作者 | 甘草 编辑 | 春风 审核 | 小也
寒露节气的到来，天气转冷，预示着已然深秋了。此时南方或许天气还暖和，但是北方大多数地区已进入霜冷阶段，寒冷且干燥成为北方地区的气候特点。
寒露时节，雁飞菊放，此寒露之三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。
寒露节气，已值深秋，比起之前更冷了一步。中医认为，秋收冬藏，寒露时寒邪为患，容易伤及肺气，造成咳嗽、喘息等症状，缠绵难愈。肺为娇脏，喜滋润，深秋天凉，又兼干燥，最易伤及肺气，伤肺则常见鼻塞流涕、咳嗽、干咳、口干、咽干、心烦、失眠、便秘等症状，困扰人们的日常生活，对大家的健康造成影响。
按揉迎香通肺窍
【迎香穴】鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
【做法】将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩揉搓30次，然后按摩迎香穴20次，以酸胀为度。
【功效】通利鼻窍。通过这种按摩方法，可以缓解过敏性鼻炎、感冒等疾病所引起的鼻塞、流涕等症状。
摩擦手臂温经脉，散寒气，缓解手臂疼痛麻木
【做法】将双手搓热，以对侧手掌快速上下摩擦手臂内侧，以温热为度，反复20次。
【功效】温通经脉，养心安神。此按摩手法能温通手三阴经脉，具有温肺化痰、温经通脉、养心安神等作用，通过这种按摩方法，可以起到缓解鼻塞、流涕等症状，改善睡眠的作用。
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