大家好，我是冯名雨
说到提升个人免疫能力和抗病能力，咱们的第一反应就是吃一些名贵的药方或者是膏方。
其实今天要告诉大家，在咱们的手上，自带有三个穴位。
如果你每天揉一揉、灸一灸，就能够提升我们自己的免疫能力和抗病能力。
鱼际穴·健脾补气
当一个人，尤其是为人母亲或者是父亲之后，碰到孩子积食、不爱吃饭，家长会寻找一些方法。
其中最为常见的方法就是揉板门。
揉板门揉的是哪里？
大鱼际中间1/2处。
我们把手掌摊开，在大拇指下方这个地方鼓鼓的、厚厚的肉，就是我们要说的位置。
其实我们今天说的板门穴、大鱼际或者说鱼际穴，位置是重合的。
那为啥揉这里就能改善个人的免疫能力呢？
从中医的角度上来说，四季脾旺则不受邪。
意思是说，当你的脾胃能力强，吃的食物可以转化成气血的时候，气血滋养五脏六腑，就能让身体产生正气。
而正气其实就是免疫力。
而且这一块大鱼际，它从经络的循行角度上来说，它是肺经的所在地。
如果从五脏六腑的反射区来讲，这是脾胃的反射区。
我们观看自己大鱼际的状态，其实就能大概猜测出自己脾胃的功能。
比如说大鱼际我们按揉，然后发现回弹有力，大鱼际饱满，那就说明你的脾胃不错，气血也足。
平平软塌是脾胃虚弱，气血有点跟不上。
那针对大鱼际，你平时可以直接搓，干搓也行，涂抹精油也可以。
比如说我们把两个手掌根部，就是这个地方，对着直接搓。
搓多长时间呢？
搓三五分钟搓温搓热就行。
也可以在搓之前，把温通经脉的蓝色艾草精油点两滴，点在这里，然后再搓，那效果会更好。
搓着搓着就感觉局部开始发热了。
这是第一个方法。
太渊穴·肺经母穴
太渊穴在我们手腕横纹这条线，靠近大拇指一侧，这个地方一摸，好像这里有一个脉搏跳动，那这里就是太渊。
太渊作为人体手太阴肺经的原穴，肺经的原动力就在这里。
而且从五行的角度上来说，肺五行属金，而太渊作为肺经输土穴，五行属土，而土生金。
那正好土地里边能挖出金疙瘩，那太渊就是肺经的母穴。
俗话说：虚则补其母，实则泻其子。
当肺经弱的时候，我们就去找肺经的母穴来滋补它。
那正好我们找到太渊穴的所在地，把1.8厘米的石磨艾条点燃，距离皮肤3公分左右，温灸20-30分钟。
这样做就能够通过刺激太渊穴，强化我们的肺气。
这是第二个穴位。
合谷穴·通肺气布体表
合谷穴也在虎口的位置。
我们五指并拢，在大拇指食指肌肉隆起最高点，这里就是合谷穴。
合谷穴它其实不是肺经的穴位，而是大肠经上的穴位。
大肠和肺是表里关系。
比如说大肠它主管的是排便，当我们排便不顺的时候，我们往往会刺激肺经上的穴位。
要知道肺主气，气呼吸往下走，气往下走的时候就推动大便下行。
那当你便秘的时候，其实它不仅是大肠出现问题，那也有可能你的肺气在推动的时候，推动能力太弱。
你想想自己排便的时候，有没有这种感觉？
就是没有便秘，但是感觉大便就是下不来，缺少一股气的推动。
这个时候我们就会用到合谷。
合谷穴除了调节大肠经本经的穴位之外，要知道肺气它布散在体表，增强我们皮肤的免疫能力，相当于是国家的边防部队。
那边防部队在开拔的时候，要不要借助一些通道？
借助高速公路，借助铁路，才能够到达需要它的位置。
那么合谷穴或者说大肠经，就是肺气布散的通道。
大肠经它有利于气布散到体表，体表有了气，相当于边防部队就得到了增强，那免疫力会上调一个档次。
那针对合谷穴所在的位置，一般来讲呢，你可以按揉，可以刮痧，也可以贴敷。
按揉3-5分钟。
或者你可以找一个纯铜刮痧板，在这里用它的凹陷处对准，在这直接刮一刮。
刮痧的时候要注意，可能会把局部刮得黢黑，出现一些黑色的出痧。
出痧是垃圾外排，并不是说你的刮痧板掉色了。
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冯名雨
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