作者：老郑
究竟按哪里，几分钟就能见效呢？
它就是秩边穴！
操作方法很简单，先用深沉力度揉按秩边穴，接着按顺、反时针方向旋转揉按各60圈，直到皮肤发热以后，再用手掌拍打穴位的周围，使周围的肌肉也放松，5分钟见效。长期坚持，可预防复发。
编者按：患者本人也根据念穴的原理，去默念这个秩边穴，可以起到辅助作用，可在睡前默念几分钟，这样不占用白天的工作及生活时间。
秩边穴真的如此好吗，来看看下面的案例吧：
有一次，我到一个农民工兄弟常去的社区诊所出诊。那儿来看病的人比之前任何一家社区医院都多，我心里明白，农民工兄弟平时身体有点小毛病，多半不会主动去看医生，只有实在扛不住了，才会想办法。他们的健康问题，尤其拖不得。
那天让我印象最深的，是个四十来岁的中年人。个子不高，在工地上做建筑活。他说自己右边腰痛，疼得连右脚跟都跟着窜着疼，已经熬了三个星期。
“疼了好久了，一直没空看。一阵一阵的，有时候火辣辣的，有时候抽着痛。干活的时候倒还好，一闲下来就最难受。”
我问他，是不是天气冷的时候还在外面赶工。他想了想，说：
“对，二月份接了个活儿，好多工都得侧着身子在雪地上干，还偏偏就是右腿吃力！”
听他这么一说，我心里已经有了数——这是典型的坐骨神经痛。中医来看，他这病根儿，就是“寒气入骨，内伏不去”。
我再细问，才知道他四年前就犯过一回，当时吃了止痛药、肌肉松弛剂，也做过物理治疗，确实好了阵子。
可三个星期前又犯了，这次他舍不得上医院花钱，就自己跑去药店买了上次吃过的止痛药，结果一点用都没有。后来听说社区医院有中医，才抱着试试看的心态过来。
我对他说，坐骨神经痛，找秩边穴最管用。这个穴位在臀部，属于足太阳膀胱经，位置在第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸处，是调理腰腿痛的老穴位了。
我让他侧躺在床上，下边那条腿伸直，上边那条腿微微屈起。然后我对着秩边穴，用深沉的手法揉按，力道要透进肌肉深层。
接着按顺时针、逆时针各旋转揉按60圈，直到皮肤发热，再用手掌轻轻拍打穴位周围，让整个臀部的肌肉都松下来。前后不过五分钟，他长长舒了一口气，声音都亮了：
“奇怪了！您这三按两按，我腰也不疼了，脚跟也不疼了，比仙丹还灵！”
其实没有什么玄机。坐骨神经痛在中老年男性中很常见，跟体质强弱、生活环境、天气变化都有关系。
现在人工作忙，户外时间多，肝肾不足、气血两虚的不在少数，再加冬天寒湿一侵，腰部气血运行不畅，经络堵塞，疼痛就跟着来了。
秩边穴之所以有效，是因为它位于臀部，能把腰臀部水湿之气通过膀胱经疏导出去。
而坐骨神经正好走行在秩边穴外侧，如果这个区域气血不通，疼痛自然免不了。揉按秩边穴，就等于把瘀滞的地方疏通开，疼痛也就随之缓解。
万物疗法公众号提示肾和膀胱相表里，像亲兄弟一样。膀胱经气血顺畅了，肾的气血供养也跟着改善，肾不虚了，腰，也就是肾的“府邸”自然也就安稳了。
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