芒种之后，天气真的像蒸笼一样，气温高，湿气重。
很多人会感觉浑身湿哒哒、黏糊糊的，身体沉重，头昏昏沉沉，舌苔厚腻，大便粘马桶……
这可能是身体在提醒你：湿气太重了。
很多人祛湿第1反应是红豆薏米水，但薏米偏寒凉，脾胃弱的人长期喝反而伤阳气。
今天给大家分享一种瓜，既能祛湿，又不寒凉，还特别适合夏天，它就是冬瓜。
在小编心里，夏天冬瓜的地位是远远高于西瓜和黄瓜的，它们两个偏寒凉，吃多了伤脾胃。
冬瓜则不然，它味甘淡，不像西瓜那样寒凉伤脾胃，可以说是夏季祛湿小能手。
它的厉害之处，主要有两点：
1、利水祛湿
冬瓜归肺、大肠、膀胱经。《本草再新》里说冬瓜能“清心火，泻脾水，利湿去风”。
它能帮助我们把身体里多余的水分排出体外，减轻脏腑的负担。
很多朋友会发现吃完冬瓜，小便比平时要多，这就是冬瓜在把体内的湿气带走，让身体感觉更轻盈。
2、养胃补津液
很多祛湿的食材性味都偏燥，容易在排湿的同时，也耗伤身体的津液，让人越祛湿越口干。
冬瓜味甘淡，能滋养脾胃，同时在利水祛湿的过程中，还能补充身体的津液，避免过度祛湿带来的损伤。
很多人做冬瓜的时候，习惯削皮去籽，只留白肉。其实，冬瓜的精 华藏在皮和籽里。
冬瓜皮：它的利水作用，比瓜肉还要强。如果你早上眼睑浮肿，或者下午小腿按压后有凹陷，煮冬瓜汤时，一定要连皮下锅。
冬瓜籽：味甘性微寒，能清热化痰。比如肺热引起的咳、痰黄黏腻，用它就特别好。清代名方“苇茎汤”里也用它来清肺热痰浊。
冬瓜姜丝水
食材：带皮冬瓜3-5片，生姜2片。
做法：
煮出来的水清清淡淡的，姜中和了冬瓜的微凉，更适合脾胃虚寒的朋友，喝下去胃里暖暖的。
除了吃，网上之前还流行过夏天抱着冬瓜睡觉，说是可以防暑降温。
原理就是冬瓜含水量高达95%以上，抱着它能快速吸收体表热量，就像一个天然的冰枕；
而且冬瓜耐储存，用完还可以吃掉，可以说是”买不了吃亏，买不了上当”。
冬瓜皮与冬瓜子也是易味药，不要扔掉
很多人都把冬瓜皮当成随手扔掉的垃圾，殊不知冬瓜皮是真正可作药用的中药，晒干后即可入药。
冬瓜皮味甘性凉，归脾、小肠经，有利尿消肿的功效，可用于治疗水肿胀满、小便不利、暑热口渴、小便短赤等病症。
《江苏植药志》载其：“治腹泻、足跗浮肿。”《山东中药》载：“利湿消暑。”
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治水肿。《湖南药物志》载：以本品配五加皮、姜皮，煎服。若治体虚浮肿，用冬瓜皮、赤小豆、红糖适量，煮烂，食豆服汤（《浙江药用植物志》）。 -
治暑热证。《四川中药志》载：冬瓜皮、西瓜皮等量，煎水代茶饮。若治暑湿证，可与生薏米、滑石、扁豆花等同用。
如果暑热天气需要外出劳作或游玩，可以直接煮点儿冬瓜皮水放在随身携带的杯子里，比什么饮料都好，解渴消暑，还能祛除水肿，降心火，让人不觉得心烦意乱。
冬瓜子
冬瓜子就是藏在冬瓜瓤里的子，也叫冬瓜仁。一般是洗净晒干，阴凉储存。冬瓜子味甘性寒，具有清肺化痰、消痈排脓的功效，多用于治疗肺热咳嗽，肺痈、肠痈初起。
●治支气管炎咳嗽、肺脓疡咯血：冬瓜子15克，加白糖适量，水煎服。每日3次。
在日常治疗咳嗽有痰时，可以抓一小把冬瓜子（15克左右）放进汤药里，助化痰止咳之力，万物疗法公众号提示如果是寒痰，那就放点儿生姜，中和一下冬瓜子的寒性。
另外，“子”类的药物大都有往下走的特性，可以降逆。《得配本草》说冬瓜子“入足厥阴经”，因此冬瓜子也常被用来治疗女性的白带问题。
如果白带黄臭，说明肝经有热，湿热下注，此时可以直接用冬瓜子15～30克煮水喝，可清热除湿利水。
本文所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在你本地医师的辩证指导下使用。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法