肾友能吃鱼吗？这类鱼肉是肌酐加速器

文章结尾处设立了免费咨询通道

【点击上方图片可免费辨证】

大家好，我是黄晓晔。很多肾病朋友都有一个疑问：查出肌酐高，到底还能不能吃鱼？鱼肉优质蛋白丰富，相比红肉更好消化，合理吃鱼对肾友是有益的，但选错种类，确实可能加重肾脏负担，悄悄推高肌酐。

首先说结论：不是所有鱼都适合肾友，重点避开深海大型食肉鱼。像金枪鱼、旗鱼、鲨鱼这类大鱼，生长周期长，体内蓄积大量重金属，代谢废物多。肾脏负责过滤毒素，长期吃这类鱼，多余代谢产物排不出去，容易造成肌酐波动，算得上隐形的 “肌酐加速器”。

还有两种吃法肾友一定要杜绝。

第一是咸鱼、熏鱼、鱼干，高盐会升高血压，加重肾脏损伤；

第二是浓白鱼汤，大家以为鱼汤滋补，实则汤里全是嘌呤、磷和代谢废物，肉才是营养所在，只喝汤不吃肉得不偿失。

肾友吃鱼记住挑选原则：优先选淡水小型鱼，草鱼、鲫鱼、鲈鱼、鳊鱼都很合适。烹饪方式选清蒸、清炖，少油少盐，拒绝红烧、油炸。

另外把控分量至关重要。肾功能正常、仅有轻微蛋白尿，每周吃2～3 次；已经肌酐升高、肾功能减退，一定要控制摄入量，单次鱼肉量建议把控在掌心大小，同时计入全天总蛋白，不要超额食用。

最后提醒各位肾友，饮食没有绝对禁忌，关键在于选对食材、控制量。每个人肾功能情况不一样，如果肌酐持续不稳定，饮食方案最好结合自身检查结果调整，不要盲目跟风忌口或者进补。

【我是黄晓晔，正式征集100名，需要调理肌酐高，尿蛋白多，三高并发肾炎得多问题朋友，《点击此处填写自身情况！！！》或者长按识别扫码咨询，我来告诉你怎么做，帮助大家改善，而且肾病确实是我主攻和擅长的领域，临床也帮助了数万肾友，我不会欺骗大家，再次感谢肾友们的支持和阅读！】

↓

↓

现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。

1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常

2、伴有三高降不下

3、水肿明显

4、失眠、脱发、皮肤不适等问题

均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击填写下方图片，如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。

大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。

我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。

特别提醒：文中分享的所有方剂均为经验方，不具有普适性，中医药需辨证论治，一人一方，请在中医师指导下辨证后再进行使用，切勿自行用药。