贴放术》
作者：王虹、郭连庆、张立江
一、 手掌贴放术之谜
我们在日常生活里，受伤或者是觉得身体的某一部分疼痛时，会在无意中把手伸到那个部位。
比如，在牙齿痛时，总是会做出用手掌按住脸颊的动作。胃痛的时候也会把手掌贴放在心口窝。擦破膝盖时不是也会把手掌贴放在膝盖上面吗?
这是人体与生俱来的本能反应。
但是，我们要知道，这种把手掌贴放的动作，并非只是本能性的反应。在腹部痛时按腹部是否会觉得舒服一点呢? 换句话说，贴放手的行为是属于一种治疗的行为，可以说是治疗法的起点。
因为把手贴放于受伤的部位，或者是因疾病而感到疼痛的部位，是一种无意识之中进行的本能性行为，这种行为不仅人类有，猫、狗、狮子也会用舌头代替手舔伤口，或者以身体擦树木或者土，借以减轻身上的痛苦。
那么，人类在身上有痛苦时，为什么会把手贴放在那一部分呢?
那是为了忍受痛苦，本能地将行动上较为灵敏的手移到那一部分，在疼痛的部位加以压迫，促进全身紧张，减轻痛苦，防止身心动摇。同时，将神经和血液循环、血压以及内分泌的功能加以调整。
对于较大的痛苦，手会自然而然地用较强的力最加以防御。至于较小的痛苦，手就专把那一部位轻轻地加以按摩。
那么，手掌所具有的这种不可思议的力，究竟是什么呢?
中医认为人体里面有一种称为“气”的东西在循环，保持人体生命活力的就是这种“气”。如果这种气无法在体内顺畅，或者是有偏差时，人体就会发生疾病。
因此，只要促进这种气的循环，疾病就会痊愈。
因为人们在痛、病、衰弱时，会把自己的手掌贴放在患部，使疾病痊愈，我们就把它称为手掌贴放术。
手掌贴放术源远流长，在中国古代早已有之，像隋代巢元芳所讲的押法就是，押法也叫押手，就是用手掌轻轻押在人体上，就是手掌贴放术的前身。
二、手掌贴放术的惊人效果
西医已经能够将构成人体的物质及其机能，明确地加以分析和理论化。
可是，虽然如此，对人体的精神构造可以说是至今还无法搞清楚。因此，把人体看作是机器零件组成的西医学，经常会发生“手术是成功了，可是患者却未能留在这个世界”的怪现象。换句话说，人并不是机械地以零件组合而成，可以说是用物质部分的躯体和使躯体运动的心或者精神合而为一的有机体。
人的身心在经常不断地持续活动，这种不断的活动称为“生命活动’。生命活动是由体力和气力构成的。
体力就是指脑部或感觉器官、身体机能所产生的力量，气力就可以说是由心或精神力量等心理所产生的力量。
这种由体内的气力构成的’生命活动’，对外，成为活动的气力；对内，则成为凝缩的力量而成为一个人的个性和维持个性的力量。
这种对外的力最与在体内凝缩的力最均衡而稳定时，就是生命活动充实时，也就是充满生命力的健康状态。
如果体力与气力失去平衡或者对外力量减弱，但是对内凝缩的力量强大时，将会产生不调和的状态。这种不调和的典型就是心理性的疾病。心理压力或神经衰弱等的心理性疾病，只要是体力或气力充实就能够预防。
‘生命活动’能通常可由体内的神经或内脏、循环器官等状态而强化或者是减弱，因此，需要避免心理压力，把所有的机能保护在健康状态。
因为人具有坚强而有力的生命力，这种生命力是当身体有异常时，将会成为想要保护身体的自我防御能力，而成为身体里的自然治愈力。如果忽视了这种自然治愈力，根本就无法进行手掌贴放术的治疗。
手掌贴放术的本质是发挥所有的人都拥有的治愈疾病的生命力。
人的生命力是很坚强的。但是，隐藏在其内的力量是否能够有力的被发挥或者是减弱，则取决于能否相信它。
依赖药物或者是依赖别人的行为是生命力衰弱的缘故。依赖心越强，身心情况就越乱，生命力也越弱。
但是，只要能够自我运用手掌贴放术，就能够增加自然治愈力。
由于手掌贴放在痛苦的部位对于维持健康和治病有效，因而至今还盛行这种治疗方法。从手掌发出气力，用奇妙的气力进行治疗，能治好西医无法轻易治好的高血压或糖尿病等慢性疾病。
例如，用30分钟左右的时间，就治愈了严重的闪腰病；用一年的时间完全治好脑溢血。
目前，有许多国家使用此法治疗疾病，其中有些国家还设有专门的研究机构，它的效果已被承认。
手掌贴放术并非仅仅属于医学、生物学，而且属于’生命学’，因为手掌贴放术是把生命的互相接触作为基础的。
三、手掌贴放术的要点
(一) 把手贴放在患部
手掌贴放术，具有两个方向。它们是:
1.借精神的集中来强化生命力的技术。
2.在病患的生命力较弱的部位，或者生命力停滞的部位，将已经强化的自己的生命力经由手掌予以刺激，强化病患的生命力。
首先，把自己的精神集中在自己的手掌。这时候，手掌的感觉将会逐渐敏锐化。
于是病患的什么部分有不正常情况，那一部分疾病的病状是属于什么程度，就能够逐渐地了解。
然后，开始了解发生异常的原因。比如说，把精神集中在手掌后，沿着身体移动，手掌将会自然而然地往有异常的部分挪去。或者到了引起疾病的部分时，手掌会感到好像被吸引住了似的。
能够达到这种程度，那是最好了。其次，想要达到这种程度的话，必须要使五感(舌，味觉；真，嗅觉；限，视觉；且，听觉；皮肤，触觉)很敏感。不过，请不要误解。为了治病和增进健康而进行的手掌贴放术与止痛或发烧时所使用的手掌贴放术是完全不相同的体系。
无论是什么疾病，假如只急于治疗而只试行各种对症疗法，不把病因消除，疾病是不可能痊愈的。
例如受伤时，只一味地顾及伤口的话，伤口如何能治好？受伤时，伤口不能动，只能敷药，这是常识。
因此，真正的手掌贴放术是很少把手掌贴放在疾病的部分，而只找出病因，对病因的部分施行手掌贴放。
因此，实施手掌贴放术时，必须集中精神，敏感地察觉病患生命力的强弱，在衰弱部位或停滞部分输入施行者的生命力，加以刺激。
这样就能够强化病患的生命力，从而发挥病患本身的自然治愈力，使疾病趋于痊愈。这种把病患内在的生命力引导出来用以治病，就是手掌贴放术。
(二) 因精神集中而形成的无心状态
在进行手掌贴放术时，精神不集中而想别的事情，或者用另一只手做别的事情，可以说是荒谬绝伦的行为。
进行手掌贴放术时必须集中精神，只有这样才能不至于分散自己的力量而能够把自己的力量输入到体内。
把自己所有的知识、智慧、经验每一次集中使用的话，能够得到良好的效果，同时，也能使自己的手掌贴放术随着经验而进步。这个道理不仅限于手掌贴放术.。无论做什么事情，只要集中精神做，大多数的事情都能成功。
人在集中精神时就会忘记进入耳中的噪音，不会分心去管别的事情。如果还会分心的话，那是表示精神的集中力不足。
抛弃一切的杂念而进行手掌贴放术，接受治疗的人也将会敏感地开始产生反应，同样地专心一致来接受手掌贴放术的治疗。
施行手掌贴放术的人与受术者之间有了一体感，就能够收到良好的效果，身心就会充满令人舒适的充实感。
进行手掌贴放术的时候，能够达到这种地步的话，就能使对方产生良好的变化。
(三) 疾病是神经的异常
在身体里发生的疾病或者是外伤，不论轻重，都可以说是神经不正常引起的。
因为人会活动身体，而配合着环境调整身体的内外部分是神经的功能。可是，身心异常时，神经就会兴奋，或者是停滞，导致身体无法顺畅地进行生命活动。
神经被称为脑脊髓，它分别具有主管运动或知觉的神经系统和调节内脏或内分泌，血液循环和血压的自律神经系统的两种功能。
自律神经又被称为植物神经，它可以无意识地调节身体，其中枢是在视床下方，主管维持生命的机能。
至于脑脊椎神经则一边参与自律神经，一边负责推动人体的各部分。这两种神经布满在人体，脑脊髓神经正如其名称，沿着脊部的脊椎分布。
人体的脊部自古以来就被视为是人体的砥柱，称为脊骨，它可以说是生命力的来源。
神经与人体的健康之间有密切的关系，比如，人体患有疾病时，经过治愈要痊愈时首先可由体内的生命力的自然治愈力看出来。
其次是对血液产生影晌，能改善血液的质，然后提高身体各部分的抵抗力，使患者有疾病的部分开始痊愈。从这一点我们不难看出，人体生命力的强弱从神经能够清楚地看出来。
身体里面发生的疾病或身体受伤，首先会造成神经的异常出现，它是沿着脊髓，在脊部成为“过敏部位”或者是以“神经钝化”的现象开始。“过敏部位”就是指发生疾病的部分和神经功能，特别加强的现象，至于“钝化神经”则常见于玩弄患部或伤口，导致体内的生命力和自然治愈力混乱的慢性病患。
尤其是从脑干部分出来的脊髓神经发生异常时，将会影响主管内脏功能的自律神经，降低生命的活动。
(四) 利用手掌判断
利用矫正脊推偏差治病的方法出现在三千年前，始于古埃及，到了希腊时代，传给波希米亚人。1910年，美国的阿布拉姆斯博士提倡脊推操作的疗法，这种疗法也是认为疾病是由于脊骨不正引起的。手掌贴放术的根本也是同样，认为发生在体内的各种疾病也只要看背部的状态就能够了解。
手掌贴放术在治病时，首先沿着发生疾病的部分神经检查后加以诊断。
除了特别紧急时之外，大多数是不会直接把手掌贴放在生病部分的。通常是相反地，把手贴放在背部，沿着脊推，一边贴放手掌一边诊察，看看异常是发生在哪一部分，异常的程度如何，治疗的时间需要多少。
同时，一边把手掌贴放在脊椎，一边仔细地注意体力或气力而加以诊断。这样就不难了解身上发生了什么疾病。
那么，把手掌贴放在什么地方才能查出患的是哪一种疾病呢?
利用手掌诊断时，通常不必把手掌直接贴放在身上，只要把手掌放在衣服外面就能够充分了解。如果手掌与患者的身体接触的话，好不容易才集中于手掌上的气将会被扰乱，不仅丧失效果，同时，会阻碍诊断的准确性。
在诊断时应注意的事情:一般人看到患者发烧、浮肿，或者是麻痹、呕吐、泻肚子、身上发冷、发汗的症状时，容易认为这些症状越严重，病倩也越严重。
其实，这些症状是人体为了保持它的生命而正运用它的目然治愈力的现象。换句话说，身体有这些功能才能克服疾病。
人体为了维持生命而有的机能是当有外来的异物或不必要的成分侵入体内时，它就尽力想把它排出体外。
这时候，它所采取的方法就是利用白血球的食菌作用或对于异种蛋白的排除活动。除此之外，还有对细菌的免疫作用。
换句话说，身体是为了提高维持生命的机能而有发烧，或者泻肚子、发汗等症状的。
因此，假如不知道这种理论而只一味地采取退烧，或者止泻等对症疗法，将会使生命维持机能混乱，降低自然治愈力，或者丧失其机能。
其结果就是使身体容易患癌症或脑溢血，心脏器质性病变等难以医治的疾病。因此，依赖对症疗法而拼命服用药物的治疗法是不值得鼓励的。
目前，一般人只要发觉血压高就立即服用降压药，失眠就服用安眠药。
这种倩况只会降低自然治愈力，所服用的药剂很容易产生副作用而引起其他疾病。
要知道，消除症状并非治病。引起症状，提高生命力反而才是克服那些致命性的疾病、难以医冶的慢性病的关键。
希望进行手掌贴放术的人，不要陷入对症疗法，要能够强化患者的生命力，使疾病自然治愈。
(五) 手掌贴放术的姿势
你可观察施行手掌贴放术的人的姿势，如果是能够集中精神进行的话，会感到他的姿势很美。
我们能够感到这种姿势是稳定、充满自信、呼吸与患者相配合的姿势。
只要积累经验，就能够逐渐达到这种境界。不过，在刚刚开始的一段时间，通常任何人都会有不自然的感觉。
关于这一点，在后面还要详述，不过，只要反复地进行正确的呼吸法，借它来集中精神，充实自己的生命力训练的话，不难达到保持良好姿势的境界。
假如无法完全集中精神，就把手掌贴放在患者的身上，或者贴放后，心理不稳定，身体不稳，那么就无法达到满意的效果。
手掌法并不是突然地把手掌贴放上去就能够得到良好效果的。
在贴放手掌之前，必须坐好(在呼吸法中要讲到)，一边进行正确的呼吸法，一边集中精神，直到生命力充实时候为止，反复进行呼吸法。然后把手放在患者身上，才能够收到良好的效果。
这时候。如果手掌上的集中力高的话，就不难了解患者的不舒适感的痛苦。
因此，不要在患者说“我现在觉得很不舒适”时，就立即不管一切地把手掌贴放在患者身上，也不管精神是否集中。假如是在这种状态下进行手掌贴放术的话，无法得到良好的效果。
手掌法并不是把手掌贴放上去后探测效果，而是在贴放手掌以前。差不多已经能够知道效果的程度才行。因此，在还没有进行手掌贴放术之前，要有心理准备和完全的精神集中。
初学者在施行手掌贴放术之前，必须进行正确的呼吸法，集中精神，充实生命力之后才把手掌贴放在对方的身上。
(六) 距离和位置
进行手掌贴放术的时候，我们也不能忽略患者与施术者的距离。
患者是患有某种疾病的弱者。因此，进行治疗时，必须采取不会妨碍集中精神的正确姿势。
那么，进行手掌贴放术的人，应该在什么位置，保持多远的距离才好呢?
能够熟练施行手掌贴放术的人，用不着特别注惫也能够取恰当的位置和距离，也就是视病者的状态来配合。
不过，还没有熟练的人就不能做到这一点。下面我们谈谈基本的位置和距离。
在治疗的时候，要施行手掌贴放术的人，他应取的位置和距离应看手掌要放在什么地方而定。
例如，要与患者平行坐，以单手进行治疗时，施行手掌贴放术的人就应注意，不要使他的手肘越过对方身体的厚度，这也是进行手掌贴放术的原则。这是因为如果手肘越过身体外侧的话，力量就会分散，上半身会失去平衡。
另外，无论从什么角度跪坐，如果距离过大的话，同样地会使身体顷斜，导致腰部和肩膀部分多用力。
距离过大的时候，如同前述会使身体倾斜，可是，如果距离太近，跪坐时的腰部或膝盖会碰到患者的身体，使对方引起不愉快的感觉，自己本身也会妨碍精神的集中。
不仅如此，自己无法发觉手掌放的角度不正确，在不知不觉中，身体会向前弯曲或向后仰，有时候还会使重心偏向于右半身或左半身。因此，施行手掌贴放术时，请注意位置和距离，不要太近.也不要太远，跪坐在适当的位置。
假如跪坐的位置不适当，进行手掌贴放术时会很快就感到疲劳。因跪坐的位置不理想，进行手掌贴放术的人就会感到疲劳，接受治疗的人，也由于无法消除身心的紧张，从而得不到良好的效果。
换句话说，手掌贴放术就是一种通过相互的气脉微妙地相通，因奇妙的连带体验进行的治疗法。
因此，要进行手掌贴放术时，须慎重考虑跪坐在什么地方及什么角度来进行，然后再选择较容易进行的地方与患者的距离。
(七) 手掌的形状
进行手掌贴放术时，所使用的手掌的基本形状是“虚指实掌形”。打开手掌，在手掌中心凹进去的部分称为“掌心”。进行贴放时，把精神集中在掌心，要领是并非用力，而是集中精神在这个部分。
首先，把手掌尽力打开。其次，使四指整齐靠拢，轻轻往后翘起后松驰力气。这就是“虚指实掌形”。
上图说明：施行手掌贴放术时的手指的形状是根据病人的身体状况而改变，不过基本上使用的是将精神集中在掌心凹进去的部分。
进行手掌贴放术时是用这种基本形来进行的，只要虚指实掌形状正确，不需用力就可集中精神。刚刚开始学习时，为了要习惯于这种手的形状，要多加练习。左右两手都要同样地练习。
要进行手掌贴放术时，须视对方的身体状况而加以改变，身体的部分也同样，需要有灵活的手掌或者是手指。通常使用的是用掌心为中心的侧姆指丘，或者是手掌的根部、整个手掌等。
如果只使用指尖，通常是只使用食指、中指、无名指的三指，偶而也会五指都用。不过，拇指或小指在还没有熟练之前，并不太容易使用，因此，在还没熟练之前，最好是用别的手指来代替。
手掌的使用法有许多种，原则上以“虚指实掌”为主，轻轻接触就行。须提高警觉，勿使对方产生不愉快的感觉。
使用手指时还要注意自己的指甲，不要伤害对方，为了避免这种缺点，须时时刻刻注意用指腹进行。
四、手掌贴放术的基础——呼吸法
(一) 增强生命力的呼吸法
不衣赖别的方法而想集中精神，使自己的感觉敏锐化，最好是使用呼吸法。
调整呼吸法的方法自古以来就有好几种，不过，大致上可分为胸式呼吸法和腹式呼吸法。
胸式呼吸法就是做体操或跑马拉松时使用的呼吸法，我们通常在无意识中进行的呼吸都属于这种胸式呼吸法。
腹式呼吸法有两种，一种是呼吸时使腹部鼓起的“顺腹式呼吸法”，另一种恰好相反，吸气时腹部凹进去，吐气时使腹部鼓起来，这叫“逆腹式呼吸法”。这两种腹式呼吸法，无论是那一种，都要特别地把意识放在下腹部。
下腹部称为“丹田”，是涌出气力或体力的根源。腹式呼吸法也是同样地在呼吸，所不同的是不像胸式呼吸法那样在肺部进行呼吸，它是把腹部的力量全部动员起来，深深地、缓慢地呼吸，因此，能够增强体力，稳定精神。
那么，腹式呼吸为什么能强化气力和体力呢?
腹式呼吸的时候，横隔膜(把胸部与腹部隔开的膜)会往下降，因而会增加腹部压力。腹部压力会把肝脏和脾脏加压，因此，蓄积在那一部分的血液会被挤出。被挤出的血液是往心脏方面流。这种血液的流动由于腹式呼吸而成为一种节奏的同一方式，因此，腹部压力就如同风箱，它能够促进心脏的功能，从而改善全身的血夜循环。
从心脏输出来的血液有五分之一被送到脑部，因此，脑部细胞的活动就趋于活跃，思考或行动时所需的意欲或活动之源“心能”就会增加。
也就是说，利用腹式呼吸能够足进血液循环，加速脑细胞的新陈代谢，使气力和体力趋于活泼。
“老年性头脑迟钝症”是因为脑血管的动脉硬化等原因造成的，腹式呼吸也能够避免脑细胞的老化。
腹式呼吸法虽然具有那么多优点，但是，并非一天就能够收到效果，必须长期不断地进行。如果想突然深入，由于肩膀或脖子、背部等部分用力太多，身心失去平衡，反而会使身体产生疲劳。
因此，做腹式呼吸的时候，绝对不要急，努力地加深呼吸，持续练习，呼吸将会逐渐加深，精神容易集中。
(二) 收缩、放松的协调运动
人要在这个世界上生活健全的话，须在身心两方面吸收各式各样的东西，同时加以活用才行。若想要骨骼或肌肉、血液等部分活性化，须能够消化和吸收食物。
由于人与其他动物不相同，人的头脑非常发达，因此，人能够思考、创造，能进入心意、情操等思想性的领域，能生气勃勃地活动。虽然学习知识或技术很重要，但是我们也要知道只学习无法使与生俱来的能力完全发挥出来。能使它们有效活用的关键在于深而稳定的呼吸法。
谈到呼吸，大家就会认为呼吸是在肺部进行的。其实，人体在呼吸的时候，位于肺部周围的各种组织和肌肉都与呼吸有关。
首先，横隔膜或肋间肌，或者是位于上腹部的腹部直肌，位于背部上方的广背肌、平滑肌、肩部的僧帽肌以及被称为呼吸群小肌的许多肌肉进行伸缩运动，才能使肺部吸入空气而膨胀，或者相反，吐出空气而收缩。
像这样，使肺部的活动能够顺畅进行的这些肌肉群是反复进行收缩、放松的伸缩运动，使整个身体配合呼吸的节奏而动。
那么，怎样才能加深呼吸呢?
要加深呼吸的话，须将许多与呼吸有关的肌肉或膜加以强化，扩大运动量。这种收缩与放松的幅度越大，越能进行较大的呼吸；反之，收缩与放松的幅度小的话，呼吸就会变浅。
(三) 重要的腹部弹性
关于呼吸方面，与呼吸有关的某一部分有了毛病，横隔膜就会失去弹性。没有弹性的横隔膜就会开始硬化，因此普通的力最就无法使肺部活动的横隔膜往下压。
但是，人体一刻也不能没有呼吸，因此，患者就只有靠肩膀上下活动来代替横隔膜的作用。这就是我们平常所说的“呼吸困难’，常见于重病患者。
肩膀式的浅呼吸会使人体的新陈代谢老化，使疾病也跟着恶化。像这样，身心的异常就会阻碍健全的呼吸。尤其显著的是，横隔膜位于下面的心口窝失去弹性，从而成为硬化的原因。
心口窝位于胃的部分，胃与思考中枢，也就是迷走神经有密切的关连。
比如，在吃饭的时候挨骂或者被挖苦，立即就会觉得那顿饭没什么滋味。此外，各种心理压力都会影响胃。
虽然从表面看来胃与心理压力是没有关系的，可是，有时却会引起胃痛。这是因为胃与迷走神经连接，因此，对本来无关的胃发生了彩响。
胃和心口窝附近在人体里面，是最密易受神精作用的部分。因此，心理不安或者是焦急时，身体里面最具有扩张力的胃就会迅速收缩。
这样一来，胃不仅无法接纳食物，消化吸收的功能也会降低。不仅如此，心口窝部分会变得僵硬，横隔膜无法下降，因此，呼吸也会变弱，导致不得不用肩膀上下帮助呼吸。
因此，想要加深呼吸，或者是想学习腹式呼吸，只要是胃的部分处于僵硬的状态，无论你怎样用功学习，仍然是无法加深呼吸。
那么，如何才能松弛已经变硬的胃或心口窝呢?
第一件应做的事情是，消除在日常生活中可能发生的各种不安、焦躁等心理性紧张。如果不使患者恢复原来的健全精神状态，病情将不断恶化。
消除心理压力的最好办法是腹式呼吸法。
想要恢复原来的健全精神而进行腹式呼吸时，须抛弃妄想，使自己的心成为空的状态，去除心理的压迫感，松弛肩膀，把意识集中在丹田，统一思想，松弛心与身体的紧张，身心完全呈松弛状态，这样，因心理压力而发生的头痛或肩膀酸痛、失眠、肠胃病等毛病将会自然消失。
有些人只做了腹式呼吸就完全治愈了气喘等疾病。
此外，如果有心理压力，不能加以消除，也就无法充分发挥自己所有的能力。无论是工作或学习，如果是心理处于焦急请记住腹部的弹性与心理以及身体的健康有很密切的关系。
(四) 呼吸的功能
我们平常在不知不觉中进行呼吸，从保健的立场看，是非常重要的。
我们的呼吸并不仅仅单纯地进行吸气和吐气，而是调整人体的各种功能。
支配内脏或荷尔蒙，或者是血液循环、血压等系统，使身体收缩、紧张的原因，是交感神经在起作用；相反地，使身体放松的是副交感神经在起作用。这两种自律神经微妙地调整内脏或血液的循环，以及内分泌。
假如自律神经受到某种原因的影晌而失去平衡会怎么样呢?
比如，胃的功能是在自律神经(支配内脏等的神经)的支配下自动进行的，假如这种自律神经发生毛病，将会弓!起胃溃疡等疾病。
现在，让我们就以这种自律神经的功能在日常生活里常常发生的现象为例，假如突然发生强烈紧张情况时，身体会发生什么样的反应呢？
大家都有过这样的经验，突然遇到可怕的事情时，身体立即会发硬，就者是开始发抖。
这时候，无论你如何努力想保持冷静，身体仍然不听指挥，仍然有心悸或继续发抖的情况。这是因为交感神经发挥了它的功能，从副肾分泌出一种被称为肾上腺素的荷尔蒙引起紧张的缘故。
当受到惊吓或被威胁时，人本能地会闭气，或者是相反地用力吸气，使身体紧张。
但是，无论受到多么强烈的冲击，只要能够吸气，理论上就应该是不会发抖的。这是因为吐气时，副交感神经发挥它的作用，分泌出一种被称为碱性的有机化合物的荷尔蒙，这种荷尔蒙能缓和身体的紧张。
从这个例子我们可以了解到，自律神经是不管你的意志或意识而自动工作的神经，因此也称为自主神经。
比方说，心脏无论有没有接到大脑的命令，每分钟都反复进行60～80次跳动，胃也自动地分泌消化液和进行蠕动，打哈欠和流眼泪等也都是自律神经的自律作用。
那么，是什么原因会使自律神经造成混乱的呢?
归根到底是由于心理压力。心理压力在初期造成的症状是睡眠不足、疲劳、食欲不振、周身乏力；进一步恶化时，会引起头痛、胃痛、胸部有压迫感等症状，这样势必影响学习和工作。
那么，心理压力等心理要素与疾病症状有深远关系的疾病，如何才能治愈呢?最有效的方法是腹式呼吸。
无论什么时候，只要能做到深入稳定地呼吸，身心的紧张就能够松弛下来，做了腹式呼吸，交感神经与副交感神经之间的微妙的平衡.，就能够保持良好，与荷尔蒙营养的分泌相符使自律神经的功能得到恢复。
也就是说，利用腹式呼吸法使心理和身体松弛是战胜心理压力的方法。
(五) 呼吸法的正确姿势
无论是学习或者是工作，以及在家休息、看电视，我们通常都会采取坐姿。如果我们想把身心的能力充分地加以发挥，心须采取伸展脊梁的正确姿势。
就呼吸法而言，如果腰部的部分无法用力，生命力的根源部分，也就是丹田(肚脐下方，相当于下腹部的部分。在这一个部分用力就能够得到健康，产生勇气)就无法用力。
人假如在丹田部分无法将力量集中在那里的话，上半身的力.就无法完全松弛，全身僵硬，因此，无论做什么事倩都无法充分发挥它的力.。
例如，100米田径赛时，我们经常会看到那些运动员在赛前把脖子向左右摆动，或者摆动双手，借以减少紧张感。这是因为如果上半身僵硬的话，起跑时就无法跑得快，因而无法得到良好的成绩。
每一个人的体力和气力虽不尽相同，但如果身体的使用方法不妥当的话，在持续力方面就会有很大的差别。
因此，采取与生俱来的正确姿势对于体力或气力，智力的发挥是很重要的。假如因采取正确的姿势而能够发挥高能力的话，那就不难得到稳定。
从这些理论来看，每一个人只要看他的姿势就能够看出他的健康状态。
假设人体的力.在脖子或肩膀的话，上半身就会僵硬，腰部无法用力。在这种状态下，无论做什么事情都无法做好。
如果姿势不正，有时候虽然当时看不出有任何症状，但是在不久的将来，身上就会发现毛病。
因此，只要看一个人在无意识之中所采取的姿势，我们就能看出他的健康状态，同时还要注意自己是否也患了同样的毛病，提醒自己在白常生活中保持正确的姿势。
姿势可以说是一个人的健康表。进行手掌贴放术时，要用能够在“丹田”用力的正确姿势，使上半身松弛再进行。
我们可以经常看到姿势不佳的人，这是由于缺乏运动，导致脊梁的起立肌衰弱，脊骨变形的缘故。头痛、肩膀酸痛、腰痛等症状，大多数起因于这种不良姿势。
(六) 呼吸法的实际应用
从前面的说明，我们已经了解到腹式呼吸法对于保持健康是非常有效的。那么，腹式呼吸法究竟要做多久才能见效呢?
根据调查报告表明，在25个患有神经症或身心症的男性和10个女性的患者中，每天早晚进行了5分钟的腹式呼吸，结果发现有些人的疾病已经痊愈，有些开始减轻，共有74％的人有好转的现象。这实在是一个令人惊讶的效果。
腹式呼吸对于自律神经失调症和气喘病特别有效，有些人根本就没服药，只进行腹式呼吸就治好了他们的疾病，而且治好的比率很高。
下面就来说明一下腹式呼吸法及二三种变化，可对症加以运用。（参见下图）
五、呼吸法使用要领
(一)进行呼吸法时的姿势。
第一步，跪坐后，使双脚的拇指相叠(无论是那一只脚的拇指在上方均可)，两膝盖之间保持两个或三个拳头的距离。
第二步，腰部弯曲，臀部放于两脚跟之中，把上半身伸直(伸展时，胸部和肩膀不要用力，就像要用头顶住天花板的感觉，往上伸展)。
第三步，脸朝向比水平高一点的角度，眼晴不要闭，保持在半睁状态，尽可能地减少眨眼，视线注视在地上。
第四步，用右手轻压左手拇指，左手四指把握左手拇指的右手，轻轻地如同要包起来似地，由上方覆盖，轻放在跪坐的大腿的根部。
第五步，双手的手肘轻离，使脖子、肩磅、胸部成为柔软的状态。做的时候，勿使上半身向左右、前后倾斜。
进行呼吸法时应注意的事情：
在吸气与吐气时，嘴要轻闭，呼吸从鼻孔吸，由鼻吐。吐气时，不要发出空气通过的声音，要稳定而缓慢，自然呼吸。
使双脚的脚拇指相叠，很自然地跪坐，上半身要笔直伸展。双手握拳后轻轻地置于大腿上，这就是腹式呼吸的基本姿势，万物疗法公众号提示以这种姿势进行呼吸，可放松心倩。
(二)自然体顺式呼吸法
这是为了能够学好正确呼吸法时的练习过程。学好后，每天至少要进行一次这种自然体顺式呼吸法。
第一步，仰卧后把双脚向左右两边打开，宽度比腰宽大一些。双手交叉后把拇指放在肚脐上方 ，手掌贴放在下腹部(丹田)。
第二步，抬起头，确认身体是否笔直伸展，然后把头部紧靠地上。接着，把下颚向上举，使脖子的后面能够松弛。
第二步，轻轻地把腰部往上挺，然后吸气，使腹部鼓起。
第四步，一边使整个背部紧密地与地面贴在一起，一边使腹部凹进去。
呼吸时应注意的事项:
吸气时不要用力，缓慢地使腹部鼓起。
吸满气的时候不要闭气。
吐气时，怀着要把气吐尽的心情，缓慢地进行吐气。能够把气吐尽后，吸气的动作就能够很轻松进行。
吐气与吸气的转变，要如同画圆圈似地顺畅转变。
(三)逆腹式呼吸法
说明：a一边使腹部凹进去，一边呼吸气。b一边使腹部鼓起，一边吐气。
第一步，用腹部呼吸，一边使胸部鼓起，一边缓慢地吸气(这时候很容易使肩膀上下动，因此要注意。另外，做的时候应避免上半身紧张)。
第二步，一边使腹部鼓起，一边轻轻地吐气，上半身不要动，仅微微动腰部。
这种逆腹式呼吸法是在进行顺腹式呼吸法之前以及进行后反复做几次，能够得到良好的效果，可以说是暖身呼吸法。因为进行这种逆腹式呼吸法能使力气集中在腰部，因而能够松弛上半身的力气。
(四)顺腹式呼吸法
第一步，一边紧缩肛门，一边好像从腰部后面(肚脐的正后方)吸气似的，一边使腹部鼓起，一边缓慢地吸气。
第二步，好像要从肚脐吐气似的，把意识加以集中，然后，一边使腹部凹进去，一边缓慢地吐气，万物疗法公众号提示吐气时，不需要把意识集中在肛门。
第三步，遵守以上注意事项，缓慢地反复进行。如果累了，在休息后，再次反复进行，初次做5分钟后就可休息，其次做10分钟后休息，然后就是15分钟，逐渐增加时间。
第四步，逐渐习惯后，就可以减少对肛门或肚脐部分的意识集中，注意精神集中，要反复地练习，直到长时间的练习也不会使身体感到疲劳和不舒适的程度。
说明:a一边使腹部鼓起，一边吸气。ｂ一边使腰部凹进去，一边吐气。
(五)贴放手掌以前进行的呼吸法
第一步，跪坐后，使双脚的脚拇指相叠(无论哪一只脚拇指在上都可以)，双膝打开，宽度是两个拳头宽或者是三个拳头宽。
第二步，使臀部落在双脚的脚跟与脚跟中间，伸展背部。
第三步，睑向正前面比水平微微高出一点的地方。眼睛不要闭起来，视线放在2公尺左右的前方，尽量不要眨眼，保持着半睁状态。
第四步，双手的手掌向上，轻轻地放在大腿上面。
第五步，以由腰部吸气的感觉，把意识集中在腰部，一边鼓起腹部，一边用鼻子轻轻地吸气。
第六步，好像要从手掌吐气似的，把意识集中在双手的手掌，一边使腹部凹进去，一边由鼻孔慢慢地吐气。
第七步，进行这种呼吸法时，逐渐地将会觉得手掌有和风通过的感觉。这时继续进行这种呼吸法，手掌或手指会有发痒的感觉，接着手掌会微微出汗。
第八步，继续进行这种呼吸法直到手掌汗津津为止。
（六)呼吸的配合
要进行手掌贴放术治疗时，需要注意的是配合对方的呼吸情况。呼吸能配合，治疗效果就能得到提高。
在手掌贴放术里，注重的就是双方的气息相同，也就是彼此的呼吸要一致。
那么，怎样才能使彼此的呼吸一致呢？
想要使双方的呼吸一致，当对方开始吸气的时候，进行手掌贴放术的人 也要同样适时地开始吸气。
不过，身心有异常的人，他的呼吸通常浅而快，很快地吐气出采后，立即又开始吸气。
施术者不必配合这种呼吸，只要在最初与患者配合，开始吸气后，保持那种状态，缓慢地进行呼吸就行了。
在继续进行的时候，彼此的呼吸早晚会在某一阶段里一致。这一段时间叫做”彼此身心合一“。经过几次的身心合一，患者的呼吸就会开始趋于缓慢和稳定。
这么一来，身心合一的感觉就会加深，而后就会进入无心的境界，能真正成为无彼、无我的状态，这时候才能进行手掌贴放术。
在呼吸还无法一致时，往往会产生要帮他进行手掌贴放术，或者是非这么做不可的一种强制性感觉，因而无法集中精神，还会而引起疲劳。
第二节 手掌贴放术，可自测疾病
一、综合预测断定法
进行手掌贴放术在初期时，不必要拘泥于病名或病状。最重要的是先提高自己的生命力，使五感敏锐，至于贴放手掌的部位或者时间可以自由选择。
驱动身体活动的神经来自头部，这部分是生命的中枢。因此，让病者俯卧，把手掌放在头后部，不要与头发接触，把精神集中在手掌，将会有麻酥、暖和的感觉。
在头后部得到这种反应是表示病人的生命活动的强度，具有重要的意义。如果在病人头后部没有前述的那种反应，只有一种凉的感觉，表示此人生命中枢已呈现迟钝状态，已经失去保护身体自生命力，严重者将不久于人世。
无论是多么严重的症状，只要在头后部有生命反应，通常是不会死亡的。
相反地，有些人虽然没什么自觉症状，可是，后头部却感觉不到有生命反应，这样的人往往会猝死。
由此可知，头后部的生命反应会清楚地显示一个人的生命力，头后部是人体很重要的部位，中国道家修炼术、中国西藏密宗及印度瑜伽都很重视后脑，像在中国民间流传的押手导引术专门有后脑押手法。
能够显示生命的部分除了头后部以外，还有一个叫“膏肓”的部分。在诊断时，如果与头后部一起加以诊断，结果会更准确。
不过，检查膏肓的方法并不简单，因此，初学者最好只利用头后部的生命反应，看出大概情况再进行手掌贴放术，到经验比较丰富时再进行膏肓诊断。把手掌放在头后部上面，接受一个人的生命反应后，其次要做的就是把那一只手由头后部沿着脊椎，缓慢地移动到尾骨。
这时需要移动手掌，因此，精神不集中容易产生混乱，所以移动时须缓慢地移动，不要漏看病人的状态，要抓住一切能够得到的信息。
诊断就是这样，沿着脊椎把手掌遮在上面看。不过，有些重病患者无法使他俯卧，这时就不要移动病人的身体，只将手掌遮在病患的身体上方，由头部向腹部，如同检查脊椎似地进行。
不过，从身体前面的检查由于反应很小的原因，初学者不易判断，须有较多经验后才能进行。因此，在初学时，只好依照基本方法，由后头部开始，进行脊椎检查。
(1)以不正常的姿势加以诊断
人体患有疾病时，或者气力、体力衰弱时，步行的动作就会成为困难的动作，给腰部增加很大负担。
尤其是腰部发生毛病，人就会想弯曲身体，或者是扭曲身体，用双手或脖子来保持平衡，因而容易使身体歪斜。结果，站立起来时，坐下去时，躺下去时，或俯卧时都会在不知不觉中把歪斜的部位放松，或者是想保护那部分而使姿势产生偏差。
因此，要进行手掌贴放术时，如果能正确观察病人的精况或姿势，或者在病人俯卧姿势时，不难发现病人的毛病在什么地方。
这些观察方法刚刚开始运用时，无法达到尽善尽美，不过，只要慢慢地积累经验，什么地方有毛病是不难看出的。
(2)从呼吸能若出身体的状况
体力、气力降低，疾病恶化时，呼吸就会变得更快，这是正常的现象。
健康的人就算是没有进行腹式呼吸，很自然地，呼吸就会深入到腹部。但是，身上有疾病时，随着疾病的来临，开始用胸部进行呼吸；如果疾病恶化时，病人就会使肩膀活动，进行浅而小的呼吸。
也就是说，呼吸越往上移，症状就越严重，精神也越混乱，无法集中。
对呼吸的观察，初学者也很容易进行，不妨作为诊断时的尺度表。
施行手掌贴放术后，病人的呼吸将会逐渐加深，深入到下腹部。
因此，把施行手掌贴放术前的病人呼吸和施行手掌法后的呼吸加以比较，也可以说是一种良好的诊断法，万物疗法公众号提示施行手掌贴放术，病人的呼吸能够稳住在下腹部，病人的身心将会趋于健全。
(3)问症状的方法和了解的方法
在施行手掌贴放术之前，须先问诊，看看病人是否发烧，有没有痛的部分，是否有浮肿的自觉症状，身体什么部分有异常状况。
不过，一般病人在问自觉症状时，回答的时候为了说明症状，难免会倾注他的精神来说明他的症状。
因此，在听病人诉说时，不可掉以轻心，须冷静地观察病人在诉说时的情形与样子，以详细了解病人的身心状态。例如，注意他的声调和诉说时的情形。如果病人诉说病症时喜欢夸大，就说明其中隐含着他感到不安的心情。
就受外伤的人而言，一样的伤，有些人会拼命喊痛，有些人则只轻轻哼。
其实，真正受伤严重的人，通常时不会喊痛的。他们大多数哼也不会哼，只会紧张地按住疾病的部分，要不就是疼得满地打滚。
这是因为严重的伤病，由于身体的防卫机能发挥其作用，会暂时使神经功能降低。
这是人体与生俱来的优异的本能之一，因此，真正处于严重状态时，通常大家都会呆立不动，待症状减轻后才会叫“痛”或者是其他反应。因此，病人夸大诉说疼痛，不妨认为毛病不至于太严重。
如果拘泥于病人所说的病情，反而会浪费大量的时间。
所以说，不可完全相信患者所说的话，只能把它作为一种信息，要能自己做出客观的判断。
(4)注重颜色、光泽、松紧状况
消化器官有毛病时，会在脸上显示出来。食道或胃、小肠、大肠等部分有 毛病时，嘴周围或里面容易长出肿疱。
出现眼睑或眼睛部位的异常，这说明肝脏或胰脏等促进分泌消化液的内脏有毛病。脸上长出青春痘或肿疱等有脓物，大多数可以说是起因于消化系统的异常。
肾脏有毛病时，不仅是脸上，整个身体的皮肤都会失去光泽，气色也会变坏，成为发黑的脸。
像这样观察患者皮肤或脸部，作为诊断资料也很重要。
二、手掌上的反应
把手掌遮在脊椎上方进行诊断，当手掌移到有异常部位时，将会感到自己的手掌好像被对方的身体吸引。假如不是这种感觉的话，会有手掌被弹开似的感觉。
这种手掌被对方吸引似的感觉部位就是“就是过敏部位”。
那么，如果手掌觉得凉，或者是有被弹开的感觉，则表示那个部位的机能或能力失调。
手掌好像被吸引感觉的“过敏部位”是表示它的生命力旺盛。换句话说，就是从那一个“过敏部位”分出来的神经前端有毛病。有毛病的部分神经源拼命地想要医治毛病，活跃地在活动，因此，施行手掌贴放术的人，放在那一部分的手掌会有麻酥酥或者被吸引的感觉。
这是人体具有与生俱来“自然治愈力”的表现，在施行手掌贴放术时，为提高病人的自然治愈力，才要把自己的生命力经由手掌输给对方。
手掌会有被弹开的感觉部分是由于生命力已经衰弱，因此，他的自觉症状就不会很明显。
所以，要由手掌把生命力注入给病人，以谋求病人的生命力的活性化。这是对身体有毛病的人而言。那么，对于身体健康的人而言，把手掌同样地放在头后部与脊椎上面，会有什么现象呢?
身体处于健康状态的人，他的头后部生命反应是很明显的。可是，假如你把手掌遮放在脊椎上面，慢慢从上向下移动，手掌就不会有被吸引的感觉，也不会有特别易热的感觉，或者热的感觉以及凉的感觉。
因此，手掌所感到的各种反应是可以说明有毛病的一种信号。
(一)利用因热感而发汗看病情
利用手掌诊断，了解异常的部位的原因，其次要做的就是看病状的程度。病状的程度只要经验多，自然能够看出。不过，对于手掌的反应敏感的话，很快地就会看出病症的程度。
了解了异常的部位或病状的原因后，就要把手掌或者手指贴放在那个部分。
贴放时只要使手掌轻轻地与患者的皮肤接触就行了。
贴放手掌时，千万不可用力，但手掌与皮肤之间也不可有空隙。
最理想的是手掌虽然贴放在患者的身体上，但患者却一点感不到有力气的存在。
其次要进行的是与病人的呼吸相配合。呼吸能够配合的话，自己能够感到自己的生命力进入病人的体内。不久，就会有自己把病人包住的感觉，这时仍不要松开手。
当手掌贴放术的治疗开始收效时，所贴放的手掌会开始出汗。在那个部位出汗，也就是贴放手掌那部分的生命力已经被加强的结果。因此，就表示那一部分的自然治愈力已经提高了。
当然，贴放在病人的衣服上面，有些人是无法知道贴放的那部分已经出汗。但是，只要精神集中，还是会知道是否已经出汗。
有异常的部分是自然治愈力受阻碍的部分，在那里，神经的功能当然变得迟钝，血渡循环也较差，因此，它的肌肉和皮肤就会丧失弹性，皮肤呈现干燥状态。
如果有这种症状，从那一部分出来的神经就会有毛病，血管和内分泌腺也会以各种方式发生毛病。
因此，在那部分出汗，表示血液循环已经获得改善，肌肉软化，皮肤也逐渐恢复正常功能。
不过，贴放手掌的部分虽然出汗，那部分的体温是不会特别高的。可是， 对于接受手掌贴放术治疗的人而言，那就不相同了。贴放手的部分，他会觉 得热。有些人甚至会觉得像碰到烙铁一样的烫，但是，如果量那个部分的温度时不难发现，温度是没有什么变化的。
那么，为什么表面温度没变化也会令人觉得烫呢?
这是由于进行手掌贴放术的人所发出的生命力通过那一部分后，有异常的部位组织的活性恶化，部分的新陈代谢得到提高，而病人的组织本来是不太活跃的，因此才会有烫的感觉。
实际上，有毛病的部分，病状越严重，或者是慢性化的症状，它的期间越长，那个部分就越会令病人觉得烫，或者是需要一段长时间才觉得烫。如果遇到这种倩况，无论是做多少次，或者是花费多少天，都要有耐性地进行手掌贴放术，使病人感到发烫，使他出汗。
(二)手掌不可随便移动
把手掌遮在脊椎上面慢慢移动，碰到有异常的部位，这就说明从那里发出来的神经末梢部分一定会有病状出现。但是，把手掌贴放在症状部分像玩弄伤口，因此，不妨把手掌贴放在病因的脊椎异常部分。
也就是说把手掌放在会觉得有被吸引似的感觉的部位，也就是那个“过敏部位”，或者是觉得被弹开的部分。
把手掌贴放在有毛病的部位，与患者的呼吸一致时，如同把水倒在干砂上似的，能够了解自己的生命力经手掌进入患者的身体。这就是心合为一的状态。
这时候如果心急，想要输出更多的生命力给病人，更集中精神，期望得到更佳效果而用劲，不仅无效，反而会适得其反。
也就是说，会气喘或者是用力过多。施行手掌贴放术的人，如果在某一部分用力过多，“一体’感就会消失。这样，接受治疗的人会感到压迫感和不舒服，因而效果也会随之减弱。
能够和患者成为一体的话，生命力是会很自然地输往病人的身体。因而在治疗时，不要急，要缓慢地一边呼吸，一边把手掌贴放在那里。
从以上我们可以看出，手掌有如放大镜的作用，具有集中生命力的功能。太阳光经过放大镜把光线集中在纸上，那张纸就会燃烧起来，手掌贴放术也是一样，把自己的生命力集中在手掌，然后往病人的某一部分输入。
因而在治疗时，手掌尽可能地不要移动。集中生命力的手掌移动，如同集光线的放大镜移动，中心无法固定，从而减弱它的力量，无法奏效。
为避免犯这个毛病，施行手掌贴放术的人必须保持正确的姿势。
(三)生命反应
假如我们轻轻地把手掌贴放在有毛病的部位，病人的身体会发生许多反应。例如脚动，或者是手指尖发抖。不仅如此，贴放手的部位下方的骨头或神经也会动。
这种反应并不是只有施行者能够感觉到，接受治疗的人也能够感觉到。不过，假如施行者在精神高度集中的状态下进行的时候，施行的人由于进入忘我的境界，因而能敏感地感觉到。可是，接受治疗的人大多数会进入熟睡的状态，因此通常没有感觉。
通常，手掌法在良好的状态下进行，就算是接受治疗的病人处于大口喘气的状态，呼吸浅而觉得痛苦，只要接受治疗，他的呼吸将要渐加深，紧张感开始消失，痛苦也减轻，在不知不觉中，将会呈现安祥的表情而进入梦乡。这就是接受手掌贴放术时会发生的反应。
除此之外还有各种反应。例如，有时会发烧或恶心，发冷、流泪。这些反应是因为身体有异常，身体里面的自然治愈力已经被加强的缘故。
假如有这种反应出现的时候，施行手掌贴放术的人，他的手掌将会出现好像被磁石吸引似的感觉。
因施行手掌贴放术而产生的这些反应，叫做“生命反应”。这种生命反应可以说是因强化生命力才会产生的。万物疗法公众号提示手掌贴放术要有这种“生命反应”，才可以说是有“收获”了。
因此，假如施行手掌贴放术后，不论贴放手掌有多久，“生命反应”微弱或者是没有反应，那就表示手掌贴放术未能收效。
手掌贴放术无法收效时，不能一概地认为施行手掌贴放术的人，在进行时精神集中不足或者是生命力不足。
因为接受治疗的病人，本身的身心长期处于病态，或者是体内异常慢慢进展，已经有了一段很长的时间时，不能要求施行手掌贴放术就能立即收效。
对于这种慢性疾病的治疗需要有耐性，须花费一段漫长的时间。反复施行手掌贴放术时，在初期虽然不易出现“生命反应”，不过，只要有耐性，一边进行，一边观察症状，早晚有一天会出现生命反应，病情开始好转。
(四)恰到好处的放开手的时间
手掌贴放术本来说是具有本能治疗法，因此无法说治疗几小时，大约会有什么效果，多长时间就能够松手，停止治疗。也就是说，如果贴放的手不自动放开，原则上要持续把手贴放在那里。
那么，究竟什么时候才是应该放开手的时候呢？
进行手掌贴放术治疗时，只要有了某种程度的效果，施行手掌贴放术的人就算是心里不想放开手，不愿意结束治疗，仍然会自然地放开手。这个时候就是适于结束治疗的时刻。
但是，假如病人是遇到突发事故或危急时，那就另当别论了。须把手掌贴放在那个部位，直到冒出汗为止。因为此时往往是无法让你慢慢地在那里进行治厅的。
而且，此时病人的身体通常是全身紧张，无法松弛下来。更糟糕的是病人的呼吸喘而快，精袖也不稳定，同时，由于焦躁或恐俱，自律神经混乱，血液循环或血压、内分泌等均与往常不相同。这时候的自然治愈力功能就会较差，可以说是最糟糕的状态。
在这种状态下要实行手掌贴放术，不妨以贴放手掌部分发汗的程度为 准而进行。恐慌状态的病人，经过发汗，呼吸就会趋于稳定，因此，身体的紧张也会减少。至此，你就可以进行最初的调整，至于后遗症或其他的改善措施，等到改换地方后才设法进行。
初学者要施行手掌贴放术并不太难，不过在开始时，要由稳定贴放到自然离开，是一件困难的事情，这是由于精神集中的持续力较差的缘故。不过初学者应该这样想，与其焦急等待，倒不如以贴放手掌的部分发汗作为标准，等到手掌贴放的部分发汗才放开手掌。
并且，经常进行正确的呼吸法，努力使自己进行手掌贴放术时，即使延长时间，仍要能够保持正确的姿势，提高精神集中持续力。呼吸的力量不仅能充实体力或气力，也能够提高人体所具有的各种能力。因此，将潜在能力充分加以拨挥，强化力量接触病人时，才能接触手掌法的精髓。
三、几个要点
(一)进行手掌贴放术时的检查要点
(1)先确认要作为着眼点的脊骨
对于手掌贴放术而言，背脊骨是诊断和治疗的中心。不过，初学者很不容易搞清楚哪一个脊骨是属于第几根脊骨，不仅如此，从第几脊骨出来的神经是与什么部分的内脏或机能有关，恐怕也无法记清楚。
不过，只要记住要治疗部分的脊骨，不久就能够了解其他的脊骨。虽然要达到这种程度需花费一点时间，但是，只要习惯，就能立即知道，那是第几根脊骨，而不仅仅是号码。肩胛骨或骨盆的偏差或脊骨的异常也能够看出来。
下面介绍作为重点的脊骨号码：
a.头后部的发际是颈骨2号与3号的中间。
b.把脖子往前下方弯曲时，脖子与肩膀根部的地方凸出的是颈骨7号。
c.左右肩胛骨最狭窄的部分是胸推5号。
d.左右肩胛骨的下边对过来部分是胸椎7号与8号的中间。
e.姿势良好的人，他的肚脐正后方的骨头是腰骨3号与4号的中间。姿势恶劣的人，是腰骨2号3号的中间。
只要把这些基本部分记住，由此推算就容易了解脊骨了。
(2)找到敏部位的方法和判断方法
虽然有异常的部位会有浮肿或发烧、疼痛等症状出现，然而，病因的背骨附近也会有清楚的症状出现。那个部位叫“过敏部位’或“钝部位’，这一点已在前面说明过。
只要诊断这里，就会有好像被吸引、或者是被弹开的感觉。当你触摸时，会觉得硬而鼓起或者是发胀。这就是一般所说的“发硬”的状态，包括肩膀发硬、脖子发硬、背部发硬，范围很广泛。
这种状态如果沿着脊椎骨发生，我们就把它称为“硬肌”。例如，出现在颈椎5号至胸椎8号的右边，我们就把它称为“5号至8号的右硬肌”。
如果是过敏部位，我们就称为“位于颈椎6号右旁的硬肌”；假如它是跨过脊椎骨，两旁都有时就称为“带状硬肌”，或者是“以腰椎3号为中心的带状硬肌”。
诊断时，只要看这些硬肌成为什么状态后，冷静地加以判断就能够了解异常的程度。比如，硬肌很硬，触摸时缺乏弹性，连皮肤表面都发硬，那是属于很重的疾病。
硬肌微微有弹性，说明硬肌有某种程度的松弛，因此，可认为疾病是属于轻症。
硬肌未能妥当地治好，导致慢性化时，在初期，硬肌表面的皮肤会变色，像黑斑一样。同时，在它的表面会有粘汗似的分泌物渗透出来。
但是，完全慢性化的硬肌，硬肌的部分也相反地会松弛，皮肤会干燥，也不会分泌粘汗，皮肤的变色可清楚地看出来。
因此，我们在诊断时，只要观察硬肌的紧张状态就不难了解病人的病状是属于什么程度。
诊断完后，应做的事情就是利用手掌法使硬肌松弛。在进行的期间，就算是症状减轻，但只要硬肌没有完全消失，必须要反复进行手掌贴放术，不然会有复发的可能。
(3)把掌心贴放在过敏部位
硬肌扩大，在脊椎有几个过敏部分连在一起的时候，或者是反应部位多的时候，在治疗时，要把手掌的中心(掌心)贴放到感到最教感的部位。
贴放手掌时，沿着脊椎指尖往上贴放时，一只手掌能够贴放在五个左石的椎骨上面。假如横放，手掌能够覆盖在三个椎骨上面。
在施行手掌贴放术时，持续在整个脊椎上面贴放手掌也不至于花费太多时间，因此，在过敏部位特别充分地施行手掌贴放术之外，其余部分也要施行手掌贴放术。
(4)只要配合好，可同时对两个人施行手掌贴放术
初学者在初期施行手掌贴放术时，必须要注意与病人之间的配合。关于这一点，只要使二人的呼吸配合就能达到，万物疗法公众号提示在施行时，如果同时注意气氛或动作的话，就能够收到更佳效果。
在同一时间对两个人施行手掌贴放术时，在开始是一种很困难的事倩。这是由于接受治疗的人的呼吸各自不同，不易配合。如果呼吸不配合，精神就必然无法集中，因此，无法达到良好的效果。
那么，怎样才能在同一时间对两个人施行手掌贴放术呢?
首先要与能够和自己配合的人配合呼吸，对那个人集中精神施行手掌贴放术。另一个未能配合的病人也将逐渐相配合，到后来就能够成为三者一体的状态。
因此，只要能够与其中一人的呼吸配合就能产生节奏而使另一个人也跟着配合。如果想要同时与两个人的呼吸配合，会产生紧张，反而会使两个人都感到不舒适。
如果病人觉得{良不舒服，施行手掌贴放术的人的身体就容易产生动摇，也会影响精神集中，自己的肩膀和背部还会产生不必要的紧张，使身体很容易疲劳。而自在无法发挥良好效果时，会陷入恶性循环。
要对两个人同时施行手掌贴放术时，如果病人是父子或夫妻、兄弟，并不太难；可是，如果是非亲属关系时，在施行手掌贴放术之前，应设法贯通。没法贯通在理论上不是太难，例如，观察二三个人走路，开始时步调本来是不一致的，可是，不久在一边走一边谈话的过程中就会自然而然地一致起来。这是在走路时，我们的精神在不知不觉中得到贯通，呼吸一致，行动也就统一了。
因此，在施行手掌贴放术之前能够进行贯通，施行起来后没多久就能使呼吸一致。
千万不可有意谋求呼吸的一致。不必担心呼吸能否一致，只要尽力专心于精神的集中就行了。
这个道理也适用于对一个人施行手掌贴放术，无论是初学者或老练者都不能忘记这个原则。
(5)对于施行场所也要加以考虑
要施行手掌贴放术时，必须考虑施行的场所是否妥当。有噪音的地方或阳光会照射到病人的脸上以及眼睛的地方是无法使病人身心松弛下来的。
另外，温度过高、温度过低、导致病人紧张的地方也不是理想的场所。灯光太强，或者有风的地万也不适宜。
当然，遇到紧急的时候，就是在屋外也需要照常施行手掌贴放术。不过，为了得到良好的效果，施行手掌贴放术的地方尽可能选择能够使两者都能心情松弛，容易集中精神的环境。
(6)施行手掌贴放术后，留有余味静静地休息
施行手掌贴放术完毕以后的态度也是很重要的，千万不能认为大功告成而恢复日常的心情，把一切抛在脑后。
因为手掌法顺利施行后，病人大多数会入睡。就是没有入睡，至少也会处于似睡非睡的状态。如果突然叫醒他，好不容易获得那些手掌贴放术的余味也会消失。
因此，假如病人已经睡著了，就让他在那里舒峥地睡，直到自然睡醒为止。如果没有入睡，也不要立即去动他的身体或与他说话，让他舒舒地躺在那里，享受余味。
(7)当身体前面很敏感时，须注意
对于无法活动身体的重患者，不妨保持仰卧的姿势施行手掌贴放术。治疗时，先把身体的中心部分由头部到下腹部，用手掌加以诊断，然后对于过敏部位施行手掌贴放术，这一点与普通的俯卧方法相同。不同的是不像背部，身体的前面非常敏感，只要稍微有压迫感，立即就会产生不必要的紧张而使手掌贴放术的效果消失。因此，进行胸部或腹部的治疗时，不要贴放整只手掌，只用指尖轻轻触摸就行了。
(二)施行手掌贴放术时应有的精神准备
如同不同的人有不同的长相一样，每一个人也有每一个人的个性。因此，假如在诊断时，认为他们是父子或者是兄弟，他们的个性和体质就应该是相似的，有时候就会犯错误。
另外，我们也必须知道，即使是同一个人，他的内心状态也是每天都在变化着的。尤其是气力，早晨与中午、晚上都是不同的。
因此，要贴放手掌进行治疗时，不要有一种先入为主的想法，认为前次是那个部位发生毛病的，因而这一次大概也是同样的部位出了毛病；或者是认为这人的父亲有什么毛病，他可能也是这个毛病；甚至认为前次是将手掌贴放在那个部位奏效的，这次放在这个部位也错不了。
施行手掌贴放术时，不要拘泥于上次贴放手的部位，要以初次施行手掌贴放术的心情接触病人，仔细地进行综合诊断后，根据诊断结果细心进行治疗。
(1)开阔心胸
手掌贴放术的技术虽然重要，宽阔的心胸更为重要。无论你能够进行多么正确的呼吸法，能够怎样持续精神，如果缺乏体贴的心，只顾自己，是永远不能进行高度治疗的。目己想要真正过上幸福的生活，就必须与周围的人和谐地生活。
因此，如果陷于以自我为中心的境地，在不知不觉中就会破坏和谐。这样，无论如何努力，与别人总是无法取得协调一致，无论怎样施行手掌贴放术也无法把生命力输给病人。
因此，要施行手掌贴放术的人，必须对病人有帮助他摆脱痛苦的心情。只有这样，在施行手掌贴放术时才容易集中精神，生命力也会自然而充实。
(2)不要进行对症疗法，努力强化身体的防御机能
人们在发烧的时候会服用退烧药；腹泻时就会服用止泻药；痛的时候，就服用止痛药；咳嗽时，就用止咳药来治。总之，无论什么疾病都想用药来消除症状。
要知道，这些症状是身体的自卫机能，为保护身体而进行努力的表面化表现。如果使用药物来消除这些症状，将会使这些防御能力混乱。防御机能陷于混乱，身体对于寒暑或湿干等自然环境无法适应，于是只要气温稍微降低，立即就会患伤风、感冒，一不小心就会泻肚子。
手掌贴放术在治疗疾病时，由于不使用药物和器具，因而会令人觉得并不是对症疗法。其实，把手掌贴放在患部的方法，可以说是同样属于对症疗法之一。
被认为死亡率很高的心脏器质性病变，或者是脑溢血、癌症等，一般认为是身体经过长期的对症治疗后，导致身体的防卫机能降低，身心的健康受损而造成的。
因此。用手掌贴放术的治病方法，与其说是属于一种结果，倒不如说是强化身心的防御机能。
四、自我施行的手掌法
熟练手掌贴放术的人当自己身体有毛病时，运用自我手掌贴放术治疗自己，能够避免陷入病重的危险。另外，自己也能够以此判断自己的毛病是属于什么毛病，因而能进行正确的治疗，即使是突然遇到麻烦，也能够积极采取措施。
这是因为平时用手掌贴放术锻炼的呼吸法发挥出它的作用的缘故，手掌贴放术能够锻炼自己的气力，强化平衡感和自身神经。
自己的身体有毛病时，只要那种毛病是位于自己手能够伸展到的地方，就可用治疗别人的同样方法，先矫正呼吸，用松弛的姿势，把手掌贴放在患部后，专心致志，精神集中，加以治疗。
治疗时的姿势是俯卧、横卧，或者是倚靠在椅子上、柱子旁都无妨，只要是能使自己的身心得到松弛，精神能够稳定的姿势就行。
自我施行手掌法图片说明：
a.治疗腹部疾病时。b.治疗胸部疾病时。c.治疗膝盖、脚踝、股关节等疾病。
这时所进行的腹式呼吸，精神应集中在吐气的方面，尽可能地缓慢，拉长时间吐出。这样做，对减轻症状应有很大的帮助，因为正确的呼吸法能够缓解因异常造成的紧张。
先谋求精神的稳定才是治病的秘诀。因此，认清这一原则而勤练手掌贴放术的人，治病相信是没有问题的。
还应注意的是，用手对于有毛病的部位进行抚摩或者是搓揉，会使呼吸混乱。呼吸一混乱，精神想集中就很困难，生命力的充实也会跟着发生困难。
矫正呼吸、集中精神、充实生命力——这就是手掌贴放术迅速治疗疾病的关键。因此，无论是自我施行手掌贴放术，或者是对别人施行手掌贴放术，都应懂得只有集中精神才能收到良好的效果，迅速治愈疾病。
第三节 手掌贴放治病技巧及案例
一、基础知识及基本技巧
(1)脊椎的知识
由脑干(间脑、中脑、延髓)出采后，经过脊椎的脑脊椎神经共有31对经过椎间孔(椎骨与椎骨之间)，这些神经具有使身体活动以及调整身体的功能。
这31对神经分为颈部神经8对，胸部神经12对，腰部神经5对，仙骨神经5对，尾骨神经1对，各对神经都是由脑干部出来的自律神经在体内连结在一起的:：两者都负责维持生命的功能。
因此，当身体的某一部分发生异常时，使那一部分活动或调整那一部分的脊椎神经周围也会出现异常。随着疾病的恶化，脊椎周围的异常也会跟着恶化。
说明：左右31对神经是布满全身的，主宰生命活动，假如这些脊椎发生毛病，心脏、肝脏、肺、肾、脾脏等内脏会引起毛病，在胸椎则会使心脏、肾脏、大肠、甲状腺产生毛病。此外，腰椎有毛病时，容易引起膀胱炎、盲肠炎、男女生殖器机能障碍。如果我们仔细地将病人的脊椎加以检查的话，不难发现，他们的疾病与脊椎的偏差是有密切关系的。
因脊椎各部异常会产生症状，而这些症状又表示那里的脊椎是与那一部分的神经连结在一起。
以上所述的不过是神经系统的标准，在进行手掌贴放术时，须以综合诊断为先。这是因为所有的疾病都有复杂的关系，因此，不能一概地以知识来判断，只有这样才能进行正确有效的治疗。
施行手掌贴放术时，不可有偏向局部的看法，需要看全部的情况。例如，在与疾病无关的部位感到生命反应的时候，不要仅限于有疾病的部分，而要在发生生命反应部分施行手掌贴放术。
只有这样才能提高治疗的水平。
(2)贴放手掌方法
下图是是基本的贴手方法，不论是哪一种方法，手掌都要轻轻地贴放在患者的身上。贴放手掌时，必须尽量避免使对方产生压迫感，手掌与身体之间不要有空隙。
a.基本手掌贴放法 b.疾病范围宽时
重要的是在施行手掌贴放术时，必须要与患者的呼吸相配合。当对方吸气时，自己也要吸气；对方吐气时，自己也吐气，配合着对方呼吸的节奏。通常在开始时，与对方的呼吸加以配合后，缓慢地呼吸就会慢慢地相互配合起来。
只要呼吸能配合，与对方的一体感就能加深，浅呼吸也将逐渐加深，舒适感与气力也会跟着充实。但是，如果呼吸无法相互配合时，手掌贴放术的效果将会减少一半。
(3)脊骨的变形是不健康之源
人的脊骨(脊椎)呈S形状。这种弯曲的形状是一种适合于站立走动，可在生活上做出各种动作的形状。
不过，假如我们仔细地观察一下就不难发现，姿势不正的人到处可见，有些人是C型，有些人是D型。这些都是因为缺乏运动，脊柱起立肌衰弱造成的。因此，脊骨变型，就能引起各种毛病。
如，头痛、肩膀酸痛、腰痛以及内脏疾病等。
实际上，利用手掌贴放术诊断时不难发现，那些有疾病的人，姿势都不太好。沿着脊椎，可以看到硬肌存在。因此，在诊断以及施行手掌贴放术时，对脊椎的偏差和硬肌也要注意。
二、解除精神压力
症状：心理性的疾病，会在全身各部分引起毛病，从心理性的毛病到诱发胃溃疡、高血压、气喘或者动脉硬化等都是精神压力造成的。
原因：由于神经过敏，自我怀疑是否患了癌症；或者是工作不顺利，整天伤脑筋。这种精神状态持续一段时间后，对于荷尔蒙的中枢或自律神经的中枢产生影响，就会引起精神性疾病。
手掌贴放术：西医对于此症的治疗是使用精神镇定剂，但是，这种疾病的治疗，只靠服用药物是无法根治的。手掌贴放术的治疗是采用调整自律神经的方法。
病症较严重或慢性化时，其手掌贴放的部位病是：
颈椎1、2号，胸椎8、9、10、11号；
腰椎2、3号，仙椎2、3号。
三、口臭烦恼掌上除
只要调整肠胃，口臭就会消除。
症状：嘴里的粘膜偶尔会红肿，或者产生颗粒状的东西，往往会痛得无法吃饭。这就是被称为口腔类的疾病，是进入嘴里的细菌造成的。
原因：无论是健康的人还是病人，嘴里面均有数不清的细菌，当身体疲劳或者是无力抵抗细菌的侵入时，便会发生口腔炎。因此，抵抗力较差的孩子就容易引起口腔炎，病后的成人也容易发生口腔炎。
口腔炎有好几种，有鹅口疮溃疡性口腔炎、过敏性口腔炎等等，其中最容易发生的是鹅口疮。它的症状是嘴巴里面长出米粒大的小颗粒，有时会有剧烈的疼痛。原因是营养不均衡，身体抵抗力降低。
手掌贴放术：中医认为调整胃的情况能够治好口腔炎，手掌贴放术也是着眼在消化器官的调整。
胸椎7、8、9号；
腰椎3、4、5号。
四、有效的美容—改变黑斑及皮肤粗糙
症状：现在的化妆水平很高，在街上走的时候，很少看到有黑斑或肌肤粗糙的女性，可是当她们去掉化装，露出庐山真面目时，你几乎会怀疑自己的眼睛。
原因：美丽的皮肤，可以说是健康的尺度表，因为神经的功能、内脏的机能、血液循环、荷尔蒙的分泌等一切都正常时，才能拥有美丽的肌肤。也就是说，美丽的肌肤是健康的象征。
我们追求健康的目的并非只在于美丽的肌肤。我们要追求的是身体强壮，到了某一年龄后，仍然能保持青春常驻。
真正的美，应该由身体里面产生出来，而不是由外表的化妆，只有这样才能上了年纪也能够显得年轻。
手掌贴放术：保持正确的姿势是美容的基本方法，因为正确的姿势能调整荷尔蒙分泌，美化肌肤。
尤其是女性的美，可以说是与性荷尔擎分泌成正比例，由于是否有黑斑或肌肤是否粗糙受荷尔蒙分泌影晌很大，手掌贴放术就着眼于管制荷尔蒙分泌副肾的功能。想要保持副肾功能正常，在日常生活里，就必须保持良好的正确姿势。
五、去掉恼人的青春痘
最好是吃碱性食物。
症状：青春痘是’青春的象征’，常见于15一25岁的青年男女。长青春痘是一种自然现象，不值得担心。不过，处理不好，有时会化脓，或者留下痕迹，因此，最好还是进行妥当的治疗。
原因：人体到了青春期，会从性腺或副肾分泌出男性荷尔蒙，使皮肤成为油性，长出青春痘。
另外，胃肠有毛病时也会长出青春痘或肿疱，女性则在月经来临前，容易长青春痘。
手掌贴放术：中医学认为，青春痘等皮肤疾病与其直接治疗，倒不如调整身体的状况，培养自然治愈力。因此，手掌贴放术也以胸椎为中心，强化胃或肝脏以及其他内脏机能，使身体成为不易长青春痘的体质。
日常的饮食生活与青春痘也有密切关系。具有刺激性的食物应尽量避免。
胸椎5、6、7、8、9号；
仙推2号。
化脓或是细菌性的皮肤病在进行手掌贴放术时，不要直接贴放手掌，应稍微保持距离。
六、增强男性性机能
性能力与体力衰退成正比例。
症状：人体在19岁时为精力最高峰，过了这个年龄就会开始降低，不过，自己能够感觉出来这一点时是35岁以后。
原因：性的潜在能力是表示气力与体力的充实，是健康的一种证明。但 是人体过了35岁以后，自己就会慢慢地发现，体力在开始衰退，在这个时 候，有了心理压力的积累，气力就会跟着衰退。平常有荷尔蒙分泌减少的情况，如果再加上缺乏运动的话，体力衰退就会来得更快。
手掌贴放术：在中国的养生之道中有一种说法，那就是，脚与腰部衰退，精力也会跟着衰退。如果强化双脚与腰部，就能够强化精力。
手掌贴放术也以强化荷尔蒙分泌为主，因此，采用强化胃，培养体力的方法来刺激肾脏、副肾等部分，使精力恢复。
症状较严重时或者是慢性化时:
胸椎11号；
腰椎1、2、3号；
仙椎2号。
七、简使易行的减肥术
肥胖过度时会引起各种疾病。
症状：肥胖曾经被视为富有和精力的象征，有一个时期，肥胖的人甚至被人们所羡慕。不过现在却不同了，人们害怕肥胖，只要身体肥胖，就立即设法减肥。
其实，减肥是有一定理由的。人体发胖容易引起糖尿病、高血压、动脉硬化、心肌梗塞等疾病。尤其是中年以后发胖与这些疾病有密切关系。统计资料表明，肥胖的人患糖尿病或高血压的比例是不肥胖人的两倍。
原因：肥胖的原因是消耗的卡路里比摄取的卡路里少的缘故。现在，一般人所摄取的卡路里大约都要超过标准10%以上，又由于缺乏运动，因此，肥胖的人似乎有越来越多的趋势。
手掌贴放术：手掌贴放术是为了调整身体的状况，矫正内分泌，使它恢复正常。把胸椎11号和腰椎2、3号作为主体来进行。不过，肥胖的人应对于容易积蓄脂肪的部分加以注意，多做运动，并利用饮食疗法，双管齐卞来减肥，尤其是对于含有丰富胆固醇的动物性脂肪应尽量避免食用。
手掌贴放位置
颈椎1、2号；胸椎11号；
腰椎2、3号；
仙椎1、2、3、4号。
八、解除阳萎——手掌见奇功
使自律神经正常化是治疗的第一步。
症状：男性的身体是否健康，只要看他的阴茎勃起的情形就可以看出来，这是众所周知的事实。不过，最近，不仅是中年人，连年轻的小伙子也为阳萎而伤脑筋。此外，有些人根本还不算老，可是已经无法进行正常的性交。
原因：阳萎不仅有身体疲劳造成的，也有心理压力造成的。精神疲劳、家庭关系不和睦、对将来的自信消失等等，均会造成心理压力而降低男性的性机能。
男性的性机能本来受心理要素支配。这种具有战斗性的神经就是自律神经中的交感神经。
一般健康男性的交感神经与副交感神经是均衡协作的，不会出现问题。但是，如果身体蓄积了心理压力，就不能进行正常的性生活了。阳萎被认为是一种自律神经失调症，其原因就在于此。
阳萎除了心因性以外，还有老年人阳萎和因事故而造成的真性阳痿或者是糖尿病、肠胃病而造成的阳萎，但是，大多数是属于心因性阳萎。
手掌贴放术：虽然有性欲，但是勃起力弱，或者临阵就会变得软弱，这是阳萎的典型症状。想要治疗这种毛病，首先必须调整自律神经，恢复精神的稳定。
阳萎病人通常都有腰部沉、痛、麻木等症状，这些症状就是表示体力降低。体力降低表示肾肝的机能，尤其是副肾有毛病。由于副肾与男性荷尔蒙有密切关系，因此，有毛病时精力就会跟着降低。
手掌贴放术是把通往腰椎的1、2、3、4号部位为主体而施行，调整这些部位能治好腰部发沉或麻木的症状，同时，能促进性荷尔蒙的分泌。
此外，伸展脚底肌肉或刺激脚底方法也能收到良好的效果。脚底布满神经，因此，刺激这些部位，能提高生理机能和调整腰部的偏差。
手掌贴放术的位置
症状较轻时，腰椎1、2、3、4号；
症状较重时，胸椎11号；
腰椎1、2、3号。
九、手掌按摩术助你渡过更年期
消除心理的不安可治好“更年期障碍”。
症状：通常女人没有月经就会认为进入更年期，其实，停经不过是一种症状。卵巢机能降低会使体内分泌机能引起变化，因而发生所谓的更年期障碍各种症状。头晕、悸动、呼吸困难、肩膀酸痛、腰痛、关节痛、头痛、眼睛疲劳等等，不过，最糟糕的是心理障碍。
停经后的女性，虽然焦躁、记忆力大幅度降低，有轻度的歇斯底里症，但当这种心理症状恶化时，也会有头痛或手足麻痹等症状出现，有时还会成为忧郁症。如果气力也衰弱，症状会变得更复杂。
原因：停经前后，荷尔蒙分泌会失去半衡，自律神经也呈现混乱，因此，容易引起眩晕或肩膀酸痛、神经不稳定等现象。
手掌贴放术：大多数的症状会与心理因素成对出现，因此，须使自律神经恢复正常。
手掌贴放术的位置
症状严重时:
胸椎5、6、7、11号；
腰椎2、3、4号；
仙椎2、3号。
十、战胜女性疾病
女性荷尔蒙分泌不良。
症状：月经不来时，通常会有轻微的腹部痛或腰痛、偏头痛的症状，令人觉得不舒适，这种不愉快的感觉是女性都会有的。
如果下腹部痛得很厉容.载者是腰部很痛，还有恶心和钝痛，那是月经困难症。至于月经的周期不定，月经的量极端减少，或者是月经1~2天就结束，或者相反地持续好几天，我们都把它称为月经不调。
原因：发生月经不调的原因是卵巢机能有毛病，或者是子宫发育不全，除此之外还有子宫后屈、子宫肌肿等疾病，不过，最多的是荷尔象分泌失去平衡而造成月经不调。烦恼、精神上的打击、环境变化也会使荷尔蒙失常而引起月经不调的毛病。
手掌贴放术：月经不调的主要原因在于卵巢的机能障碍，因此，促进各种机能的功能活泼，促进荷尔蒙的分泌就行了。
手掌贴放的位置:
病症较严重或慢性化时，胸椎11号；
腰椎3、4、5号；仙椎2、3、4号。
十一、治疗不孕者的绝技
原因是男性和女性各占一半。
症状：健康的夫妻假如无法生孩子，那是一件不幸的事，无法怀孕的原因有时候是女性有毛病，有时候是男性有毛病，有时则双方都有。因此，不能把责任完全归于女性。
原因：男性有缺陷姑且不论，女性有毛病，首先应考虑的是排卵的问题。有没有排卵是怀孕的重要因素，就算是月经正常，但是没有排卵，也是不可能怀孕的。此外，虽有排卵，但如果卵巢堵塞，或者卵巢机能有毛病，同样也不可能怀孕。
另外，因经常进行人工流产，造成后遗症而无法怀孕的例子也很多。这是由于打怡时，颈管受损，卵巢机能发生毛病造成的。
手掌贴放术：卵巢的功能不好，子宫发育不全者大多数都有骨盆不正的现象，只要矫正骨盆，使它恢复正常就容易怀孕了。
手掌贴放的位:
胸椎11号；
腰椎1、2、3号；
仙椎2、3、4号。
十二、其他常见病症
(1)感冒
使身体发汗是治疗感冒的最佳方法。
症状：感冒时，会出现发烧、咳嗽、痰多、喉咙痛、头痛等各种症状，大多数的感冒，都是由于滤过性病毒感染而引起的。
原因：虽然感宫是过滤性病毒引起的，不过，身体具有抵抗力与没有抵抗力的人是大不一样的。呼吸器官过敏的人很容易感染过敏性支气管炎的感冒，自律神经不稳定的人则很容易感冒、发烧。
当体温上升时，自律神经就会使血管扩大，借这个作用来散热。体温降低时，自律神经又会使血管收缩，防止热的扩散，使身体的热不致于降得太低。这种具有调整身体机能的自律神经，如果因某种原因而无法正常工作时，由于热的供应不足，身体的温度就会降到标准以下而成为感冒的原因。
感冒是自律神经失调而引起的说法，就是根据这一点。
手掌贴放术：对于感冒的病原菌至今还没有什么特效药。不要因为发烧就胡乱使用抗生素药剂或退烧药，想立即使病人退烧。发烧有发烧的道理，可以说是人体的一种正常反应，对于这种反应，想用药物来抑止的行为不值得鼓励。
就中医来说，当病人发烧的时候也不会立即采取退烧的方法。
一般人身体发烧就会害怕和紧张。其实，发烧能提高身体与生俱来的自然治愈力，杀死侵入身体的细菌。发烧会出汗，不出汗时，身体就无法退烧。
但是，如果身体因出汗而发湿的时候，一不小心吹到了风，开始好转的症状就会再次恶化，甚至会引起肺炎。
手掌贴放术是在颈推6、7号和胸椎1、2、3号等通往肺部或其他呼吸器官的部位贴放手掌，在胸椎5号贴放手掌，由于能够促进发汗，因此能够迅速医治感冒。慢性的肺部疾病，在颈椎7号，胸椎1、2、3号左右两旁会出现硬肌状态。
这种方法对于感冒特有的症状(咳嗽、鼻塞、喉咙痛)具有缓和作用，不过，最更要的还是改善体质，增加抵抗力。
一般人总是认为气温低才会感冒。其实，夏季也有感冒，因此，感冒不一定寒冷时才会有。感冒的原因是体内对寒冷或气候的变化无法适应，皮肤和呼吸器粘膜的抵抗力降低。因此，平时要多做些日光浴或干布摩擦，锻炼皮肤，强化身体。
手掌贴放的位：
症状轻时，颈椎6、7号；胸椎1、2、3号。
(2)便秘
便秘是大肠癌的病因之一。
症状：肠与胃同样很敏感，容易受到精神压迫或焦虑的影晌。
肠有毛病时有一个特征，那就是腹泻或便秘等症状立刻表面化。便秘时，下腹部会感到郁闷，有时也有钝痛，如果以为便秘是个小毛病而放任不理，长此以往；就有引起大肠癌的可能。
原因：便秘分为急性和慢性两种，原因也很复杂，不过因结肠或直肠、大肠机能衰弱引起的占大多数，前者是食物有问题或生活变化、兴奋、不安、紧张等精神因素引起的暂时性便秘。
最糟糕的是慢性便秘，视大肠癌造成的便秘或者是大肠肿瘤等毛病引起便秘而有不同的治疗法。
因大肠的疾病而造成的便秘姑且不论，慢性便秘症之中，最多的是结肠型。结肠型的病因是偏食、缺食、没有按时上厕所的习惯造成的。
手掌贴放术：西医在治疗便秘时，都是使用泻剂，不过泻剂有副作用，会使肌力衰弱。人体的肌力降低，腹部肌肉或肠的运动力也会跟着降低，造成恶性循环，如果想要解决这种循环，须立即停止服用泻剂。
使用手掌贴放术医治便秘时，把手掌贴放在腰椎的1、2、3号处，这一部分是排尿、排便、大肠的中枢部分。不过，如果想要收到更好的效果，要做腹式呼吸和腹部肌肉运动，多摄取一些含有纤维的食物。
也就是说，强化排便的能力(固定腹部肌肉和横隔膜的力量)，多摄取会使粪便软化的纤维性食物就能够收到良好效果。
手掌贴放的位置
慢性化时，胸推5、6、7、8、9、10号；胸椎12号；腰椎1、2、3、4、5号。
(3)关节炎
强化膝盖的肌肉就能够防止关节炎。
症状：人到中年以后，身体的各部分就会开始老化，骨头或肌肉也毫不例外地开始衰弱，上下楼梯时常会感到膝盖痛。
原因：病因是膝盖的老化，疼痛通常会集中在膝盖的内侧。风湿症或神经痛、疲劳等也会使膝盖痛，不过，变形性膝关节症与风湿的病因不相同。
手掌贴放术：医治膝关节痛有温热患部、利用按摩方式使发硬的肌肉软化、促进血液循环减缓疼痛等方法，不过，最重要的莫过于预防再发。
预防的方法是在日常生活中尽里避免增加膝盖负担，同时，需要强化膝盖。强化膝盖要做到:①减轻体重；②经常保持正确的姿势；③强化膝盖的肌肉。
正确的姿势就是充分伸展脊梁，姿势正确能减少膝盖的负担，对于预防关节炎的复发很有帮助。
锻炼膝盖肌肉的最佳方法是走路。走路的动作能够很自然地强化膝盖，同时也能消除缺乏运动的问题。不过，走路时要稍快一点，用脚尖踢地面似的走路方式最有效。
另外，膝盖的屈伸运动虽然很有助益，不过，刚刚开始时就做较吃力的运动，有时候反而会使膝盖病状恶化。因此，须慢慢地增加运动量，慢慢地加以强化。
手掌贴放术是在腰椎、仙推等部位施行手掌贴放术，促进血液的循环，减缓炎症。
手掌贴放的位置：
病症较严重或慢性化时：
腰推2、3、4号；
仙推2、3号；
疾病部位。
(4)失眠症
自律神经失去平衡是其最大的原因。
症状：失眠症有几种类型，不易入睡、无法睡得熟、半夜里常醒、早晨醒得很早等。无论属于什么型，睡眠不足总是痛苦的事情。
原因：因牙齿痛或者是伤口痛，身体的某一部分有疾病而睡不着的暂不谈，最麻烦的是身上看似没有任何疾病而神经兴奋，无法入睡的神经性失眠症。
因失眠症而伤脑筋的人，大多数都是属于神经质，都具有自律神经失调症的症状。
自律神经又分为掌管白天时活动的交感神经和夜晚为恢复身体疲劳而工作的副交感神经。自律神经的功能恶化时，交感神经与副交感神经的转换失灵，因而不容易入睡。
手掌贴放术：失眠的原因在于神经，尤其是自律神经失去平衡，因此，手掌贴放术的治疗就要把重点放在使自律神经恢复正常上。另外，患惧冷症的人，只要使腰部与脚缓和就很容易入睡。
手掌贴放的位置
症状较轻时：
胸椎5、6、7、11号；
腰推2、3、4号。
以上内容摘自：大连出版社出版的《观手去百病》，作者：王虹、郭连庆、张立江，版权归权益人所有。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法