作者：樊东华
对于三高，除了采用常规的医学治疗外，自我按揉身体自带的几个 “三高调控开关”，也有很好的帮助！不仅能缓解各种不适，还能让指标更稳！
今天，笔者就把这几个藏在身体里的“三高调控开关”分享给有需要的人参考。
一、糖尿病的“止渴阀”：然谷穴
在传统中医里，糖尿病属于“消渴病”的范畴。很多糖友常感到口干舌燥、喝多少水都不解渴，或者容易饥饿、体重下降，这往往是阴亏燥热导致的。
身体像一口烧干的锅，水倒进去马上就蒸发了，怎么能不渴呢？
而然谷穴就是专门解决这个问题的。
其原理是：第一，然谷穴是肾经上的“荥穴”，中医有“荥主身热”的说法，它就像一眼清泉，能引火下行、滋阴补水。
第二，按揉它可以生津止渴，改善口干舌燥，让身体从内到外“润”起来。
第三，它能起到水火既济的作用，补肾水以平心火，对糖尿病带来的烦躁失眠也有缓解效果。
此外，它还能固肾缩尿，对尿频、尿液浑浊等问题也有不错的辅助作用。
它在哪里？在脚内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
简单说，就是脚内踝骨往前下方摸到一个凸起的骨头，骨头下面的凹陷处就是。
操作方法：每晚睡前用大拇指指腹点按然谷穴，力度以有酸胀感为宜，双脚各按揉3-5分钟，也可采用体灸法及念穴法操作。
二、高血压的“泄压阀”：曲池 + 太冲
高血压在中医看来，大多是“肝阳上亢”所致。什么意思呢？
就是体内的气血像脱缰的野马，一个劲儿往头上冲，导致头晕、耳鸣、脸红、脖子硬、脾气暴躁。很多高血压患者自己都有体会：一生气，血压蹭蹭往上涨。
对付这种类型的高血压，我们要用“上下齐攻”的策略，两个穴位配合使用。
操作方法：先按曲池穴，左右穴位各3分钟；再按太冲穴，也是左右穴位各3分钟。
三、高血脂的“清道夫”：丰隆穴
很多人奇怪：我不怎么吃肉，饮食也挺清淡的，为什么血脂还是高？
这是因为，中医看待高血脂的视角和西医不一样。中医认为，高血脂的本质是“痰湿”。
简单说，就是脾胃运化不力，吃进去的东西没能转化成能量，反而变成了黏稠、浑浊的“痰浊”停留在血液里。
丰隆穴就是专门对付痰湿的“王牌穴位”，
它被誉为古今中医“化痰第一要穴”，地位非同一般，它能健脾和胃，提高身体代谢脂类物质的能力；
同时它能祛湿化痰，像“清道夫”一样清扫血管里的垃圾，化解积聚的痰浊。
坚持按揉，你会发现身体变得轻盈了，舌头上的厚腻苔也会慢慢变薄。
它在哪里？在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指处。找的时候可以先找到膝盖外侧的凹陷（犊鼻穴）到外踝尖，连线中点，胫骨外侧两横指的位置就是。
操作方法：每天用大拇指用力按揉丰隆穴，也可以用按摩棒或经络锤敲打，每侧5-10分钟，以局部有酸胀感为度。
万物疗法公众号提示穴位按摩是辅助调理手段，不能替代药物治疗。正在服药的“三高”朋友，请不要擅自停药或减药。但在坚持用药的同时，每天花十几分钟按揉这几个穴位，你的身体会给你最好的回报。
本文仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法