“保温杯里泡枸杞”不知从何时起，悄然晋升为当代年轻人的”养生顶流”。办公室里，上班族爱泡几颗枸杞；
健身房里枸杞水仿佛成为运动后的“回血神水“；就连深夜追剧时枸杞茶也成了对抗黑眼圈的”熬夜续命水”。
年轻人一边自嘲”朋克养生”，一边诚实地往杯子里多加了一把枸杞。在这个电脑、手机不离手的时代，枸杞可能是我们能给眼睛的最简单呵护。枸杞吃得对还有很多作用，今天来认识它更多作用。
果子界“华山论剑”
山茱萸和枸杞的果实均为红色，外形略相似，且均有补益作用。枸杞表面皱缩，味甜而山茱萸果皮光滑，味酸涩。功效对比来看，山茱萸补肝肾常体现于能固涩精尿，主要针对尿频、崩漏，而枸杞偏重明目滋阴。
枸杞和桑葚都是常见的养生小果子，一个红彤彤，一个黑紫紫，看起来很像，但功效却不同。枸杞适合免疫力低、易疲劳、经常用眼的群体。桑葚更适合想抗氧化、补气血、便秘的人（尤其适合女性、贫血人群）。
枸杞和红枣都是药食同源之品，都能补血、养颜。不同点在于枸杞侧重养肝明目，适合长期疲劳、视力下降的人。红枣更侧重补脾养血，适合面色苍白、月经量少的人。
具体入药时，还需根据医生的建议合理搭配其他药物，辨证使用。平常食疗根据自身需求选择，才能事半功倍哦！
本篇文章来源于微信公众号: 中国中药杂志