冬吃萝卜夏吃姜，哪些人适合“夏吃姜”？

先记住基础逻辑：中医强调寒热虚实，药物的作用就是纠正寒热虚实，让人体变的不寒不热、不虚不实的健康状态。所以，药物都是有偏性的。生姜性温暖胃，所以适合阴证虚寒体质人群，比如肺脾虚寒，不适合内热体

质。

夏季虽然炎热，但大家贪凉饮冷，爱吹空调、喝冷饮，形寒饮冷则伤阳气，所以也有形寒饮冷则伤肺的说法。虽然大家身体表面热，但身体里面的容易虚寒。夏天热，但井水是凉的，也体现了夏天的时候，人体表面热，内在的脏器容易虚寒，脾胃虚弱。

中医强调要春夏养阳，很多人会奇怪，夏天这么热，为什么要养阳，就是这个道理。所以一方面尽量不要过度贪凉饮冷，一方面适当的吃一些温暖脾胃的，比如生:姜。生姜性温暖胃，能温阳散寒、和胃止呕。

适合夏天吃姜的人群：

1.脾胃虚寒、经常怕冷的人。一喝冷饮容易胃胀、胃痛、拉肚子。肚子常年凉凉的，喜欢手放在腹部暖着，大便稀溏、不成形。

2.长期吹空调，一吹空调容易流鼻涕、打喷嚏的。一吹空调容易胃肠不舒服、拉肚子的。一吹空调容易手脚冰凉的。

3.脾虚痰湿的。浑身乏力、懒得动、食欲差、喜欢喝热的、大便不成形，舌苔厚腻。

4.经期怕冷、小肚子凉的，容易痛经的女性，可以生姜配大枣煮水喝，配点红糖，就是简单的温经养血方。

5.脾胃虚寒，同时咽部总有痰湿，黏糊糊的，总想清嗓子，痰白的，可以尝试清晨含着一片生姜，像口香糖一样含着，慢慢吞咽口水，有利于缓解症状。

夏天不适合吃姜的人群主要是因为生姜性温，所以内热的时候，不适合多吃生姜。如经常口干舌燥、咽喉痛、手心脚心发热、失眠多梦。容易长痘、口腔溃疡、目赤肿痛、口臭等。

生姜虽好，也要适度，过犹不及。老话“早吃姜，胜参汤”。也有睡前不宜吃姜的说法，晚上吃姜赛砒霜。其实表达的是生姜味辛温，有一定发散作用，所以生姜煮水趁热服，还要有解表发汗治风寒感冒(表证)的作用。早上吃生姜有助阳气升发、唤醒脾胃。睡前阳气要潜藏，不适合吃辛温发散的生姜。

简单自测，你适不适合夏天吃姜?含一小片生姜：

觉得胃部暖和、舒服→适合

少量吃立刻喉咙干、胃里灼热上火→不适合吃

摘自：知识星球——经方中医