盛夏时节，不少人杯子里总爱泡点清热的东西。今天聊的这味清凉药材，大家都很熟悉，它辛香透窜，专通头面五官的孔窍，能把郁在身体里火气都散出去，这就是薄荷。
阳台种一盆，随用随摘。今天黄药师把它一次性说透，用好它，能解决夏天一多半的头疼脑热。
很多人知道薄荷能治风热感冒。比如银翘解毒片、桑菊感冒颗粒，都这些管风热感冒中成药都含有薄荷。
风热感冒往往先走嗓子，嗓子发干、不舒服、总要清嗓子，第二天就开始嗓子疼，发热明显、怕冷轻，鼻涕发黄、口干总想喝水。薄荷带着一股清凉透散的力量，能把身体里的热邪散出去。
风寒感冒也其实也能用薄荷。很多人着凉后鼻塞严重、流清鼻涕、鼻子不通气、脑袋发沉，这时候把它和苍耳子、白芷这类温性材料搭配，靠它通鼻窍的作用，能快速让鼻子通气。
感冒时鼻塞得特别厉害，可以用薄荷3克，配上紫苏叶6克、生姜2片（可随症加减），一同文火煮5-10分钟，不用太久。紫苏和生姜辛温解表，薄荷专开鼻窍，可以帮助鼻子很快通气，全身也暖和起来。
一遇到口疮、牙疼、眼睛红，很多人第一反应是喝凉茶、吃泻火药。但头面部的火气，很多时候是郁热，硬往下泻反而容易伤脾胃，往上散，效果更好。
1、头痛头晕
一吹冷风就头疼、偏头痛发作，把它和止头痛的川芎、白芷搭配，比如中成药川芎茶调丸，能共同疏通头部的气机，把风邪散出去，脑袋很快就能清爽下来，外感风寒引起的各类头痛、偏头痛都可缓解。
2、眼睛红肿
急性结膜炎、眼睛发红发疼、怕光流泪，多是风热。它搭配连翘、防风、菊花等内服外用，能散眼部的风热，缓解红肿异物感。
3、鼻塞不通气
它的清凉香气能直接通鼻窍，和辛夷、苍耳子搭配煮水熏鼻或者内服，不管是感冒鼻塞还是鼻炎发作，都能快速通利。
很多人吃完带薄荷的食物，觉得鼻子里冒凉气，就是因为薄荷有通窍的特性。
4、口疮牙疼
上火引起的口舌生疮、牙龈肿痛，它配石膏、细辛漱口，能清风火、止疼痛。
如中成药牛黄清胃丸里用到它，就是针对胃火往上冲导致的口腔溃疡、牙龈肿痛。
5、咽喉干痛、有异物感
用它配金银花、桔梗、胖大海等泡水喝，能润喉利咽，说话多、嗓子哑、嗓子不舒服的人喝上两天，嗓子能舒服不少。
薄荷还能调脾胃、疏肝气。夏天天热人容易烦躁，吃点东西就胃胀，这时候它也能派大用场。
1、疏通肝气郁结
总觉得心里堵得慌、胁肋发胀、心烦燥热，女性月经不调、乳房胀痛，这些都是肝气不舒的表现。薄荷能疏通郁结的肝气。
大名鼎鼎的逍遥丸里，就是用薄荷和生姜当药引，增强全方疏肝解郁的效果，很多人知道逍遥丸调肝郁，没注意到里面这味关键的小药材。
2、缓解胃肠胀气
吃多了不消化、肚子胀得慌，尤其是气滞引起的胃胀腹胀，用一点薄荷搭配陈皮，能理顺肠胃里的气，胀痛感很快就能减轻。
夏天没胃口、胸口发闷，喝一点淡淡的薄荷水，也能开胃宽中。
薄荷清凉能解暑，还能行气宽中，对于中暑引起的头晕、胃肠不适，都有很好的效果。
中暑常用的中成药人丹里就有它，搭配木香、冰片等，能清暑气、理肠胃，缓解中暑带来的各种不适。夏天出门常备一点，应急很实用。
1、不能久煮。它的有效成分大多是容易挥发的，煮久了就全散掉了。日常泡水直接用开水冲就行，煮药时要最后放，小火煎煮3-5分钟就关火，常规用量每天3-6克。
2、体虚多汗的人慎用。它的透散作用强，平时就体虚多汗人，少用或不用。
3、脾胃特别虚寒、一吃凉的就拉肚子的人，也不适合长期单独用。
关注黄民药师，每天学点用得到的中医智慧↓
END
本篇文章来源于微信公众号: 黄民药师