眼睛干涩、掉头发多，是肝血不够了。把这三处揉开，血就上来了

眼睛干涩掉头发，多是肝血不够了。把这3处揉开，血气就涌上来了。

很多人一听到有脱发问题，就开始四处寻找防脱的洗发水，眼睛一干就开始找滴眼液。其实这些方法都是有效的，但我认为治标不治本。

在中医看来，发为血之余，意思是说当血气有多余的时候，才会去滋养头发。一旦血气不足，首先被抛弃的同样是头发。

还有一句话叫做肝开窍于目，目受血则能视，意思是肝的外窍对应的是眼睛，眼睛好不好就看肝血对于眼睛的滋养足不足。

肝主藏血，是身体的血库，身体用不到的血液暂时储存在肝脏之中。当头发需要生长需要血气的时候，眼睛明亮需要血气滋养的时候，肝血就会调动出来滋养它们。

同样的道理，长期熬夜、久视屏幕、精神压力大，损耗肝血。肝血不足，头发失去滋养就会发白、干枯、脱落，眼睛失去肝血滋养就会干涩、视物模糊。

所以无论是头发问题还是眼睛问题，根源都在调肝血。

针对调肝血，我们说三个养血的穴位。

第一个穴位是百会穴。

百会穴在头顶正上方，耳朵对折后耳朵尖，两个耳朵尖连起来在头顶相交1/2处就是百会穴。

百会穴严格意义上来讲不是一个补血的穴位，更不是一个补肝血的穴位，那为啥把它放在首位呢？主要原因有两个。

百会作为百脉之会隶属于督脉，而督脉统摄人体一身之阳气，所以百会穴可以大补阳气。气是推动血液运行的动力，身体的血气想要到达眼睛、到达头发，必须要有气在后边推着它往前走。

一旦气不足血液上不去，血液沉积在某个位置就会形成淤血，所以补血必须先补气，这是第一点。

第二点，既然要解决头发问题，自然要选择一个局部的穴位，局部穴位调局部病症，选择头顶的穴位肯定不会有错。

针对百会穴的刺激方法常用的有两个。

第一个是用纯铜梳子刮痧板，早上睡醒之后梳头。

早上对应人体的春天，春生夏长，可以让头发长得快、乌黑浓密。从前往后梳头，从中间往后梳一直梳到后边的发际线，梳100到200次，中间梳完两侧也可以梳一下。

通过物理刺激方法增强气对于血液的推动能力，而且刮痧头皮对于发根的滋养更好，相当于种地的时候松土了。

第二个是选择头部耳朵艾灸罐，最上面装上一根艾柱，直接戴在脑袋上就像头戴式耳机一样。

平时晃晃脑袋也不容易掉，最关键的是距离头皮头发有一定距离，不容易出现把头发烧焦的情况。

足内踝最高点往上3寸就是三阴交穴。

三阴交顾名思义，有三条阴经交汇于此，包括脾经、肝经和肾经，一个穴位可以疏通三条经脉。既然是阴经，阴血自然是充足的，三阴交穴可以滋养阴血。

脾作为气血生化之根源，三阴交穴健脾补血，气血的源头就会非常充足。肝经也交汇于此，可以疏肝理气，保障气血在身体之中顺畅运行。

肾主藏精，肾精可以转化成血液，和血气相互转化，而且肾的颜色是黑色，肾调好了头发不仅浓密而且乌黑，不容易出现白发。

对于那些经常脱发、头发干枯发黄白发的朋友，三阴交穴是一个必灸的穴位。

平时可以随便找一个底部镂空的艾灸罐，比如大号的微烟艾灸罐，先把上面的拉杆拉上来调到一个温温的温度，然后绑在小腿内侧就可以了。

血海穴在膝盖骨的内侧端往上两寸，膝盖骨是大腿和小腿中间椭圆形的骨头。

血海作为血液的海洋，具有双向调节的作用，同时也是一切血症相关问题的解决穴位。

血海穴和三阴交穴不太相同，三阴交穴偏重于滋阴补血，血海穴更加擅长活血化瘀。一个是帮助血气的滋生，一个是解决血气的淤堵也就是血瘀问题。一个主生一个主化，两者相互搭配，血气的问题就给解决掉了。