春三月，万物从蛰伏中苏醒，可偏有人在这大好春光里舒展不开——晨起梳头，手指蜷曲着难伸直；走在路上，膝盖打弯时咯吱作响；夜里躺在床上，小腿肚子突然抽筋，疼得人直冒冷汗。
更有甚者，看会儿书就眼干发花，对着镜子瞧，眼白上还爬着红血丝，像是揉进了沙子。
老辈人常说“春养肝”，这些说不清道不明的不适，多半是肝血亏了。肝藏血，就像家里的储水池，白天血液供全身周转，夜里便回流到肝里“休养生息”。若是储水池见底，肝血不足，身体这台机器就容易卡壳。
肝主筋，筋得不到血的滋养，就会疼痛；肝开窍于目，眼睛没了肝血濡养，就像久旱的禾苗，干巴巴地打不起精神，这时候，就得请出补肝汤来帮忙了。
补肝汤
补肝汤出自《医宗金鉴》，最初为“补肝汤治肝虚损，筋缓不能自收持，目暗盳盳无所见“而设，后世医家逐步洞悉其补养肝血、柔筋明目之效，将其视作补肝血的经典方。
补肝汤适应证主要为肝血亏虚证，常见症状包括：肢体麻木，筋脉拘挛，屈伸不利；视物模糊，眼目干涩，或夜盲；面色苍白或萎黄，头晕心悸，失眠多梦，舌淡苔白，脉细弱等
组成：当归10克、熟地10克、白芍10克、川芎6克、酸枣仁6克、木瓜6克、炙甘草6克。
补肝汤的“底子”，是大名鼎鼎的四物汤。当归、熟地、白芍、川芎这四味药，从唐代起就被奉为补血的“黄金组合”，论资历，能和补气的四君子汤平起平坐。
当归像是温柔的使者，既能补血，又能活血，性子偏温，带着点辛香，补而不滞。古人说它“补血如春雨润田”，意思是它补进去的血，能顺着经脉慢慢渗到身体各处，不会淤积在一处。
熟地则像厚重的沃土，色黑入肾，味甘质润，能把血液稳稳地“固”在肝里。它性子沉稳，不像当归那般灵动，却能扎扎实实填补肾精，让肝血有源头活水。
白芍带着点酸意，酸能入肝，既能帮着当归补血，又能收敛肝气。就像给奔腾的河流装个闸门，不让刚补进去的血白白耗散。
川芎最是活泼，辛温走窜，能把其他三味药的药性“引”到全身。补血的药多偏滋腻，容易让人觉得腹胀，加了川芎，就像在密不透风的屋子里开了扇窗，气血流动起来，补得再足也不觉得闷。
这四味药搭在一起，补血而不滞血，活血而不伤血，就像给肝血的“储水池”既注水又疏通管道，让气血在身体里畅行无阻。
补肝汤在四物汤的基础上，加了酸枣仁。这味药看着不起眼，却是补肝血的“隐藏高手”。
酸枣仁是酸枣的种子，秋天果实成熟时摘下来，晒干了敲开壳，里面的果仁饱满油润，带着点淡淡的酸气。
中医说“酸入肝”，酸枣仁的酸，能直抵肝经，帮着肝把夜里的血液收好。很多人肝血不足时，夜里总睡不安稳，翻来覆去像烙饼，就是因为肝血收不住，心神没地方“落脚”。
酸枣仁既能补肝血，又能宁心神，就像给心神搭了张安稳的小床，让它在肝血里舒舒服服睡个好觉。
补肝汤里的木瓜，可不是超市里甜糯的番木瓜，而是药用的宣木瓜。肝喜柔恶刚，就像春天的柳枝，得柔软有韧性才好。若是肝血不足，肝气就容易“横冲直撞”，把筋脉拧成一团。
木瓜味酸，能“柔肝”，就像给紧绷的琴弦松松劲儿，让肝气变得温和；它还带点涩味，能把这份“柔”稳住，不让肝气刚柔下来又立马急躁起来。
最后加的炙甘草，看似不起眼，却是方子的“调和剂”。生甘草偏凉，能清热解毒；炙甘草用蜂蜜炒过，性子变得温润，既能补气，又能调和其他药的药性。
在这里，它还有个隐藏作用——和白芍搭配，暗合“芍药甘草汤”的意思。医圣张仲景在《伤寒论》里就用这两味药治“脚挛急”，说它们能“酸甘化阴”，给筋脉补阴液，让抽筋的腿慢慢舒展开。
补肝汤里有了这对组合，柔筋的力气就更足了，就像给马车加了副好轮子，跑得又稳又快。
春天喝补肝汤，最是应时。肝属木，和春天的气息相应，这时候补肝血，就像给刚发芽的树浇水，能顺着自然的势头，让气血长得更旺。
坚持喝上一段时间，会发现夜里腿不抽筋了，手指屈伸也灵活了，看东西时眼睛润润的，就连春天容易犯的头晕、乏力，也悄悄减轻了。
不过要注意，补肝汤偏滋腻，若是平时容易腹胀、大便稀溏，最好加两三个炒白术同煮，帮着脾胃运化；要是上火明显，嘴角长疮，就少放点熟地，加片麦冬滋阴降火。中医讲究“辨证施治”，喝的时候根据自己的体质稍作调整，效果会更好。
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本篇文章来源于微信公众号: 中国中药杂志