作者：老歌
传统练功的人有一个说法，练功是开，收功是合。只开不合，气血容易散。
我理解下来大概就是，站桩的时候身体处在一个“打开”的状态，气血被调动起来，毛孔打开了，整个人是往外舒展的。
如果你一站完就立刻走动、坐下刷手机，身体从静定状态直接切回浮躁的日常，可能就没有一个缓冲的过程。
就像一个水壶，水烧开了，你直接掀盖子，热气全跑了。你盖一会儿盖子，它能暖很久。
我后来自己摸索，站完之后会做三件事。不一定对，就是我自己练下来的感受。
第一件事，站完先别动。
保持桩上的姿态，眼睛轻轻闭上，什么都不想。不追气感，不琢磨刚才站得怎么样。就是站着，让身体自己缓一缓。
我一般站个一分钟左右。以前我站完猛地起身，有时候会头晕发飘，后来加了这一分钟，好多了。
第二件事，搓手，捂脸，揉耳朵。
双手对搓，搓到手掌热了，趁热捂住眼睛停一会儿。然后顺着额头、脸颊、下巴搓一搓，顺便揉揉耳朵和后脖子。
我自己的感受是，做完之后脸是热的，后脖子是松的。你站桩的时候脸上可能是绷着的，自己不知道。搓热手掌一捂，才发现面部肌肉一直是紧的。
第三件事，把手叠在小腹上，安静站一会儿。
双手轻轻叠着贴在小腹，什么都不想，就是站着。不用刻意深呼吸，不要脑子里幻想气往肚子钻。
我读到过一些练功的人说，收功的时候意念越淡越好。我自己试过用力想着气往丹田走，结果反而头胀。后来干脆不想，就是安安静静站着，过一会儿感觉身体平静了，就结束了。
这三件事加起来，也就三分钟左右。
你可能会问，为什么是这三件事。我自己的理解是，站桩的时候气血往上走、往体表走。
收功要做的是相反的，让它往回流、往里收。搓手捂脸是把浮在头面的气血安抚下来，叠掌归腹是把散在全身的气血往中间拢。先别动那一步，是给身体一个信号——要收了。
当然，这只是我自己的体会。每个人身体底子不一样，有人站完什么都不做也感觉挺好，有人按我这个方法做了也没啥特别的感觉。都正常。身体的事，谁也别替谁打包票。
还有一个我后来注意到的细节。收完功之后，有几件事我尽量不马上做。
不立刻吹冷风、碰冷水。站桩后毛孔是张开的，我自己试过站完直接用冷水洗手，感觉那股凉气往里钻，不太舒服。
不猛地瘫坐或躺倒，腿从站着的状态突然卸掉压力，气血容易淤在腿上。万物疗法公众号提示也不要立刻大口喝冰水，小口喝点温水没问题。
这些都是我自己摸索出来的，不一定对，写出来给跟我一样站桩的朋友做个参考。
站桩这件事，每个人都有自己的体会。但收功这一步，我以前确实忽略了很多年。现在每次站完多花几分钟，不急着走，感觉整个练习的体验好了不少。
个人经验，仅供参考！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法