牙龈萎缩，牙缝宽，牙根露，就按这个穴

作者：刘恒亮

近两年，我的牙齿咬合、进食状态变得越来越差，深受塞牙问题的困扰。

不管是吃瘦肉、韭菜这类常见食材，就连松软的馒头，都会有食物残渣嵌塞在牙缝里。因此牙签成了我随身携带的必需品，每次吃完饭，第一件事就是反复剔牙，十分麻烦。

久而久之，我发现牙齿出现了更明显的问题。对着镜子观察，门牙之间的缝隙肉眼可见地变大，从前只是细微的线条状牙缝，如今已经变成了清晰的沟壑。

不仅如此，下排两颗牙齿的牙根开始外露，牙齿变得格外敏感，每次刷牙都酸得不行。

我专门去看了牙医，牙医说这是牙龈萎缩，目前没有根治的办法，只能通过日常做好口腔清洁，延缓病情进一步加重，无法修复已经萎缩的牙龈和变大的牙缝。

我也是一位中医爱好者，我想，西医没好的办法，说不定中医有，我又找到一位中医，他说有得治，他说我的牙齿问题的根源是气血无法上输头面，牙床得不到充足滋养所导致。

牙齿根植于牙槽骨，牙槽骨外层由牙龈包裹守护，牙龈的状态，完全依靠气血濡养：气血充盈、供血通畅，牙龈就会饱满紧实，牢牢包裹住牙根；

一旦气血不足、上行受阻，牙床失养，牙龈就会慢慢萎缩，连带牙槽骨退化，最终造成牙根外露、牙缝变大、牙齿敏感酸痛。

他告诉我只要自己坚持按揉合谷穴，牙的问题逐渐就能解决。

我问他，合谷穴与牙有啥关联呢？

他告诉我，中医认为“龈为胃之络”，人体上下牙床均与胃经、大肠经紧密相连。

这两条关键经络循行经过手部，而合谷穴作为手阳明大肠经的原穴，是调控气血输送至头面五官的核心开关。

只要疏通开合谷穴，阻滞的气血就能顺着经络顺畅上行至牙床，持续濡养牙周组织。牙床气血充足，萎缩的牙龈就会慢慢充盈饱满，变大的牙缝也会逐步收缩。

这一刻我才突然明白，我的牙龈萎缩，并非是牙齿磨损导致，而是长期气血不足、牙床“失养饿瘪”造成的。

你甭说，我按了一段时间合谷穴，还真有效！

调理第一周，按压虎口的合谷穴时，酸胀感格外强烈，就像按压在一块硬的橡胶上，酸胀僵硬。

坚持到第二周，最直观的变化体现在牙龈颜色上。我的牙龈原本是苍白无血色的粉白色，持续按揉十余天后，慢慢变成了健康的淡红色。爱人最先发现了变化，我对着镜子反复对比，确实气色好了很多。

第三周，困扰我很久的刷牙出血问题彻底改善。此前我刷牙总会伴随出血，泡沫泛红，换用多款护龈牙膏、注重口腔清洁都毫无改善。坚持按揉合谷穴后，刷牙再也不会出血，泡沫干净清爽。

第五周，我用牙线清洁牙齿时，明显感觉到门牙变大的牙缝变紧致了。从前牙线可以轻松滑入牙缝，此时穿入已经有了明显阻力，这意味着牙缝正在慢慢收缩。

坚持两个月后，门牙的牙缝肉眼可见地变窄。我特意翻出两个月前的照片对比，缝隙足足缩小了三分之一，改善效果十分直观。

坚持调理三个月，此前外露牙根的两颗牙齿，牙根外露部分回缩了一两毫米。牙齿酸软敏感的问题彻底消失，日常进食再也不会出现牙齿酸痛、频繁塞牙的情况，口腔状态焕然一新。

怎么按这个穴位呢？

就是用另一只手的大拇指指腹按住合谷穴，垂直往下压。感觉到酸胀之后，保持住这个力度，先垂直点按三十下，然后顺时针揉一分钟，逆时针揉一分钟。这是我在中医书上自学的方法，虽然方法简单，但很管用的。

两只手都要按，力度以酸胀为准，不是越疼越好，我初期急于见效，刻意加大力度按压，导致虎口肌肉酸痛了整整三天，反而影响坚持。后来我调整为轻柔酸胀的力度，循序渐进坚持，效果反而更加稳定、持久。

什么时间段按揉最好呢？

可根据自己的实际情况决定，我一般喜欢在晨起后和睡前两个时段按揉。早上按揉完毕，一整天牙床都暖暖的，气血通畅；晚上睡前按揉，能明显感觉口中津液增多，舒缓放松。

我觉得，只要方便及有空闲，都可按一按，揉一揉，

是否可用按摩工具按摩呢？

我个人的经验是首选手指按揉，这是最优方式。我曾尝试用按摩棒辅助，但力度难以把控、极易按偏穴位，效果大打折扣。大拇指指腹自带温度、软硬适中、弹性贴合，按揉体验和调理效果都是最好的。

按揉合谷穴的一个小技巧！

按揉合谷穴时，有一点特别重要，就是要配合导引，有事半功倍的作用，这是我在万物疗法公众号学到的，万物疗法在以前的多篇文章都讲过按摩时一定要配合导引。

如何配合导引呢？

也很简单，不复杂，只要上下牙轻轻叩击就可，因为叩击可以起到靶向的作用，把把气血引到牙周，让气血更好地灌注到牙周，一定要轻轻的叩齿，不要用力。

最近我又在实践写穴法，就是把中冲穴写在合谷穴上，刚开始有点半信半疑，用了几天后，越来越喜欢，写上中冲穴后，合谷穴会微微发胀发热，然后我再轻轻的叩齿，感觉牙龈也会有些微微的发热，这种温热感，正是局部气血活跃、经络通畅的表现。

本文为笔者个人学习总结，仅作健康知识分享，不做任何医疗使用！另，文中图片源自网络，版权归权利人所有！

本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法