一、膝盖疼、怕凉、嘎哒响？你不是一个人
密码君发现，不管是中老年朋友还是现在的年轻人，膝关节都特别容易出问题。
很多中老年读者跟密码君说：膝盖老是酸疼、怕冷，天气一变就比天气预报还准。还有不少年轻女士，才三十多岁就抱怨膝盖疼、怕凉，上下楼梯的时候关节压力特别大。
您知道为什么现在膝关节问题越来越年轻化吗？跟一个习惯有很大关系——穿高跟鞋。
密码君给大家说个数据：女士穿高跟鞋上下楼梯，膝关节承受的压力是不穿高跟鞋时的7到9倍。所以很多年轻女生年纪轻轻就膝盖疼、怕凉，活动的时候还能听到膝盖里”嘎哒、嘎哒”响。
如果您也有这些情况，今天密码君教您一个特别管用的穴位——犊鼻穴。
二、为什么叫”犊鼻穴”？
“犊鼻”这两个字，乍一听跟膝盖八竿子打不着。其实”犊”就是小牛犊的意思，”初生牛犊不怕虎”嘛。
这个穴位在咱们人体的阳明胃经上。古人认为，胃里吃的东西都是地里长出来的，而地里种庄稼离不开牛来耕耘——牛跟土地、跟胃经有这么一层关系。所以古人为了不忘牛的恩情，就用”犊鼻”来给这个穴位命名。
更有意思的是，这个穴位的形状真的像牛鼻子！咱们慢慢往下看。
三、犊鼻穴怎么找？三步就定位
犊鼻穴在咱们两侧膝盖上。找的时候一定注意：膝盖要弯曲。
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像咱们平时坐着聊天那样，弯曲膝盖。 -
每个人自己摸一下膝盖，您会发现膝盖骨（髌骨）突出来的地方，不是一个圆形，而是一个倒立的三角形。 -
把您的手掌根部轻轻放在膝盖上方，然后把中指自然弯曲，放在髌骨的顶点上。 -
这时候您的食指和无名指会自然地搭在两侧，轻轻一摸，就能感觉到两个凹陷。
能摸到吗？摸摸看——其实这两个凹陷特别像牛鼻子上的两个鼻孔，古人还形容像牛鼻子上穿的那个环。您看，左右两边这两个点，是不是就像在牛鼻子上挂了两个环似的？所以古人就用”犊鼻”来比喻这个穴位，真是又形象又生动。
四、犊鼻穴怎么用？搓热膝盖就管用
犊鼻穴有两个——内侧的叫内犊鼻，外侧的叫外犊鼻。
如果发现膝盖怕凉、怕冷，密码君教您一个特别简单的方法：
方法：搓热摩擦法
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在家没事看电视的时候就能做。 -
把两个手掌心搓热。 -
放在膝盖上，以膝盖为轴，上下摩擦或者做环绕式的搓揉。 -
做一会儿，您就会感到膝盖的位置微微发热。
这个微微发热的感觉，对于缓解膝盖怕凉、酸冷疼痛的效果特别明显。
过去俗话说”牵着牛鼻子走”——牛鼻子上的环一穿，牵着就走了。咱们把这个膝盖上的”牛鼻子”养护好了，就能让两条腿迈开大步，膝关节的酸冷疼痛就能一一解决了。
密码君温馨提示： 本文内容基于传统中医养生理念，仅供日常保健参考。个体体质差异大，文中方法不能替代专业医疗诊断与治疗。
本篇文章来源于微信公众号: 穴位密码