大家好，我是冯名雨
水果味甘，营养足，是不少人家餐桌上的常客。
但是你知道吗，水果如果选择的不对，吃法不讲究，那咱的胃就遭罪了。
现在已经进入深秋季节，哪些水果要少吃，而哪些水果对于胃比较友好呢？
今天我们来盘点一下。
伤胃究竟是怎么回事
从中医的角度上来说，胃负责收纳食物，腐熟食物。
简单来说，一块大的食物吃到胃里面，胃就开始把大的食物切块，切成小的食糜。
如果饮食不规律，喜欢吃生冷辛辣食物，它就会损伤胃气，影响胃的消化。
那从西医的角度上来说，胃有一层粘膜，一个屏障，它保护着胃壁不受胃酸的腐蚀。
一旦刺激性的食物吃多了，过冷过热，暴饮暴食，这个屏障被胃酸突破了，就容易出现胃壁发炎，甚至溃疡。
而有些水果，性质偏寒，酸性强或者是含有一些特殊的成分，就会有碍胃的功能。
那接下来这3种食物，我们尽量稍微控制一下。
柿子·性寒而涩伤胃阳
柿子性寒而涩，在没有彻底熟透的时候，柿子里边富含鞣酸。
鞣酸这玩意吃多了，容易导致胃部疼痛恶心，甚至诱发一些消化道的黏膜出血。
建议大家，一天吃一个柿子就可以了。
那为了促进我们消化，你可以记住一个穴位叫足三里穴，在大腿和小腿中间，椭圆形的膝盖骨外侧凹陷往下3寸。
由于柿子性寒而涩，吃多了损伤脾胃阳气。
而且寒主收引，意思就是热胀冷缩，寒凉食物吃多了，我们的经脉血管一收缩，收缩之后，气血的运行受阻，出现了一个寒凝的现象。
而足三里穴，它作为胃经的合穴，能够温阳养胃，提升胃阳，又能够顺带促进消化。
我们可以找一个大号的微烟艾灸罐，切一片生姜，3厘米的直径，插上十来个小洞，放到艾灸罐的底部。
这样做的话，它有一个隔姜灸的效果。
山楂·味过于酸伤脾气
山楂其实是一个好东西，能够消化积食。
比如说我们哪一天肉吃多了，你弄点山楂就可以解腻。
但其实从中医角度上来说，味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。
意思是说，酸味太过的食物，会导致胃里边发空泛酸，不利于脾胃消化。
最好你要吃山楂，可以在饭后少量的吃一点，尽量控制在10颗以内。
尤其是有胃酸胃反流的情况，尽量少吃。
如果我们要控制胃酸的情况，公孙穴是个不错的选择。
公孙穴在足大趾侧边缘，高骨后方这块地方。
公孙它是脾经的络穴，别走胃经。
而络穴就相当于是一个桥梁，桥梁的一头连接脾经，桥梁的另一头连接胃经。
所以公孙穴不仅能解决脾的问题，而且能通过这个络来和胃降逆。
就相当于连接脾胃的小桥，脾气能从桥上上升，胃气能从桥上下降。
脾升胃降，脾胃运化，畅通这个酸水，它就不容易上泛。
对于这个穴位，我们可以采用刮痧。
把温通经脉的蓝色艾草精油点两滴，点在大拇指的侧边缘，用纯铜刮痧板凹陷的这个口对准这里，直接刮一刮就可以了。
刮3-5分钟。
鲜枣·粗硬难消伤胃气
这个枣子，它的皮有点硬，纤维含量比较高，大量吃的话不容易消化。
建议大家细嚼慢咽，把皮嚼碎了再咽。
那对于这个问题，我们如果要促进胃的消化，可以试一试梁门穴。
梁门穴我们找到肚脐，肚脐垂直往上4寸，左侧右侧各旁开两寸，就是梁门穴。
从我们的中医角度上来说，这种粗硬之物沉积在胃，会导致胃的气机升降失和。
而梁门穴就在胃部附近，能够理气养胃化积食。
直接把单联镂空艾灸罐拿出来，绑在梁门穴，让里面的艾草热力透过镂空的艾灸罐穿透到我们的胃。
那说了这么多，什么样的水果平时吃起来，不容易伤胃呢？
最多见的水果其实就是苹果。
苹果它的性质相对来说比较平和，能够生津润燥。
尤其是脾胃不好的朋友，你直接把苹果蒸一蒸吃，这样的话它的负担就会小很多。
对于大多数人来说都是可以的。
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