甘麦大枣汤，是中医上常用来安神助眠、健补脾胃、调节情绪的一剂名方，出自医圣张仲景的《金匮要略》。
原文记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”
现代说法：女性患有情志病，情绪低落，会无缘无故地哭泣，如同有神灵鬼怪附身一样。爱打哈欠，伸懒腰，睡眠不好，精神不佳，一副萎靡不振的样子。可以服用甘麦大枣汤医治。
小麦30-60克，甘草6-10克，大枣10-30克。
药材同煎，加水小火煮30分钟左右，到有麦香溢出时，即可关火晾温服用。
小麦入药通常分为两种，淮小麦和浮小麦。这里用的是浮小麦。
浮小麦颗粒内部是空的，成分集中在外部，所以走表之性。具有益气固脱，敛阴止汗的作用。
这里用的甘草为炙甘草，能够补脾健胃，养血护气。
而大枣起到补血养心，镇静安神的作用。
三味药相互配合，以调养为主，补益为辅，主辅分工明确，药效最佳。
同时，炙甘草能够补中益气，而大枣以补血为主，二者兼用，达到气血双补的功效。
俗话说：“是药三分毒”，药食同源，用食材入药，药性会相对温和平缓。
在调理机体的同时，又能够减少药物毒性对身体的伤害，从根本上缓解紧张情绪，改善睡眠质量，调整身体状况。
症状严重者建议一日三次，饭后服用；病症较轻者睡前半小时服用一次即可。具体用量可适当加减。
若是症状轻微者，单用浮小麦和大枣同时煎煮服用，也可以起到缓解紧张焦虑情绪，治疗失眠的功效。
本方主要用于治疗潮热燥湿，自热盗汗，心情烦闷，情绪低落，敏感焦虑，失眠多梦的症状。用于脏阴不足，虚热躁扰的人群。
比如患有女性更年期综合征，情绪焦虑症，抑郁症，癔症等人群。对于男性有相似症状者，也可辨证用药。
心火亢盛，脾胃运化不好，容易打嗝，以及糖尿病，高血压等患者不适合服用此方。
情绪低落，在中医中属于情志类病症，通常是由于忧思过度，正气不足，邪气入侵所导致的。
在平时生活中，避免思考一些悲伤不快的事情，多想开心快乐的画面。可以尝试看看喜剧，读一些令人感到轻松愉快的书籍，保持轻松的状态。
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