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这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧
肺寒的朋友，认识一下今天这个穴位——肺俞穴。
肺的背俞穴，什么是背俞穴？就是后背直接对应内脏，调节内脏的穴位。
五脏六腑都有专属的背俞穴，心对应心俞，脾对应脾俞，肝对应肝俞……背俞穴大都在膀胱经上，我们经常把膀胱经比作人体最大、最长的排污管道，那么这些俞穴就好比连接脏腑的排出口。
肺俞穴比较冷门，很多人可能没听过，但它是肺系统的一大重要穴位，有举足轻重的作用。刺激这个穴位能直接调节肺脏功能，把肺里的寒气、湿气透出来，很多人的鼻炎就能通过它来改善。
在中医看来，慢性鼻炎或过敏性鼻炎原因之一就在于肺气虚寒，肺气受寒气侵袭、凝滞，无法宣发肃降，一方面，水液不能正常输布，另一方面，阳气上不到头面，所以才会流大量清水鼻涕、鼻塞、没嗅觉，连带头脑昏沉、注意力不集中、精神不振、头痛、耳鸣、睡眠质量下降。
这时候就需要用到肺俞穴。
如何找到肺俞穴？
肺俞穴在第3胸椎棘突下凹陷处，后正中线旁开1.5寸，左右各一。
按压有轻微酸胀感，鼻炎的人可能比普通人感受更明显，甚至会感觉到痛，摸上去皮肤僵硬，皮肤温度通常比周围偏低。
坐着或者趴着，先涂抹刮痧油，再用刮痧板从上往下刮脊柱两侧，以皮肤潮红、微痧为度。
我们在前面讲到肺气虚寒，是虚加寒的证型，肺气越虚越容易受寒，受寒后又进一步消耗肺气。所以除了散寒，还要补气固本，避免寒邪反复侵袭。
可以搭配太渊穴。
太渊穴是肺经的原穴，最能补肺气的穴位就是它，同时它还是脉会，能对全身气血运行起到调节作用。
刺激太渊穴，直接补肺益气，让肺气充盈，增强宣发肃降功能，当肺气宣发到体表，布散全身，这就是人体抵御外邪的第一道关卡。在内调度，在外布防，从内到外筑起牢牢的屏障，减少风寒入侵，相当于给身体打造了一个强大的免疫体系。
太渊穴在哪里？
在手腕侧横纹的凹陷处，摸上去能感受到脉搏跳动。每次用拇指指腹按揉1-3分钟。
急性期：每天刮一次肺俞穴，再揉一揉太渊穴，症状缓解后停刮，如果出痧严重，基本刮一次就可以了，或者等痧退再考虑下次。
缓解期：每周刮一次肺俞，配合每天按揉太渊穴。
如果不方便刮拭，可以把暖宝宝贴上去。
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