这玩意夏天一口别碰！伤阳气耗心力，心梗就是这么来的

大家好，我是冯名雨。

夏天吃冰的凉的这事，就不用我多说了，大家都知道不好。

但你知道到底有多不好吗？

一代名医邹云祥先生曾经立下过一个家规：不能碰冷饮。

年轻人多喜欢吃冰的凉的，在大夏天吃口凉的东西别提多痛快了。但是冰的东西损阳气，容易变成寒湿体质。再加上中老年朋友心脑血管调节能力本身就比较差，一口冷水灌下去，血管猛地收缩，气血循环就此打乱。

可以说中老年朋友吃冷的，危害要比年轻人更大。如果你本身还有心血淤堵的问题，那就更是大忌。所以说夏天一定要忌冷饮。

今天和大家说一组穴位，在夏天借天时进行使用，活血化瘀、保护心血管，可以说比很多药物还强。

首先我们要搞清楚，夏天出现的心血淤堵到底是怎么来的。

从中医角度上来说，我们有一个血府，就是在胸腔心脏附近。王清任认为血府是血液汇聚流通的主要场所，而心主血脉，刚好对应以心脏为中心的心血管系统。

一旦心血管有了血瘀，最直接的表现就是在舌头上会有一些瘀斑，或青或紫。有的人没有感觉，有的人会感觉心胸憋闷、心悸气短，胸口像压了一块大石头。

这些症状的背后，其实都是血瘀在作祟。血瘀最怕发展成心律不齐、冠心病、心绞痛、心梗，心力衰竭都是血瘀的进化形态。

接下来我们说的这一组穴位，就是用来改善供血、减少心脏负担，在没有症状的时候提前预防，有症状的时候及时干预。而夏天阳气旺盛，借助阳气可以顺利打通淤堵的血脉。

内关穴（调心包安心神）

弯曲手腕找到最深的这条横纹，往上两寸，在两条大筋的中间就是内关穴。

四总穴歌上记载“心胸寻内关”，凡是心脏相关的胸部不舒服的问题，都可以通过内关穴来解决。

内关穴作为心包经的络穴，能够理顺心包经的气机。心包经是养护心脏的，对应的是心脏外层的包膜，当心脏被外邪入侵的时候首先入侵的就是心包，所以内关穴调心包就是变相养护心脏。

而且内关穴还是人体八脉交会穴之一，通阴维脉，当胸中有淤血的时候往往会伴随失眠、情志不畅，内关穴能够调和营卫、安抚心神，睡眠不佳的时候刺激内关穴也有效。

操作方法：

如果平时只是单纯的预防，找到内关穴所在的两条大筋中间，用指甲直接掐按两到三分钟，揉到局部酸胀。或者拿一根1.8厘米石磨艾条点燃后温灸局部20分钟左右。

膈俞穴（血会活血化瘀）

在后背第7胸椎棘突下旁开1.5寸。先找到背部倒三角形的肩胛骨，最下角画一条横线和脊柱相交的点就是第7胸椎，从这左右各旁开1.5寸就是膈俞穴。

膈俞穴作为人体八会穴的血会，血液之精气交汇于此，可以说：血病治此，一切和血相关的病症，无论是出血、贫血、血瘀、血虚，膈俞穴都是首选穴位。

艾灸膈俞穴就等同于向管理血气的指挥部下达活血化瘀的命令，作用层次非常高。而且膈俞穴在人体的膈肌附近，平时吃饭出现打嗝、胸闷、嗳气、反酸，也可以通过膈俞穴的刺激来解决。

操作方法：

可以把蓝色艾草精油点一些在肩胛骨两侧的膈俞穴，用纯铜刮痧板从上往下刮痧，三五分钟局部微红微微出痧就可以停止了。出痧就代表把血液当中的垃圾排出来，垃圾少了血气就更容易回流到心脏养护心脏。

心俞穴（直补心脏心血同治）

在第5胸椎棘突下旁开1.5寸。低头时颈部和肩膀交接的地方有个高骨，从高骨往下数5个脊柱椎体，左右各旁开1.5寸就是心俞穴。

心俞穴是心脏的精气在后背输入的位置，也是调理心脏最直接的穴位。

心俞穴深处就是心脏的所在地，可以找一个底部镂空的艾灸罐，用长长的绑带绑在后背的心俞穴。当艾草燃烧的热力渗透到心俞穴再渗透到心脏，感觉心脏暖暖的充满了动力。

心俞穴和膈俞穴相搭配，一个治心一个治血，心血同治、标本兼治，就能把血气给调顺，让心脏既有动力又有血气的滋养。

极泉穴（拍打腋窝通心经）

基本上日常就用这三个穴位就能把问题给解决了。但还要再和大家说个穴位叫极泉穴。这个穴位最主要的优势就是容易操作。上面的几个穴位要么艾灸要么刮痧，但极泉穴平时直接拍打就可以。

找左侧极泉穴，把左手伸出来抱着脑袋，左侧腋窝就正好露出来了，用右手放在腋下，这里有条大筋直接做弹拨的动作就可以。或者直接把右手握成空心拳空心掌，直接拍打腋下，拍打3到5分钟就行。

极泉穴是心经的穴位，极代表最，泉代表水，说明心经的经气在这处于最高点，从这流下来可以滋养心脏。夏天感觉心气不足、心胸不舒服、心脏憋闷的时候，就拍打腋窝，可以改善心脏的气血运行，避免心脏的经脉淤堵。

最后还是要老生常谈，不要让一口冰水把心血给冻住了。把内关穴、膈俞穴、心俞穴、极泉穴一定要用起来，把心脑血管疏通，心慌心悸、胸部的不舒服慢慢就改善了。

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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸