大家好，我是中医肾病科黄大夫。长期坐诊下来，我发现绝大多数慢性肾病患者，在病程里都会碰到相似的身体问题。很多人只盯着化验单上的指标，忽略身体发出的信号，等到不适感加重、指标明显波动时，才开始重视。今天就讲讲肾友最常遇到的几种困扰，帮大家早识别、早调理。
第一种：反复腰膝酸软、腰部发凉。
肾脏位于腰府，肾功能受损后，肾气亏虚、气血运行不畅，腰部最先出现异常。不少人久坐、劳累后腰酸加重，部分人还会伴随腰部发凉、喜温怕寒。这种情况在肌酐偏高、长期漏蛋白的人群身上尤为常见。日常不要久站久坐，注意腰部保暖，避免弯腰负重。
第二种：身体乏力、精神不济。
肾脏受损后，体内代谢废物无法正常排出，加上蛋白持续流失，人体营养供给不足。患者会整日浑身发软、不想活动，稍微做事就疲惫不堪，休息后也很难快速恢复。
第三种：水肿反复不消。
很多肾友会出现眼睑、下肢水肿，晨起眼皮浮肿，傍晚双腿发胀，按压后有凹陷。这是因为肾脏水液代谢失常，水分无法正常随尿液排出，水湿停留在肌肤之间。水肿反复，往往代表尿蛋白控制不佳、滤过功能下降。
第四种：夜尿增多、小便异常。
肾脏浓缩尿液的能力下降后，患者夜间起夜次数明显变多。同时尿液泡沫久散不去、颜色偏黄浑浊，这也是蛋白尿、体内湿热浊毒堆积的直观信号。
第五种：免疫力变差，频繁感冒感染。
肾脏功能减弱，会连带全身正气不足，抵抗力随之下降。换季、吹风后很容易感冒，还可能诱发扁桃体发炎、肠胃不适。而感染又是造成蛋白尿反弹、肌酐升高的重要诱因。
我给大家说几点调理建议：
1.出现腰酸乏力、腰部怕冷：以静养为主，做好腰腹保暖，不做重体力活，在医师指导下补益肾气。
2.存在水肿、小便泡沫多：严格执行低盐饮食，把控蛋白质摄入量，遵从医嘱用药控蛋白、利水湿。
3.夜尿频繁：睡前少喝水，规律作息，不熬夜，帮助肾脏恢复浓缩功能。
4.容易感冒：根据天气及时增减衣物，少去人员密集场所，坚持温和运动，逐步提升体质。
最后再提醒大家，以上这些不适，都是慢性肾病进展过程中身体发出的预警。日常既要定期复查监测肌酐、尿蛋白等指标，也要重视身体感受。调理以规范治疗为核心，生活养护为辅助，不要单纯依靠偏方缓解症状。早发现、早干预，才能把病情稳稳控制住，不让小困扰演变成大问题。
特别提醒：文中方药仅供学术参考，中药讲究一人一方辨证论治，切勿自行抓药，身体不适请前往正规医疗机构面诊中医师。
如果你也有肾病（泡沫尿、蛋白尿、潜血、肌酐等）相关的问题，可以把你的报告+具体情况（肌酐、尿蛋白数值），说在评论区，我来给大家免费的辩证分析。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
主任医师：黄晓晔
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
出诊时间：周二、周三、周六全天；
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任