大家好，我是中医肾病科黄大夫。行医五十多年，每天坐诊都会碰到一类患者，定期复查肌酐忽高忽低，数值来回浮动，血压、药量都没大变化，自己也找不到问题出在哪，心里特别慌。
很多人只盯着药物、作息，忽略了身体内部长期堆积的湿浊和寒淤，这两样是很多肾友肌酐反复波动的核心原因。肾脏本身负责代谢体内代谢废物，湿浊、寒淤堵在脏腑经络里，肾脏排毒负担加重，肌酐自然稳不住。
先讲饮食带来的湿浊。不少肾友知道要控蛋白、控盐，却不清楚重油、甜腻、生冷、重口味食物，都会在体内生成湿浊。湿浊堆积之后，小便浑浊，身体容易浮肿，代谢废物排不干净，直接拉高肌酐。还有人三餐不规律，经常吃外卖、宵夜，脾胃运化变差，源源不断生出湿气，持续加重肾脏负担，复查时肌酐就容易上涨。
单纯忌口只能减少新的湿浊生成，已经积在体内的湿浊排不出去，数值照样波动。调理湿浊不用复杂药材，日常饮食清淡少油，戒掉冷饮甜食，三餐定时，搭配平和渗湿的食材，帮助身体慢慢代谢淤积浊毒，减轻肾脏排毒压力，肌酐才不容易反复升高。
再说说体内寒淤。很多肾友常年不注意保暖，腰腹、腿脚受凉，或是经常喝凉水，寒气长期停留在体内，气血运行变慢，形成淤堵。肾脏供血不畅，肾小球得不到充足气血滋养，滤过能力下降，代谢废物滞留，肌酐就会出现起伏。
寒淤重的人大多伴随手脚冰凉、腰部发沉、下肢容易水肿，一到降温天，复查指标变化更明显。调理寒淤重点在于温通气血，护住腰肾不受凉，少碰寒凉饮食，温和疏通淤堵，恢复肾脏正常供血，滤过功能稳定，肌酐波动幅度就能缩小。
湿浊和寒淤不会单独存在，体内湿气重的人，气血流通本身偏弱，更容易积攒寒气形成淤堵；长期寒淤不通，水液代谢受阻，湿浊会持续堆积，两者互相影响，只调理其中一项，很难稳住肌酐。
想要指标平稳，必须两点同步调理。一方面管住入口食物，杜绝持续产生湿浊，用温和食疗渗湿排毒；另一方面做好周身保暖，规避寒凉，温通气血化解淤堵，双管齐下减少肾脏持续受损。
最后提醒大家，食疗调理只做辅助，肌酐频繁波动一定要定期复诊，遵循医嘱规范用药。日常做好湿浊、寒淤调理，能减少肾脏持续刺激，让指标长期维持在稳定区间，少出现大幅度起伏。
特别提醒：文中方药仅供学术参考，中药讲究一人一方辨证论治，切勿自行抓药，身体不适请前往正规医疗机构面诊中医师。
如果你也有肾病（泡沫尿、蛋白尿、潜血、肌酐等）相关的问题，可以把你的报告+具体情况（肌酐、尿蛋白数值），说在评论区，我来给大家免费的辩证分析。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
主任医师：黄晓晔
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
出诊时间：周二、周三、周六全天；
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任