不用背上百个穴位！这3个万能穴位，学会了一辈子受用

大家好，我是冯名雨。

前阵子我老姨来我家串门。一进门就见她扶着肋骨，一边揉一边嘴里直叹气。

我说老姨，你这是咋了？

她摆摆手说没事，就是感觉胸口堵得慌，像压了一块大石头。稍微吃点东西就胃胀，晚上翻来覆去睡不踏实。

我把她拉到沙发上坐下，说小问题，帮你灸一灸就能解决。

老姨说，我也知道你能解决，可是我老了，你说的一些穴位记不住。

我笑着说，不用记那么多，就记3个，对大多数问题都有一定效果。

那今天我们就总结3个对大多数问题都有效的穴位。

四缝穴

四缝穴是经外奇穴，在第二、第三、第四、第五手指的掌侧，靠近手指横纹的关节中间1/2处。一只手4个穴位，两只手共8个。

四缝穴是解决小儿疳积的特效穴。

所谓疳积，本质上就是脾胃功能严重失调，无法滋养身体，导致五脏六腑出现问题，比如形体消瘦、面色萎黄、头发枯黄、腹部肿胀。

其实它是脾胃虚弱导致的五脏衰败危重病症。

四缝穴能解决脾胃危重问题，恰恰反证其滋养后天之本脾胃的强大能力。

中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源。

身体各脏器都依赖脾胃生化的水谷精微。

刺激四缝穴，能调动恢复脾胃能力。脾胃恢复了，气血生化有源，五脏得到滋养，功能也就恢复。

针对这个地方，一般以点刺放血居多，扎一下挤出几滴血。

日常保健有两个更简单的方法：

第一用手指甲掐按四缝穴；

第二用纯铜梳子刮痧板，凹陷处对准手掌螺纹面，直接刮痧手指。

巨阙穴

巨阙穴在人体腹部前正中线往上6寸。

找到肚脐，垂直往上摸，摸到的第一块骨头和肚脐画一条线，这条线8寸，取3/4就是巨阙穴。

巨阙穴是心的募穴，是心脏之气在胸部汇聚之处。

常说心主藏神，精神意识归心管辖。

有些人身体没病但精神不好，病根就在心神失养，或心神被外邪入侵。

巨阙作为守护心脏的门户，刺激它能调节心脏功能，安抚躁动不安或消沉低落的心神。

巨阙穴一般以温灸居多。

找底部网状镂空的艾灸罐，绑在胸口巨阙穴。艾草热力缓慢渗透到穴位深处，你会发现精神不再低落，斗志昂扬。

精神振奋了，很多慢性问题就能自我恢复。尤其吃饭时感觉胃部不得劲、胀满，就是这地方浊气太多无法下行。

用巨阙穴可以让浊气往下走。把两手叠加放在胸口，从上往下推，就能解决。

委中穴

委中穴在哪？先找到膝盖骨，正后方画一条线，1/2处有两条大筋，两条大筋中间就是委中穴。

委中穴是膀胱经合穴。

膀胱经循行区域从头到脚，背部脊柱两侧、臀部、腿后方都有分布。

它也是人体最大的排毒通道。委中穴作为膀胱经气血汇聚处，

刺激它能激发整条膀胱经功能。膀胱经强大，体内邪气垃圾能代谢出去；膀胱经气血通畅，体表阳气足，能抵御外邪。

委中穴一般以点刺放血居多。

找到委中穴，用血糖针扎局部青筋两下，挤出1到3毫升血液。

血液流出，下半身湿热淤血毒素就快速代谢出去。体内垃圾毒素代谢走了，身体机能慢慢恢复正常。

尤其皮肤病泛滥时，像银屑病、皮炎、荨麻疹，大多和血热有关。委中穴放血能让热邪代谢出去，有止痒效果。

委中穴最佳效果是点刺放血，不会放血也可以刮痧。

把蓝色艾草精油涂抹在委中穴及小腿正后方，用木柄纯铜刮痧板从上往下刮。

刮的时候别管出没出痧，感受皮肤下方有没有疙疙瘩瘩或沙粒状瘀堵。

有的话，针对瘀堵位置多揉一揉、灸一灸，把膀胱经瘀堵打通。膀胱经通畅，毒素代谢快，身体恢复也快。

整体来说，四缝穴强健脾胃，强化后天之本；巨阙穴在胸口，改善精神；委中穴排毒，让毒素不再荼毒五脏六腑。

学会这3个小穴位，日常一些小问题慢慢也就好了。