我是黄晓晔，做肾病诊疗五十多年，见过太多肾友不是病拖垮的，而是被自己“想当然”的护肾误区害了。今天就给大家讲5个最常见的肾病反常识知识，都是临床上高频踩坑的点，通俗易懂讲清楚，帮大家科学护肾。
第一，肾病不用完全忌盐，忌的是超标吃盐。这是最多人做错的！很多肾友一听护肾，就彻底不吃盐，结果浑身乏力、电解质紊乱。真正的护肾是低盐饮食，肾友们每天控制在3克以内，清淡不超标就可以，完全戒盐反而伤身体。
第二，一喝水就排尿，不是肾不好。不少人觉得尿频、尿快是肾虚、肾病，其实大多是膀胱敏感、喝水太快导致的。肾脏出问题的核心信号是夜尿增多、尿量异常、泡沫尿，不是正常喝完水就排尿。
第三，腰酸不等于肾不好。日常腰酸、腰部酸胀，大多是腰肌劳损、久坐劳累引起的。肾脏在身体深处，普通肾病基本不会腰酸，别盲目给自己扣肾病的帽子。
第四，肾虚和肾病不是一回事。中医的肾虚是身体机能偏弱的状态，不算器质性病变；西医的肾病是肾脏实质受损，需要规范治疗，两者完全不同，别混淆耽误调理和治疗。
第五，无症状不代表肾脏健康。肾脏是“沉默器官”，早期肾病几乎没有痛感和不适。很多人自我感觉良好，一体检却查出蛋白尿、肾功能异常，定期尿检、血检才是护肾关键。
护肾从不是凭感觉，避开误区、科学养护，才是保护肾脏最好的方式。
【我是黄晓晔，需要调理肌酐高，尿蛋白多，三高并发肾炎得多问题朋友，《点击此处填写自身情况！！！》或者长按识别扫码咨询，我来告诉你怎么做，帮助大家改善，而且肾病确实是我主攻和擅长的领域，再次感谢肾友们的支持和阅读！】
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任