大家好，我是冯名雨
我看到有不少朋友天天在锅里边煮了一锅水，里面放着红豆薏米茯苓，每天煮水喝，喝了个把月，发现水湿之气也没有减少。
最开始大便不成形，喝完之后大便依旧不成形。
这个方法不用了之后，就开始学别人在后背刮痧拔罐。
但其实，水湿之气可能有所减少，但整体并没有去根。
这个问题到底出在哪里呢？
其实咱们的水湿之气，它从脾胃开始运化，运化之后经过一系列的，比如说排毒的膀胱经，再经过一些闸门的阻碍，才能够排出去。
身体之中关于水湿代谢有一个闸门，这个闸门，我觉得重点在屁股附近。
有两个穴位非常重要，一个叫会阴穴，一个叫白环俞穴。
这俩穴位，就构成了一道闸门，正好把水湿之气拦在体内，让它一直无法下得去。
你既然要祛湿，就要搞明白自己到底有没有湿气。
湿气它的判断方法，我给大家几个参考：
第一，就是早晨起床头发沉。
就好像我们现在有一个湿的毛巾，湿的毛巾箍在我们的脑袋上，感觉脑袋非常沉重。
第二个就是齿痕舌，舌头两侧有齿痕。
它的原因，是水湿之气浸泡舌头，舌头胖大压在牙齿边缘，形成了牙齿印。
第三个是大便粘腻粘马桶。
它的原因是由于大便含水量太多，导致大便粘。
那第四个是身体发沉。
之所以发沉也很好理解，因为水往低处流，上半身的水往低处一走，正好沉积在臀部腿部，就感觉这里非常沉重。
尤其是在下午或者是晚上，就感觉腿发沉。
这种情况一定要试一试我今天说的会阴穴和白环俞穴，它俩构成了一道阻挡水湿下行的闸门。
如果这俩穴位出现了瘀堵，那你水湿想要代谢出去就很难。
会阴穴·水湿下行闸门
会阴穴在人体的底部，就是人体屁股的底下，它在两阴之间。
如果是从经络的角度上来说，它在任督冲三脉交会处。
大概哪里呢？就是这个地方，屁股蛋的最下面。
它其实和我们头顶的囟的位置，头顶不有个囟吗，这个坑囟它在最上方，会阴穴在屁股的下面，它俩是一条线。
由于会阴穴的位置比较私密，所以很多人一辈子也基本上碰不到这个穴位。
但偏偏，水往低处流，水湿之气往下沉，不可避免的就会沉积到这里，因为水湿有趋下性。
那会阴穴卡在这条路上，我们势必就要给湿气找一个出路。
我在前段时间，有一位朋友在夏天的时候，他选择做艾灸。
他的做灸方式并没有买这种固定的器具，他是咋做的呢？
就是把4厘米的石磨艾条用刀切一段，大概先切个一次性切3公分左右。
切完之后他把放地上，放在地上之后他会找一个凳子就是肛肠凳，就是一个凳子椅子，中间镂空状态。
用屁股直接坐在这，下面放上一根艾条，正好可以艾灸到会阴穴。
灸了一段时间之后，据他反馈，他最大的感触就是小便特别顺畅，以前排便有种淋漓不尽的感觉，现在就顺多了。
白环俞穴·气化水湿
白环俞穴，它的具体定位是在我们的腰骶部，横平第四骶后孔旁开1.5寸。
我们不需要找这么精准。
找的时候我们双手掐腰摸高骨，你一下腰，在腰部两侧是不是能摸到一个高骨，高的骨头，腰部的骨头。
在腰部骨头所画一条线，和脊柱相交的点往下推五椎旁开1.5寸，大概在屁股这个地方，就是我们的白环俞穴。
白环俞穴位于屁股蛋上，平时我们拍拍屁股就能拍到这个位置。
要知道，膀胱它为州都之官，津液藏焉，气化则能出。
意思是说，当我们的水湿经过脾胃的运化代谢，它怎么出去？它就要依靠膀胱的气化，然后从小便走。
那白环俞穴，它在膀胱经的腰骶部位，距离膀胱和下焦很近，就能够促进局部气化。
要是我们屁股受寒，很多女性反馈说，我屁股蛋很凉，坐在椅子上就感觉没穿裤子一样。
那像这种情况，它就说明你的会阴白环俞受寒。
那一受寒，局部结冰了，闸门封死了，那你水湿之气想要外排就很难。
这类女性，她可能会存在小腹凉腰凉，包括月经容易有血块，还有就是体寒，冬天睡觉被窝暖不热，这一系列问题都和这两个穴位的瘀堵有关。
那我们怎么办？就艾灸白环俞穴。
它就相当于，会阴穴是一个排水口，那白环俞穴是一个加温的所在地，就像了一个水泵，水泵一抽水，那水湿外排就更快了。
在这里，你直接把单联的镂空艾灸罐绑在这里，里边装上一根手工艾柱，绑在白环俞穴。
那坚持一段时间之后，可能会有以下几个结果，你到时候可以自己看一看。
1.小腹没那么凉了。
很多女性朋友小腹经常冷，摸上去之后像揣了一块冰一样，这就是寒凝，凝在小腹和盆腔。
这两个穴位打通之后，阳气能往下行，因为阳气推动水湿外排，那阳气到了小腹，人就觉得暖和。
2.大便粘粘马桶消失
那湿气重的人，大便含水量多，那这俩穴位，可以促进水湿外排。
那水湿有了排出的出口，那大便含水量少了，自然也就不粘马桶了。
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