你生的每一次气，都有可能“留”在甲状腺里，所以，生气后，一定按揉这个穴位！

作者：顾建新

人们常说“气大伤身”，这绝非一句轻飘飘的劝诫，而是千年养生智慧与现代医学研究共同印证的结果。

每一次怒火中烧，每一次暗自神伤，看似只是情绪上的短暂波动，实则是对身体发起的“隐性攻击”。

科学研究表明，生气一小时所造成的身体与精神消耗，相当于连续加班6小时。

而且我们每一次压抑的怒火、每一回憋闷的情绪，都可能被身体默默“记住”，悄悄“留”在了我们的甲状腺里，为什么呢？

因为我们的甲状腺就像身体的一个“情绪感应器”，对情绪问题极其敏感。

甲状腺位于喉结下方、气管两旁，形似蝴蝶，虽然它是一个只有20克左右的小腺体，却是人体最大的内分泌器官，掌管着新陈代谢的速率、体温的恒定，甚至心跳的节奏。

由于它对内在的情绪波动极其敏感，当你咬牙隐忍时，当你把委屈咽回肚里时，甲状腺都在默默承载着我们未曾释怀的怨怼与焦虑。

从中医学的视角来看，甲状腺正好位于肝经所过的经络要道之上，下图中红线就是甲状腺的肝经所过路线。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，其职责在于维持全身气机的通畅与平和。

当我们频繁陷入生闷气、积压怨怼、隐忍不发的状态时，最直接的后果便是“肝气郁结”。

这好比一条畅通的管道被外力反复拧绞，内部的“气流”便逐渐滞涩、壅塞。

这股郁结之气无法正常疏泄，便会循着经络的走向逆而上行，直抵甲状腺所在的位置。

气滞日久，水液代谢受阻，津液凝聚成痰，痰气互结，久而久之便形成我们常说的“甲状腺结节”。

现代医学研究同样印证了这一关联。长期的愤怒与压抑会扰乱下丘脑-垂体-甲状腺轴的平衡，干扰植物神经系统的稳定，导致甲状腺激素分泌节律紊乱，甚至诱发甲状腺组织的结构性改变。

生气最常见的有怒气、怨气、闷气、赌气等等，怒气质暴烈，伤肝动阳；怨气绵长，暗耗阴血；闷气深藏，最易结块；赌气反复，令气机乍乱。

其中，爱生闷气的人，甲状腺问题发生率相对更高，因为那种有怒不敢发、有怨不能说、有苦自吞咽的状态，恰如文火慢炖，对甲状腺的侵蚀最为隐蔽而持久。

因此要想减少甲状腺受到伤害，就要学会散气！

如何散气呢？

只要按揉太冲穴就可，不论闷气、怒气、怨气，刺激它，皆可帮助散气，因为它是肝经的“出气筒”。

万物疗法公众号提示将它与膻中穴一起结合使用，还有助于塑造积极、开朗、豁达、平和的性格。

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，是肝经的原穴，专司疏肝解郁。

按摩时可采用点按与揉推法相结合的方式，先用拇指指尖点按太冲穴，力度逐渐加大，以耐受为度，保持数秒钟后松开，重复 10 – 15 次。然后再用拇指指腹从太冲穴向行间穴方向推揉，每次 3 – 5 分钟，每天 1 – 2 次。

刺激时往脚趾的方向推揉，力度以有酸胀感为宜，每侧各按揉3至5分钟，早晚各一次，能有效疏解肝郁、调畅气机。

除此之外，像期门穴、肝俞穴等穴位也可帮助疏肝解郁，相对而言，太冲穴更高效，而且散气更全面。

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