大家好，我是肾病大夫黄晓晔。很多人一到夏天就拿枸杞泡水养肾，可不少肾不好的人喝了反而腹胀、小便浑浊。今天跟大家说一味适合肾病朋友夏季常吃的食材——冬瓜皮，气味清淡不刺激，性质平和不伤正气，专门清利肾脏积攒的湿浊。【免费参加肾病帮扶计划！点击此处，免费咨询】
大多数滋补食材偏滋腻，容易困住湿气，唯独冬瓜皮清轻下行，药性直达肾脏。湿气堵在肾里，人容易腿肿、浑身沉、小便发黄淋漓，冬瓜皮利水渗湿，不会像寒凉泻药那样伤脾肾阳气。古籍记载冬瓜皮主“利水消肿，消湿热，通小便”，专门化解下焦湿浊，很适合肾病人群日常调理。
夏天天热出汗多，体内水湿代谢紊乱，肾病患者最容易下肢浮肿、晨起眼皮发胀。单用冬瓜皮煮水，温和利尿，不会加重肾脏负担。平时喝绿豆汤、凉白开时加几片冬瓜皮，中和暑湿，避免湿气积在肾脏。
古方里简单的冬瓜皮饮，现在居家就能做。取干冬瓜皮10克、茯苓5克，开水焖泡十分钟温饮。冬瓜皮渗湿利水，茯苓健脾固肾，一利一固，只排浊湿不耗肾气。长期小便浑浊、双腿易肿、浑身困重的人坚持喝，身体会轻快很多。
怕味道寡淡可少量加几粒红枣调和，不建议放大量冰糖甜食，甜食会加重肾脏代谢负担。也能收集新鲜冬瓜外皮洗净晒干存放，随取随用，性价比很高。
冬瓜皮性平清润，利水而不伤肾，是夏季肾病调理的好物。如果你常年肾虚湿重、容易水肿，日常不妨常泡来喝。有肾脏相关疑问都可以留言，我有空会逐一回复。我是肾病大夫黄晓晔，分享实用护肾小方法，希望能帮到大家，欢迎收藏转发交流。
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