熬夜加班、精神高压、不良生活习惯，都在悄无声息地损耗着肾的精气。
不少人白天工作时疲惫不堪，注意力难以集中，晚上还翻来覆去难以入眠，时间久了，不少人会出现失眠健忘，腰膝酸软，须发早白等症状，这可能就是肾脏发出的“抗议”信号， 且肺肾相生，肾虚日久累及肺脏，造成肺肾两虚，患者经常表现为咳嗽气喘、气短乏力。
从中医角度看，肾堪称人体的“根基”。肾为先天之本，主藏先天之精，对人体生长发育、生殖繁衍、抵御外邪等起着关键作用。
一旦肾精亏虚，腰膝酸软、头晕目眩、失眠健忘等问题便接踵而至。此外，肺主呼气，肾主纳气，呼吸运动需肺肾协同完成。
肾气充足，肺吸入的清气方能下纳于肾，维持呼吸的平稳深沉。若肾不纳气，人会出现呼吸表浅、动辄气喘等表现，日久累及肺脏，严重影响呼吸功能。
对此，本文给大家介绍一个滋阴填精，补肾益肺的好方。
河车大造丸
河车大造丸（明代吴旻《扶寿精方》），“河车”即紫河车，也就是人类的胎盘，在古代被视为大补气血、填精益髓的珍贵药材，因其强大的滋补功效，如同推动生命之车运转，故而得名。
河车大造丸的功效是滋阴填精，补肾益肺，适用于肺肾两虚之人，常见症状表现为身体消瘦、夜间易出汗，乏力疲惫，咳嗽少痰，同时伴有肾虚的症状，如腰膝酸软、须发早白、头晕目眩，耳鸣耳聋、夜尿增多等。
河车大造丸的组方及剂量：
紫河车、龟板、黄柏、杜仲、牛膝、天门冬、麦门冬、人参、熟地黄。
在中医理念中，精是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，是生命的本原。
《灵枢·本神》说：“生之来，谓之精。”中医所说的精分为两种，一种是先天之精，一种是后天之精。
先天之精来源于父母，与生俱来，藏在肾中，是人体生长发育、生殖繁衍的物质基础。
而后天之精来源于我们日常的饮食，由脾胃运化进食的水谷而生成，通过脾胃的布散，营养身体的脏腑，化生营卫之气，保护人体，提高免疫力。
先天之精与后天之精相辅相成，先天可以养后天，后天也可养先天。所以为了达到滋阴填精的功效，我们需要先后天双补。
既然是滋阴填精，就需要一个大补气血，来直接补益先天之精的药材，这就是紫河车。
紫河车是健康人的胎盘经干燥处理而制成的一种中药材，古人认为胎儿在母体中靠胎盘摄取营养，犹如河车（古代的一种运输工具）转运物资，且胎盘颜色紫黑，故而得名。
紫河车入肾经，以其血肉有情之性，峻补先天之精，为人体生命活动提供源源不断的物质基础，犹如给生命之灯添油加薪，使其长明不熄，具有大补气血、益精填髓的功效。最新药典规定，紫河车已经退出使用。可以用其他补肾药物替代。
在本方中应用的是人参和熟地黄来补后天之精。地黄最初以“地髓”之名载于《神农本草经》，因其地下根茎色黄，古人认为它得土地之精髓而得名。熟地黄是生地黄经过九蒸九晒炮制加工而成。其性由寒转温，更侧重于滋阴补血、益精填髓。
人参可以补益脾胃之气，增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和吸收，改善脾胃虚弱，同时助气血生化，使补而不滞，可以为后续药物发挥作用奠定基础。
肾精充足之后，本方应用天冬与麦冬两味药材以滋阴润肺。
天冬味甘、苦，归肺、肾经，原名“天门冬”，在《神农本草经》中被列为上品。
因其冬至时采掘，冬季阴气盛，万物潜藏，天冬得冬季阴气而生，所以具有滋阴润燥、清肺降火的功效。
肺为娇脏，喜润恶燥，天冬滋阴润肺，可治疗肺燥干咳、顿咳痰黏等肺阴虚证。
同时，肾主水，天冬入肾经，能滋肾阴，降虚火，用于治疗肾阴亏虚、阴虚火旺所致的潮热盗汗、腰膝酸软等病症。
麦冬又名“麦门冬”，多在麦收季节采挖，故名。其味甘、微苦，归心、肺、胃经。麦收季节气候炎热，而麦冬此时采挖，具有清热滋阴之性。它能润肺养阴，治疗肺燥干咳、阴虚劳嗽等；又能清心除烦，可缓解心阴虚及温病热邪扰及心营引起的心烦不眠、神烦少寐等病症。
但是对于一个方剂而言，光有补药可不行，一味地进补只会加重脾胃的负担，这时候就需要“后勤保障”登场，来辅助药物发挥作用，也就是方中的龟板、杜仲、牛膝和黄柏四味药材。
在中医理论中，龟甲能滋阴潜阳，用于治疗阴虚阳亢、阴虚风动等病症，以其滋阴之性抑制亢阳，使阴阳平衡。同时，龟甲能益肾健骨，就如同一个运输员，将补益的先后天之精运进骨中，以达到益肾健骨的作用，可用于治疗肾虚所致的腰膝酸软、筋骨不健等病症。
此外杜仲补肝肾、强筋骨，牛膝活血通经、补肝肾、强筋骨，二者相伍，可增强补肝肾、强筋骨的作用，有助于维持人体正常的运动功能和生理活动。
黄柏清热燥湿、泻火解毒，可清泻人体的湿热之火，防止体内邪热内生。这三味药可以通过调节人体的脏腑功能和气血运行以起到滋阴填精，补肾益肺的功效。
虽然河车大造丸具有显著的治疗功效，但并非所有人都适合服用，在使用过程中需要注意以下禁忌：首先是孕妇禁用，因为紫河车有一定的活血作用，孕妇服用可能会引起胎动不安，甚至导致流产，因此孕妇禁用河车大造丸。
其次是脾胃虚弱者慎用，该方药物多为滋补之品，质地滋腻，脾胃虚弱者消化功能较弱，服用后可能会加重脾胃负担。
最后是饮食禁忌：在服用河车大造丸期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以避免影响药物发挥疗效。
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本篇文章来源于微信公众号: 中国中药杂志