端午蛋连着吃七天，借天力把底子补足，手脚暖了、人有劲了

今天大早上的时候，我就看到有人留言说，冯老师今天端午节，你说我们吃点什么好呢？

大家首先想到的就是端午节吃粽子，但实际上从中医的角度上来说，粽子不太容易被消化，还是要适当地吃。

如果从中医养生的角度上来说，《黄帝内经》：春夏养阳、秋冬养阴，端午节在夏天，而且可以说是夏天的夏天。

这几天阳气特别旺盛，五是属阳的，从中医的角度上来说阳数是单数，一三五属阳、二四六属阴。

五月端午，两个五跑到一块去了，所以端午就是一年当中阳气最旺的时候。

这个时候借天地阳气来补足自己的阳气，反而比其他的时间段要更好。

别人在端午节吃冷饮，你却在端午节吃补阳的东西，说明你懂得养生，身体也会比别人更好。

在这里端午蛋大家可以试一试。

端午蛋其实就是端午煮鸡蛋，煮鸡蛋的时候搭配一些补阳的食材就可以。

取干艾叶6克、肉桂6克、生姜9克、红糖一块、鸡蛋一到两个，能吃几个煮几个，最多煮三个，一个人吃三个鸡蛋已经很够意思了。

艾叶是必备的，纯阳之草，端午节很多人的门口插的都是艾叶，艾叶可以温通经络，一切寒邪导致的淤堵疼痛都可以用，这里用的是干品，鲜品可以放30克左右。

其次是肉桂，和常见的桂皮类似，但补阳效果更好，甜辣甜辣的，补阳效果非常好还能引火归元。

生姜是因为现在阳气都在体表，内在脾胃阳气比较少，身体虚寒，吃生姜暖胃。

最后是红糖调和诸药，让端午蛋吃起来口感更好，也能补一点气血。

把这些食材全部清洗干净，艾叶、肉桂、生姜扔到锅里，加水大火煮开再小火煮20分钟，把药渣捞出去。

鸡蛋先把壳彻底清洗干净扔进去煮10分钟，药味渗进去之后把鸡蛋剥皮再扔进去煮10分钟，全部煮熟了加点红糖调味就能吃了。

一般来讲一个人一天吃一个鸡蛋，再喝一碗小汤，端午节开始连喝7天效果是最好的。

如果自己很忙没有时间去煮端午蛋，接下来要说的这两个穴位可以平时做一做，尤其最近这几天。

先找到肚脐，肚脐正后方就是命门穴的所在地。

命门就是生命之门，里边关着命门之火也就是先天之阳气。

先天阳气就是五脏六腑的阳气全是从这里生发而来的，内连两肾，肾是先天之本，所以温补命门就是直接激发原始的动能。

可以做一个隔姜灸，把生姜切片扎上十来个小洞，放到铜盒里边，铜盒的小卡子就是用来卡生姜的，针上插上一根艾柱之后把铜盒放到底部镂空的艾灸罐里面，用绑带直接绑在后腰就可以了。

既有艾草的热力又有生姜的温热性质，穿透能力会更强，温灸一根艾柱的时长。

既然有外劳宫，一定有内劳宫穴。

内劳宫穴就是五指并拢中指在手心所对的位置，外劳宫穴就在手背对应的地方，实际上在手背第二第三指中间。

这个穴位有一个别名叫做落枕穴，落枕的时候脖子只能扭向一侧不得劲，除了可以艾灸脖子之外，就可以刺激外劳宫穴，边按揉边慢慢活动颈部，慢慢颈部就好多了。

外劳宫和劳宫穴阴阳相对，内劳宫主静主阴，外劳宫就主阳主动，刺激外劳宫穴能把阳气从内里透出来，是解决寒症、消化不良、宫寒不孕的穴位。

一般以搓揉或刮痧为主，把蓝色艾草精油点几滴在第二第三手指缝直接搓，有刮痧条件的用刮痧板刮一刮，目的不是出痧而是温通。

艾草精油本身就有一个温通的作用，让温热的力量传导开疏通经脉，手部刮痧出痧的几率比较低，揉个三五分钟局部发酸发胀就可以了。

这几天端午蛋安排上，命门、外劳宫也安排上，补足阳气把寒湿赶出去，后半年真正当天气转凉的时候，身体一定会少生病的。