夏天不爱吃饭，不是积食！是被湿热裹住了，一碗汤叫醒脾胃

大家好，我是冯名雨。

芒种节气过了之后，气温蹭蹭蹭往上涨，再加上最近雨水比较多，外边的天气就好像是一个大的蒸笼。

这种又热又湿的天气，在中医上叫做暑湿，就是很多人不爱吃饭的隐形杀手。

今个教大家一碗清汤，再搭配上两三个穴位，内外同治，把被困住的脾胃给叫醒。

在后台看到一些家长留言，说自己的孩子最近不爱吃饭，想问一下是不是积食。

有些感觉是积食，就弄了点大山楂丸、保和丸直接吃，越吃发现孩子越没精神，还是不太想吃饭。

其实夏天孩子的积食，根源多半在湿和热。

中医认为脾喜燥恶湿，脾这个脏器喜欢干燥的运化环境，如果体内湿热之气很重，脾胃的运化能力就会弱。

就好像脾胃在工作的过程中，给裹上了一层被子，这个被子还湿哒哒的、非常热，你说这个工作环境谁会喜欢呢？

怎么判断是不是湿热困脾？

可以看以下几点：

● 有没有口气酸臭，舌苔又白又厚腻了一层甚至偏黄

● 手心有没有潮热但体温正常

● 大便粘马桶冲不干净

● 容易烦躁，尤其是睡觉的时候，腿上皮肤上还容易长疙瘩

如果有，大概率就是湿热困脾。

第一个方法：荷叶冬瓜汤（内调清湿热）

第一个是通过荷叶和冬瓜。

很多家长在夏天不太敢给孩子吃很多凉性的食材，比如西瓜吃多了容易拉肚子，甚至西瓜吃多了还上火，怕伤脾胃，这一点做得是非常对的。

但荷叶加冬瓜这个组合在夏天非常适合，清湿除热，温和且不刺激。

冬瓜性质偏寒，主打的是利水祛湿，能把堆积在脾胃里的湿热废水通过小便的形式代谢出去。

荷叶是生清的高手，能把被湿热困住的脾胃之气往上提，就好像给闷热的房间把窗户一打开，立马就透气了。

两者相互搭配，冬瓜向下排泄，荷叶向上升，一升一降，脾胃的气机就被打通了。

取一把荷叶，干品大概10克左右，冬瓜直接带皮切块，加水煮20分钟，再放上生姜两三片中和凉性，这样吃完就不容易拉肚子。

如果觉得单纯的煮汤见效没那么快，接下来再说三个见效快的穴位。

1. 脾俞穴（刮痧泻湿热）

在后背第11胸椎棘突旁开1.5寸。

背部肩胛骨最下角画一条横线，和脊柱相交的是第七胸椎，往下数到第十一，旁开1.5寸就可以了。

脾俞穴作为脾脏之气在后背输入的窗口，艾灸这里能够健脾祛湿、和胃理气。

找不准穴位没关系，在后背1/2到腰部这块区域涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板直接从上往下刮痧。

刮痧偏重于泻法，对于湿热邪气尤其是皮肤有疹子的情况，见效很快，止痒效果特别好，通过出痧能把体内的热邪透出来。

2. 四缝穴（点刺消积食）

四缝穴在小孩子上面用得最多，大概位置在第二、第三、第四、第五这四个指头的横纹中间，一个手上四个穴位，两只手一共八个。

它是经外奇穴，是传统儿科治疗疳积、积食的经验穴位。

在这点刺放血能够刺激消化酶的分泌，改善肠胃蠕动。

通常的解决方法是用碘伏消毒之后，一次性血糖针扎两下，然后挤出三五滴血液。

如果积食比较明显，刚开始挤出来的可能是一些淡黄色的粘稠液体，把这些液体挤出来，看到血液之后再挤出两三滴血就可以了。

如果没有放血的条件，也可以用手指甲直接掐按这个位置，一天多掐个几次，每次维持2到3分钟也是可以的。

3. 中脘穴（艾灸补脾胃正气）

找到肚脐往上摸，摸到的第一块骨头和肚脐画一条线，取其1/2处就是中脘穴。

中脘穴是胃的募穴，可以帮助胃出谋划策解决胃相关的问题，是所有脾胃病症的首选穴位。

最关键的是中脘穴的深处是胃脏的所在地，点燃一根1.8厘米的石磨艾条对着中脘穴直接艾灸，让艾草的热力缓缓通过中脘穴渗透到胃，胃里边的湿气就能被艾灸的热给发散出去，把湿热给清除掉。

先喝荷叶冬瓜汤，把脾胃里的湿热通过小便排出去，再搭配脾俞穴的刮痧、四缝穴的点刺放血以及中脘穴的艾灸，把脾胃正气给补回来。

这样既给脾胃松了绑，胃口好了吃饭香了，坚持个半个月，你会发现舌苔变薄了、口气少了，吃饭也就嘎嘎的好。

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