作者：林楚晴
生活中经常听到这样的说法：越是成功的人，越善于控制自己的情绪，尤其是领导者、企业高管、行业精英等。
他们被塑造成泰山崩于前而色不变的楷模，似乎情绪稳定是通往成功的标配。
但近几年，我们耳熟能详的成功人士因病离世的新闻却频繁出现，不是猝死，就是癌症。
这些噩耗令人扼腕叹息的同时，也引发了深层的思考：难道他们不够自律、不够努力吗？显然不是。那么，问题究竟出在哪里？
我想，造成猝死、癌症除了劳累以外，情绪也是非常重要的原因，跟这所谓的「超强的情绪控制力」有关。
表面上看他们抗打抗压、有修养有内涵，永远以一副从容不迫的姿态示人。
可是，当他们在面临经济不景气时，难免也会沮丧；在面对客户投诉、团队成员抱怨时，也会情绪低落；
在遇到坑蒙拐骗的合作伙伴时，心中自然燃起怒火；在失败面前也会怀疑人生、自我否定。
但他们必须保持一副积极向上、坚定刚强的形象，因为团队需要主心骨，员工需要定心丸，投资方需要信心。
于是，所有的焦虑、委屈、愤怒、挫败感，只能靠「超强的情绪控制力」来强行压制下去。
其实他们心里的这些负能量，极其需要发泄出来。过度的控制、隐忍，就像把沸腾的开水壶盖死死按住，蒸汽无法外泄，只会不断灼烧内壁，最终把自己憋出内伤——中医谓之肝郁气滞。
肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。长期的情志不遂，导致肝气郁结，气机运行不畅，进而横逆犯脾，或化火伤阴，气血津液的输布全面受阻。
瘀血、痰浊、热毒等病理产物逐渐积聚，日积月累，便为肿瘤、心脑血管等重症埋下了祸根。
《丹溪心法》对郁的讲解比较透彻：「气血冲和，万病不生。一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。」
朱丹溪将郁证列为内科杂病之首，认为六郁（气、血、痰、火、湿、食）相因为病，而气郁为始动之因。
情志抑郁，最先伤及气分，气滞则血瘀，气滞则湿停，湿聚则成痰，痰瘀互结，郁而化火，百病丛生，万物疗法公众号提示这绝非危言耸听，而是古人千百年来临床观察的智慧结晶。
现代医学也有很多研究发现：情绪与体内的神经调控、免疫系统、激素分泌发生着微妙的关联。
长期慢性压力会导致皮质醇水平居高不下，抑制免疫细胞活性，使自然杀伤细胞清除异常突变细胞的能力下降。
同时，交感神经过度兴奋引起血管收缩、心率增快、血压升高，直接损伤血管内皮。
负面情绪还会促使炎症因子大量释放，形成系统性低度炎症状态，这正是多种慢性病乃至癌症发生发展的共同土壤。
可见，控制情绪不等于消灭情绪，压抑情绪更不等于管理情绪。
不管你现在是成功人士，还是普通老百姓，都要尽量疏泄我们生活中的负能量、小情绪，尤其是压力山大、经常紧张焦虑的人，必须要有一个让自己快乐的小法宝。运动出汗、向挚友倾诉、写日记、投身自然，都是不错的宣泄途径。
但有时候通过调整心态不好使，比如身处困境无法立刻改观，或者性格使然难以自我开解，那一定要试试「开四关」，这真的是疏通气血、舒畅情绪的好方法。
四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。——出自《针灸大成》。
四关，是医家非常推崇的治疗穴位，在临床上急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血压、各种痛症，效果都很显著，几乎可以治疗任何气机不畅之病。
按揉时用拇指点压在穴位上即可，可稍微用力使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。
每个穴点半分钟左右，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。双手双脚的合谷，太冲都要点揉。
合谷主气，太冲主血。
1、合谷属多气多血之阳明经大肠经的原穴，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气。
定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
2、太冲属少气多血之厥阴经——肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。
定位：在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
开四关后，清阳升，浊阴降，自然上下交通，气血调和，诸病自愈。
每天抽出几分钟，点揉四关，相当于给周身气血做一次温和的疏导，让那些被强行压制的情绪找到出口，让壅滞的气机重新流动起来。
真正的强大，从来不是一味地硬扛，而是懂得在张弛之间找到平衡，给心灵留一扇通风的窗。
控制情绪不等于消灭情绪，而是不被情绪绑架，亦不让情绪积郁成毒。给自己松绑，给心灵透气，或许才是对生命最深层的尊重与爱护。
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