我试过降压最快的法子！上午灸一灸，下午头不晕了，睡得香了

大家好，我是冯名雨。

高血压的朋友，今天我和你分享两个简单有效的方法，可以说是标本兼治。这两个方法分别叫做推五岭，以及艾灸俩穴位。

第一个方法：推五岭（快速降压当天见效）

推五岭其实是一个快速降压的方法，五岭就是背部的五条线。

哪五条线呢？第一条背部脊柱所在地，第二条旁开1.5寸，第三条再旁开1.5寸，双侧加起来就是五条，中间一条，左侧两条，右侧两条。

其实你会发现，我们选择的就是背部督脉以及膀胱经的所在地。

每条线大概距离两横指，脊柱左侧旁开两厘米，再旁开两厘米，右侧同样，一共五条线。

从上往下直接推，也可以直接刮痧。

如果需要家人帮忙，重点推哪个位置呢？不用推到腰部，就是从肩膀推到一半的位置，这里是比较关键的点。

可以一天两次，上午推一次，下午再推一次。血压升高的时候推它，可以很快降压，平时坚持做，能够稳定血压。

日常生活中，可以把蓝色艾草精油直接涂抹在脊柱的这五条线上，用纯铜刮痧板倾斜45度从上往下刮痧。

如果出痧比较严重，等到这次出痧消退后再继续下一次，如果没有出痧，可以考虑一个星期做两次。

之所以用这个方法可以改善血压问题，核心原理就是：解决身体的上实下虚。上面实，肝阳上亢，情绪不好、易怒、易压抑，血压蹭的一下就上去了。而下半身呢，肝肾阴虚、肾精亏虚。所以推五岭，就是把上半身瘀滞的阳气给散出去，解决了上实的问题。

如果想彻底解决血压偏高，光推五岭还是不太够，因为要从根上解决。

单纯的推五岭可以把上半身的邪气积聚给推散，但是解决不了下虚的问题。

久而久之，肾水亏虚，肝火越来越旺，情绪越来越急躁，血压依旧会升高。

这个时候搭配俩穴位。

第一个穴位：太冲穴（平肝火釜底抽薪）

第一个叫太冲穴，在脚背第一脚趾的骨头和第二脚趾的骨头在脚背相交的点，前方凹陷处。

太冲穴作为肝经原穴，可以解决所有和肝相关的问题。

肝我们称之为将军之官，肝肾阴虚，水不能滋养肝木的生长，肝木就好像一匹脱缰的野马横冲直撞，向上冲就会带动血压升高。

为了平息肝阳，就会用到太冲穴。

太冲穴和推五岭相互配合，一个在上方开门泻火泄邪气，一个釜底抽薪，把肝火平逆，把逆乱的气血引导回来。

可以说很多高血压都和情绪憋屈有关，肝主疏泄，易怒伤肝，肝郁化火，血压就升高了。

太冲穴最擅长疏解肝郁，气机通了，气机运行就有序。

很多血压问题所导致的胸闷、肋骨疼痛、易怒，都可以在太冲穴按揉。

按的时候找到太冲穴，一定要重按，因为重按属于泻法，能把火气泄出去。

同时也可以把大号的微烟艾灸罐里边插上一根艾柱绑在这里，艾灸一根艾柱的时长，大概30分钟左右。

第二个穴位：涌泉穴（补肾阴引火归元）

蜷缩脚趾的时候，脚掌前1/3凹陷处就是涌泉。

涌泉穴是肾经的井穴，也就是肾的第一个穴位就在这里。

涌泉，肾的精气精水如同泉涌，是补肾滋阴、引火归元的第一要穴，也是非常著名的降压奇穴，非常适合下面虚而且血压偏高的情况。

比如血压偏高伴随怕冷、四肢冰凉、夜尿频多、腰膝酸软，就可以用涌泉穴。

涌泉穴可以把肾阴补足，把上半身的火气拽到下半身，这就叫做引火归元。

尤其是对于艾灸的朋友，涌泉穴更为重要。

很多人艾灸就特别喜欢艾灸肚脐、艾灸颈椎、艾灸胸部，下半身的穴位压根不做，这就导致一艾灸就上火，这个时候就要艾灸涌泉穴。

因为涌泉穴可以把艾灸多余的火气引导下来，避免上火问题。

这个穴位可以自己坐在家里边，点燃一根1.8厘米的石磨艾条，温温地艾灸，方法比较简单。

或者也可以找一个底部镂空的艾灸罐绑在脚心，也同样可行。

尤其是在夏天的时候，很多人在脚趾缝出现水泡、脚气，非常痒，痒到一抓就挠烂了。

这个时候更可以用一个稍微大点的4cm石磨艾条，连带着涌泉还有痒的位置灸一灸，有止痒的效果。

如果痒得比较厉害，记住灸完之后皮肤上会出现一些黄色的油渍，这个油渍有一定的止痒功效，当天尽量不要洗掉，等第二天再洗。

我相信这两个方法，无论是推五岭还是太冲穴和涌泉穴，只要你做到位，坚持个半个多月，高血压所导致的头晕心烦、血压飙升就会有所改善。

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