脾胃差不用乱补！4个懒人穴位，不费力不费钱，越做越舒服

我相信在生活当中，脾胃不好的朋友一抓一大把。

肚子胀、没胃口、吃点就积食，大便粘腻不成形，或者是便秘、嗳气、反酸、口气重，都和脾胃运化不动有关。

今天就给大家4个懒人养脾胃的穴位，不用花钱，每天揉一揉、灸一灸，就能帮你把脾胃慢慢给养好。

其实很多人脾胃不好，压根不是胃的问题，是肝的问题。

从五行上来说，肝属木，木克土，土正好是脾胃的属性。所以生气的时候经常会说“我气都气饱了”，一生气不想吃饭，就是肝气太过压制脾胃，让脾胃没胃口，这是一个常态。

想要健脾养胃，得先行疏肝。

疏肝的时候，在小腿的肝经或者外侧胆经循行区域找一些青筋、蜘蛛网状的血管，或者按下去很疼的地方就行。小腿内侧有肝经，外侧有胆经，就在小腿内外侧找找有没有明显的青筋或者按下去发疼的点。

有的话点一滴蓝色艾草精油在疼痛点，自己揉一揉，揉3分钟之后绑个艾灸罐，让艾草热力渗透到淤堵点，把淤堵打通就可以了。

这样就起到疏肝利胆、养胃的效果，很简单。

在第二和第三脚趾缝纹头处往后1.5寸，大概就是第二指和第三指骨头交接的地方。

门金穴是董氏奇穴之中的一个，按照董氏奇穴的别通理论，胆和胃是相通的，通过这个穴位可以起到通降胃气的作用。

消化不良的时候，吃进去的东西堵在上半身感觉堵得慌，说明胃气不降。刺激门金穴就好像打通了一个向下的阀门，能把胃气降一降。

直接把大号的微烟艾灸罐装上一根艾柱艾柱，在脚背一绑就完事了。

是一个脾胃同补还兼顾补肾的穴位。脾胃是后天之本，肾是先天之本，脾肾同补就相当于把先天和后天都打通了，身体免疫力慢慢也就上来了。

下三皇包括天皇穴、人皇穴和地皇穴：

天皇穴就是膝盖骨内侧端的凹陷，传统穴位的阴陵泉。
人皇穴在足内踝尖往上3寸，相当于是三阴交。
地皇穴在人皇穴往上4寸，大概就是地机穴附近。

这三个穴位都在脾经的循行路线上，结合在一起可以健脾。脾作为后天之本，先天之肾要靠后天来滋补，所以也有温肾阳的效果。

可以用一根4厘米石磨艾条点燃后，坐在凳子上把腿向两边分开，顺着小腿直接扫灸，从上到下、从下到上扫过来扫过去。

足大拇指外侧有一个高骨，高骨后方就是公孙穴。找不准的话，把大拇指侧面这块位置作为公孙穴所在的点就可以了。

平时用手指搓一搓公孙穴，作为脾经络穴，一个穴位通脾胃二经。

更厉害的是，奇经八脉中有一条经脉叫冲脉，交汇在公孙穴。冲脉作为十二经脉之海位于腹部，掌管整个腹部的气血。

感觉腹部气血不足，就去搓足大趾侧边缘，把它搓红搓热就行，不需要找绝对性的穴位。