这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧
现在人睡不好，情况其实挺复杂的，有的是因为肝胆气郁，有的是脾胃不和，有的是痰热内扰，还有一种很常见就是气血不足。
长期劳累、操心太多、用脑过度，或者大病一场，再或者上了年纪，这些慢性失眠的人里，十个有六七个都是这个原因。
如果你明明很累，躺下却睡不着，好不容易睡着但睡不沉，有点动静就醒，早上醒来不仅不解乏，反而更累，白天稍微活动一下，心里就慌慌的，不踏实，总是没精打采，干什么都提不起劲，这就是气血不足，心神没东西养，属于虚性失眠。
下面这个中成药就对症，它的名字叫龟鹿宁神丸，可以补气血，安心神。
龟鹿宁神丸：龟甲胶、鹿角胶、酸枣仁、远志、茯苓、熟地黄、当归、川芎、黄芪、党参、白芍、丹参、白术、砂仁、山药、芡实、甘草。
龟甲胶、鹿角胶是主力，和普通的草木药不一样，龟、鹿二胶是血肉有情之物，往更深的根基里补，能直达肝肾，补肝肾精血，稳固先天之本。山药、芡实固摄精气，精能化血，间接地促进气血生成。
白术、茯苓、党参、甘草负责补气，当归、熟地、川芎、白芍负责补血，把气血加满。再配上黄芪，黄芪是补气药中的佼佼者，增强补气之力，把脾胃功能调动起来，同参、术、苓、草一起稳固后天之本，让气血有持续化生的动力。
丹参活血，促进气血流通，把气血送到心里去，前面的药负责补，丹参负责通，如果只补但不通，补进去的营养堵在身体里，也发挥不出效果。
酸枣仁和远志有安神的功效，直接针对心神失养，酸枣仁重在补、养，让补进来的气血，更好地把心神托住。远志重在开、通，让心肾能够接得上，心神更容易收敛。这两个药画龙点睛，让药力落到安神助眠这个目标上，而不是单纯补虚。
砂仁的核心是疏通脾胃，熟地、二胶这类厚重的滋补药材可以化得开，不会把脾胃困住，吃了腹胀、没胃口、生痰湿。换句话说，砂仁是为补药开路，帮助吸收的。
龟鹿宁神丸滋补力量强，虽然照顾到了脾胃的消化能力，但脾胃弱的人依旧扛不住，可以减半服用，也可以搭配香砂六君丸。
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