答案就藏在它的名字里。“三阴”指的是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条人体最重要的阴经；“交”即交汇、聚合之意。
也就是说，三阴交这个点，恰好是脾、肝、肾三条经脉在小腿内侧的物理性“三江交汇处”。
这不是简单的经络路过，而是三条气血大河在此重叠、交融、共振，形成一个能量极为集中的枢纽地带。
刺激这一个点，就等于同时打开了三条经脉的闸门，其效力远非单经单穴可比。
中医素来讲究“女子以血为本”！
女人的生长发育、月经来潮、孕育胎儿、哺乳养婴，乃至容颜气色，无一不依赖于阴血的充盈与流畅。
而掌管这身“血海”的，正是肝、脾、肾三脏：
肝主藏血，如同身体的储血库；
脾主统血，负责造血并统摄血液在脉道中正常运行；
肾主生血，精髓化生血液，是先天之本。
三阴交恰好把这三大脏器的经络信息与气血调度功能汇聚于一处，按压刺激它，就等于同时调动了人体的造血、储血和统血三大核心工厂，堪称气血调度的总司令部。
正因如此，三阴交在妇科调治上的应用极为广泛。无论是月经先期、后期、无定期，还是经量过多过少、痛经闭经，抑或是卵巢早衰、更年期综合征、面部黄褐斑，三阴交都能发挥出惊人的自我调节作用。
它像一个高度智能的体内平衡器——血虚则补，血瘀则通，血热则凉，血寒则温，完全随身体所需而自动调衡。
更妙的是，三阴交还是难得的“诊治一体”要穴。
临床上有经验的医师常常用它来做诊断依据：痛经发作时，若患者三阴交处按压剧痛、拒按，说明胞宫确有瘀滞；
而经过针灸或按揉调理之后，再次按压此穴，若疼痛明显减轻甚至消失，则意味着气血已通、病势已退——这才是真正的“好了”。
这比任何主观症状描述都更加客观可靠，堪称女性健康的“晴雨表”。
三阴交穴的具体位置在何处呢？
它位于内踝尖上直上 3 寸（万物疗法公众号提示通常四指约等于3 寸）， 胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
什么是体灸法？
顾名思义就是用“身体灸身体，穴位灸穴位”，是以人的本体为灸材，属于一种以人疗人的方法！因而它也是一种不用花一分钱的上乘灸法。
其实像艾灸、按揉、指灸、刮痧等多种方法都可激通三阴交，但这些方法有一些费事，因为三阴交穴在脚上，
自我艾灸、按揉、指灸、刮痧它都需要弯着腰才能操作，但体灸法则无此缺点，它让你躺着或睡着就能操作，不废力气，不占用时间，而且十分简易，一看就会！
体灸如何操作呢？
方法很简单，用一只脚的脚趾或核骨轻轻压在另一只脚上的三阴交穴就可，见下图：
该法可分2个时间段去做：
1、午睡阶段：
我们可采用右侧卧，用左脚的核骨轻轻压在右脚上的三阴交穴，操作时不须意守，其实用脚的核骨轻轻压在哪里就是另一种意守，是以“体守”代替 “意守”，这也是一种更为高级的无为意守法，无为而治，无为才能无所不为！
2、晚上睡觉阶段：
方法同上。不论是午睡，抑或是晚上睡觉，使用该法均可提高睡眠质量，坚持下去就可获得深睡眠，人体80%的内脏功能修复及脑力、体力的恢复都是在深度睡眠中完成的！如果人生病了，更需要深睡眠帮助人体自我修复。
在睡觉的过程中，可能睡着睡着体灸就脱离了，这很正常，不用在意，一切顺其自然！
做体灸时，要找到让自己感觉最舒服的体姿去操作。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法