今年端午不一般！火气最旺的日子来了，做好两件事，湿气不近身

今天是端午节，在这里先祝大家端午安康。

不过今年的端午实在有点特殊，2026年在开年之时我们就说过，今年是丙午马年，农历五月叫做午月，数字五通端午的午，而且五月初五午日，三个午撞在一起，阳气直接就达到了顶峰。

老话说：三午叠逢，五毒并出。

上一次出现这种极阳的格局，还是在1966年，到现在已经整整过去了60年。

农历五月是阴阳激烈、阳极必反的时候，阳气已经达到了最高点。

咱们用到艾条采摘的艾叶，阳气最旺的时候什么时候采摘？就是现在。

尤其是在今天上午11点到下午1点午时，三午合一，阳气攀到了最高峰。过了这个时间，阴气就开始探头，之后一天比一天强。

这样的格局，对我们来说有三道坎需要注意。

彭子益在《圆运动的古中医学》中就说，这段时间地面上的阳热已经升浮到了顶，地面下反而阳热大虚，一片冰凉。

对于人也是一样的，阳气都扩散到了体表，内在五脏六腑尤其是脾胃反而是最虚寒的。

偏偏现在天气又闷又热，空调房里一待就是一整天，水果冷饮不断，寒凉之邪就会趁虚而入，脾胃就会受伤，这就是最近动不动拉肚子的根源。

最近我所在的地方河南郑州，这两天也是稀稀拉拉开始下雨，偏南的一些地区肯定更是雨水充沛。

进入毒五月之后，空气里边给人的感觉就是湿哒哒的，有些地方的衣服晾晒好几天干不透，头发皮肤黏糊糊的又黏又重，全是湿气闹的。

我们都知道端午节的时候要避五毒，蝎子、蜈蚣、蛇、蟾蜍，包括蚊蝇猖獗，这种气候最有利于病菌的滋生。

在古代这段时间瘟疫疫病最容易发生。

像最近这几天，咨询脾胃问题的、鼻炎湿疹的、包括肺部感染的、身体沉重的患者就比较多。

那么接下来，我们就要好好做好两件事。

香囊可以用简单的配方，和大家说一个：

苍术、白芷、藿香、佩兰、艾叶、丁香、薄荷各等份，按1:1的比例打成粉，装到香囊里随身带一个，走到哪都非常心安。

在前脚掌1/3的凹陷处，是足心最凹的位置。

现在的阳气全往体外浮，内在空，典型的上热下寒。

涌泉穴作为肾经的第一个穴位，泉水如同泉涌，肾藏元阴元阳。当火往上飘的时候，艾灸脚心可以引火归元，把飘在上面的火气拉到肾里边去，从而激发命门之火，让身体不至于太过寒凉。

可以直接把大号的微烟艾灸罐插上一根艾柱，用绑带绑在脚心。

如果脚凉，体质极其偏寒的夏天脚也凉，就把自发热艾灸贴撕开贴在脚心，温灸4到6个小时也同样可行。

在肚脐往下3寸的地方，肚脐往下摸摸到一块骨头，化成五等份取3/5就是关元穴。

关元是元阴元阳交关的地方，也是男子藏精、女子蓄血的地方，人体生命力之根源就在这。

当阳气都往体表集中的时候，艾灸关元穴可以补益内在的能量，大补命门真火，这把火从内里烧起来，就好像中焦脾胃有了阳光普照，运化功能就会恢复。

直接把底部镂空的艾灸罐装上一根艾柱，用长长的绑带绑在小腹就可以了。

找不准也没关系，知道大概位置就可以。

足大趾侧边缘有个高骨，高骨后方这段区域就是公孙穴的所在地。

公孙穴是脾经的络穴，联络脾胃二经，刺激公孙时既健脾又养胃，是调节脾胃病症的核心。

最近湿气很重，就用公孙穴健脾养胃祛湿，缓解脾胃问题，大便不成形、胃痛、腹胀、没胃口都可以用。

更神奇的是，公孙穴一穴通两经，除了通脾经之外还通冲脉，能够调节后天之本脾胃，又连通先天之海冲脉。

当阳气浮于上、阴动于下的格局之中，它能让清阳上升、浊阴下降，把浮在上面的阳气回收回来，让阴阳恢复平衡。

可以点燃一根1.8厘米石磨艾条，对着足大趾外侧做扫灸，扫个二三十分钟就可以了。

希望大家利用好这一缕艾草的香气、这一个艾灸的火力，陪伴大家过一个湿漉漉的雨季，拥有一个清爽安然的盛夏。