掌中七星者，鱼际、劳宫、少府、神门、大陵、太渊、内关是也。七穴分属手三阴经——肺经、心经、心包经，各司清火、安神、补气、养胃、稳心、止呕之职。
其位暗合北斗七星之局，如天枢之布列，如斗柄之指方。非玄学也，乃古人取象于天，验之于身，积久而成之经验也。
正按反按，各有其妙
正按：是从上而下操作，属于顺时针，其顺序是：鱼际→劳宫→少府→神门→大陵→太渊→内关。先清上浮之火，再调脏腑之气，终通经络之闭。适用于上火、焦虑、失眠、烦躁者。
反按：是从下而上施术，属于逆时针，其顺序是：内关→太渊→大陵→神门→少府→劳宫→鱼际。从深层补气，渐升气血。适用于体虚、手足冰凉、气血下陷者。
此二序，一泻一补，一降一升，如环无端，暗合阴阳升降之理。
以上是整体操作，也可分开操作，分开操作就是七个穴位不用全揉，挑你最需要的三个，每天揉三到五分钟。
鱼际：在大拇指根部大鱼际处，肺经荥穴也。荥者，小水也，主泻热。故鱼际专清上焦肺热，治咽喉咳嗽、口干上火。推擦二分钟，透入肌肉，局部发热，肺火自消。
劳宫：在掌心正中，握拳中指所对之处，心包经荥穴也。心火旺则烦躁易怒，睡前胡思乱想。按劳宫可帮助平浮躁，堪称随身情绪灭火器。
少府：握拳小指所对掌心处，心经荥穴也。心慌烦躁、夜里多梦，按此清心火虚热，温和无负担，胜于安神之茶。
神门：在手腕内侧小指侧凹陷处，心经原穴也。原者，原气所过。失眠健忘、入睡困难、半夜易醒，皆心气不足、心神不稳。睡前轻按三分钟，坚持一周，睡眠自安。
大陵：在手腕正中之凹陷，心包经原穴也。胃胀反酸、嗳气不消，按此宽胸和胃，善治暴食积食之小疾。
太渊：在手腕大拇指侧脉搏旁，肺经原穴也，全身血脉汇聚之处。气短乏力、动则疲惫，肺气亏虚也。按之避开脉搏，压两侧凹陷，深层酸胀即得气，补气养血，如添薪续火。
内关：在手腕上三指处，心包经络穴也。络者，联络诸经。晕车呕吐、胸闷气短、心律不齐、情绪压抑，皆可调之。万物疗法公众号提示其深层为正中神经，按压时酸胀即可，发麻立停，切勿死按。
晨三至五时，肺经当旺，鱼际、太渊补气清肺最佳。午十一至十三时，心经当旺，神门、少府清心稳心最效。晚七至九时，心包经当旺，全套七星正向按摩，解压助眠绝佳。
失眠焦虑：神门、劳宫、太渊，睡前七分钟，清心安神补气。
咳嗽咽痛：鱼际推热，太渊按揉，清热利咽，固本补气。
胃胀反酸：大陵补胃，劳宫清火，调和脾胃，消积食热。
掌中七星，非玄学神功，乃老祖宗合人体规律所成之低成本保健法。不费一钱，不假药石，随时随地可操。
七星流转，泻火安神；两序升降，引火归元。知此者，可与言掌中养生之道矣。
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