脏腑派点穴高手，把这个穴位当成看家宝，因为它管的事与膻中穴一样重要，它就是被低估的水分穴！

作者：南悳

很多人第一次听说水分穴，会觉得名字普通，甚至觉得只是调理小便的小穴位。

如果真正去了解它，会发现它是一个管理水液代谢，掌管中焦水湿分利的重要穴位，我们身上很多顽固问题，根源就是中焦水液卡住，清浊不分。

而它负责把体内清水往上输送，浊水往下排出，一旦这个地方功能减弱，水湿停在体内，衍生出一大堆亚健康不适。

在河北有一个脏腑派点穴高手，善于治疗危重疾病，而水分穴就是他的看家宝之一！是他治疗时必用的一个 穴位！

很多人养生分不清气和水，调理方向一直搞错。

膻中穴，两乳头中间，属于任脉，气会。当人压力大、爱生闷气，气机堵在胸口，会出现胸闷、总想叹气、胸口像压了东西、情绪压抑。

这类属于气堵，调理重点是理气，所以揉膻中。气的特点是无形，堵了之后，感觉胀、闷，位置多在胸腔。

水分穴，同样属于任脉，在肚脐上方。它的核心职责，是分清泌浊，我们吃进去的水和食物，到了中焦之后，水分穴负责把有用的津液输送到全身，没用的废水往下排送到膀胱。

像痰湿、水肿、腹胀、大便黏腻，很多反复调理不见效果的问题，根源卡在水分。

古人命名这个穴位，“水”是水液，“分”就是分开、分离，清水、浊水在此处分界。其中，清的水，在这里被吸收利用；浊的水，在这里被排入膀胱。

人体的气和水，互相影响。气能推动水液流动，气行则水行；气机一旦虚弱或者淤堵，水就走不动，变成水湿、痰湿。

很多人只知道理气，天天揉膻中，但是身上沉重、浮肿、肚子胀、大便黏马桶，一直不见好转，问题不在气，而在水。

很多人有这种体验：经常胸闷，同时肚子鼓鼓的，下肢容易浮肿，嘴里发黏，舌苔厚腻。

这种不单纯是气滞，是气滞加水停。只揉膻中理气，不处理水湿，调理效果大打折扣。这个时候，水分穴的价值就体现出来。

这里要纠正一个误区：

水分穴不是单纯利尿的穴位，不是按完就频繁上厕所。它的核心作用，是恢复中焦水液的分配能力。

有的人小便偏少，有的人小便次数多但排不干净，根源都是中焦清浊不分，水湿乱跑。水停在上，容易痰多、面部浮肿；停在中焦，腹部胀满、肚子松软肥胖；停在下焦，腿脚浮肿、身体沉重。

膻中解决的是无形之气，水分管理的是体内水液代谢。二者分工不一样，不存在谁更强，只是很多人忽略水湿这个维度，水分穴才长期被低估。

水分穴的位置！

水分穴属于任脉，位置很好找，在腹部，肚脐正上方1寸，简易取穴法，肚脐往上，本人一个拇指宽度的位置，就是水分穴。

找穴的时候，腹部必须放松。站着、紧绷肚子的时候，腹部肌肉变硬，很难找准穴位，所以操作优先平躺练习。水分穴的位置！

如何刺激呢？

平躺，双腿弯曲放松腹部，不要绷紧肚子。用中指轻柔缓慢顺时针打圈按揉。力度只到皮下，不是用力往腹腔深处压。感觉深层微微酸胀，皮肤不疼即可。单次揉按3分钟。一天操作一次。

如果这个位置一按就尖锐刺痛、绞痛，要留意，有可能腹腔内部有问题，立刻停止操作。

水分穴能调理哪些身体不适？

1. 腹部积水感，肚子胀，吃完东西肚子鼓胀。

很多人肚子软，不是硬的积食，吃完饭后肚子明显胀，肚子里面像有水晃动感，早上起来肚子小一点，到晚上肚子胀大。这就是中焦水湿停滞，清浊不分，废水停留在腹腔。

脾胃运化弱，水不能正常往下走，停在腹部。揉水分穴，帮助恢复分清泌浊，促进停滞水湿慢慢代谢，减轻腹胀。

2. 身体沉重、虚胖、面部和下肢轻度浮肿。

有些人不算特别胖，但是浑身发沉，早上起床眼皮浮肿，久坐之后小腿发胀，按压小腿会有浅浅的压痕。饮食口味偏清淡，肾脏检查没有严重问题，属于功能性水液代谢偏弱。

水湿不能正常代谢，停留在皮肉之间，人就感觉沉重乏力。水分穴协助中焦，推动水液下行，改善这种虚性浮肿。

3. 大便黏腻，粘马桶，冲不干净。

大便黏腻，很多人直接当成湿热，盲目喝寒凉祛湿茶。一部分人确实湿热，但还有一类人，是中焦分清泌浊功能差，水和糟粕混在一起，水没有单独分离出去，糟粕含水过多，大便就黏。

这种情况，单纯清热祛湿容易伤脾胃。温和刺激水分穴，帮助水液分离，配合调整饮食，大便黏腻的情况会慢慢减轻。

4. 痰多，口水黏，嘴里总觉得不清爽。

水湿往上泛，变成痰湿。很多人嗓子总有痰，白痰为主，嘴里发黏，总觉得口腔不清爽。根源是中焦水液无法正常下排，向上反流，聚而成痰。膻中可以理气化痰，水分是减少痰湿生成的源头。

5. 小便不利，小便淋漓不尽（功能性）。

一部分人检查泌尿系统没有结石、感染，但小便量偏少，排尿不畅快。中医认为中焦是上下枢纽，水湿卡在中间，上面津液不够，下面废水排不出。水分穴打通中间枢纽，水液可以正常下行到膀胱。

万物疗法公众号提示如果是肾病、肝硬化、心衰引发的水肿，尿路感染、结石造成排尿困难，必须医院正规治疗，穴位按摩只能当作自我保健。

禁止人群：

孕妇、腹腔肿瘤、肝硬化腹水，严重肾病引发水肿；腹部急性炎症，急性肠胃炎、阑尾炎，腹部剧烈疼痛等人群不宜使用。

体质阴虚、身体干燥，常年口干舌燥，大便干结的人群，不适合长期频繁刺激水分穴，容易耗伤津液，加重干燥。

免责声明：本文内容为传统经络科普，仅作知识分享，不构成任何诊疗建议！

本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法