糖友牢记5个血糖数值，关键时刻能救命！

对于糖友来说，血糖仪上的每一个数字都不是冰冷的符号，而是身体发出的真实信号。很多糖友认为自己没有什么感觉，就是万事大吉了。殊不知，高血糖对血管、神经、肾脏的损害，往往在糖友没有任何感觉的时候就悄然发生了。真正可怕的不是糖尿病本身，而是那些突然降临的急性并发症。它们来势汹汹，留给糖友的反应时间往往只有几个小时。

事实上，糖友通过血糖对此也能有所了解。所以糖友要看懂血糖数值发出的“预警信号”，尤其是这5个血糖数值，可能在关键时刻能救命。

方志辉教授看诊

一般地，血糖数值低3.9mmol/L属于低血糖的红色“警戒线”，血糖＜3.9mmol/L=低血糖。轻则出现心慌、手抖、出冷汗、强烈饥饿感。如果放任不管，血糖继续往下降，可能出现意识模糊、抽搐，甚至是昏迷。

糖友可不要小看低血糖，低血糖比高血糖更危险，可能在几分钟内就诱发心梗或脑卒中。糖友一旦血糖低于3.9mmol/L，记住“吃15等15”的原则：

✅立即吃15克快速升糖的食物；

✅等15分钟后再测，不达标就再吃一次。

空腹血糖超过7.0mmol/L，是糖尿病诊断的重要标准之一。如果糖友的空腹血糖长期在这个数值上徘徊，说明胰岛素分泌已经出现了问题。单纯靠生活方式干预可能还不够，需要及时就医评估，制定个性化的干预方案。

很多糖友可能觉得自己的血糖高一点没什么，但却不知道血糖每高一点，血管内皮就多受一点损伤。日积月累的损伤，眼睛、肾脏、神经的并发症也会逐渐找上门来。

当糖友的空腹血糖高于11.1mmol/L，意味着血糖已经攀升到了一个非常危险的范围了。这时候，糖友单纯口服降糖药或生活方式干预可能无法把血糖拉回到正常轨道。一般医生可能会建议启动胰岛素治疗。

如果糖友的血糖数值超过11.1mmol/L，一定要重视！警惕胰岛功能加速衰退，必须认真对待，不能再抱着“扛一扛就过去”的侥幸心态了，趁早纠正血糖才对。

一般地，血糖超过16.7mmol/L，糖尿病酮症酸中毒的风险急剧上升。此时，身体因为无法利用葡萄糖而开始大量分解脂肪，产生酮体这种酸性物质在血液中堆积。

与此同时，糖友可能还会伴有极度口渴、频繁排尿、恶心呕吐、呼吸急促，甚至呼出气体有苹果味！这不是简单的血糖偏高，是需要立即就医的紧急情况，一刻都耽误不得！

血糖超过33.3mmol/L，意味着糖友的身体进入到了高渗性昏迷的极度危险时刻。此时，血液就像是浓稠的糖浆一样，细胞里的水分被大量“吸”出来，导致严重脱水、意识障碍，甚至昏迷。

这种情况死亡率极高，一旦发生，每一分钟都在和生命赛跑。如果测出这个数值且意识不清，不要喂水喂食，立即拨打急救电话，保持呼吸道通畅，等待专业救援。

上述5个血糖数值，是血糖管理的五盏“信号灯”。糖友把它们牢记于心，定期监测，没有最好！一旦出现，及时应对。关键时刻为自己争取宝贵的救治时间。血糖管理，从来都不仅仅是追求一个完美的数字。更要读懂血糖背后隐藏的身体语言。在危险来临之前，提前一步做应对动作。

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