咳了半个月？1碗茶 + 3个穴位，当天就舒服多了

大家好，我是冯名雨

我看到后台有朋友留言，说自己在感冒好了之后，咳嗽一直非常拖延，拖了半个多月了。

药是吃了一轮又一轮，中药西药都上了，但还是偶尔咳。

尤其是当自己一说话、一吹风，或者是空气天气变化的时候，咳得非常凶。

这种久咳的问题，有一个特点，就是白天在忙碌的时候还好，但是一躺下来休息，或者是一开口说话，嗓子这个地方就感觉痒痒的就想咳。

它的典型特点，是痰少干咳。

它会咳到啥程度呢？

有些会咳到中老年朋友漏尿，有些咳到自己总感觉要把肺都给咳出来了，整个肋骨都是疼的。

这种情况我也碰到过。

我的一个改善的思路方法有两个。

红茶核桃芝麻饮·温肺纳气

我们按照一个人喝的量，就是红茶两克、核桃仁一个掰碎，生的黑芝麻一调羹，就是我们盛盐的勺子一勺，红糖也就是十来克，你根据个人的口味增减。

做法其实很简单。

我们弄个干的炒锅，把红糖加进去，小火加热，把它给液化。

最后倒入红茶、核桃仁、黑芝麻翻炒三五分钟，炒出微微香气的时候就行了。

切记火要开得小一点，不要把东西炒焦了。

然后加入水熬煮，大火煮开，转小火再煮15分钟。

用熬出来的茶水直接喝，其中黑芝麻、核桃仁是可以直接一并吃掉的。

那在这里，我们为什么要选择这些东西呢？

大家要知道，红茶它和绿茶的性质不一样，它经过了发酵，寒性去掉了大半。

一方面咱们喝红茶能够温肺，把肺里边的寒邪一点点的驱散。

另外它可以宣通肺气，让郁住的肺气舒展，不至于一直呛到自己咳。

那生的核桃仁和生的黑芝麻，它俩都是入肾的。

肾主纳气，长时间的咳嗽，咳嗽其实就是气没有往下走，反而往上行了。

而肾主纳气，肾在小腹，当肾的纳气能力强，那气就会往下沉，不至于向上走，不至于出现久咳问题。

正好用它俩可以养护肾脏。

那最后是红糖。

红糖是从脾胃的角度来看的，因为甘甜的食物可以养脾胃养气血。

脾胃的生的效果强，脾胃五行属土，肺五行属金，这是一个培土生金的思路。

这个方子我们在用的时候，唯一需要注意的点在哪里呢？

就是它的一个用量。

就是红茶和红糖，它俩的比例不固定。

如果你觉得怕苦，那你就少放点茶叶，多放点红糖。

也可以根据个人的实际体验来调整比例，比例不固定。

那如果想通过穴位来改善，在这里，我用到的最多的穴位有这几个。

肺俞穴·恢复宣发肃降

肺俞在第三胸椎旁开1.5寸。

就是我们低头的时候，颈部高骨往下一二三，三个脊柱椎体旁开1.5寸，就是肺俞。

那肺俞是肺脏之气输注处。

说白了肺俞穴深处是肺，它可以恢复肺的宣发和肃降功能，对于感冒之后出现的余寒余邪有一个清除的效果。

在这里，就等同于肺里边卡了一口寒气，这个气不顺，这个寒气出不去。

那我们就在肺俞穴上灸一灸加加温，就把肺的开关打开了。

一开口，这个气有了出路，邪气就走了。

那肺俞穴，是在脊柱两侧，左边一个，右边一个。

我们可以选择这种双联的镂空艾灸罐，把它绑在后背，一次性艾灸两个穴位。

肾俞穴·固本纳气止咳

它在肚脐正后方旁开1.5寸，左边一个，右边一个，基本上和肚脐在同一条水平线上。

肺主呼气，那肾主纳气。

我们吸的气往下走，一直往小腹行，会行走到肾。

当一个人久咳不止的时候，不仅肺气受损，那日久就会伤肾。

大家要记住一个问题，无论是什么样的一个病痛，凡是迁延日久的，它对肾脏都有伤害，这是一定的。

因为肾是先天之本，你的先天本源之气受到了伤害。

那对于这种感冒后咳嗽迁延日久、乏力怕冷，那就要用到肾俞穴来固本。

你可以简单地理解为肺就是一个风箱，那肾就是一个锚。

那船在行走的时候，锚锚定在这，它就不容易形成气往上冲、咳个不停的情况。

就是给肺气加个劲，让它往下走，不要往上行。

一往上行，那气逆就形成了咳嗽。

在这里，有艾灸条件的你直接艾灸。

没有艾灸条件的，自发热艾灸贴撕开后，直接贴在我们的腰部两侧，可以自发热艾灸4-6个小时。

足三里穴·扶正气强后天

它的作用类似于上面的红糖，也是一个强健脾胃的。

它在膝骨外侧凹陷往下三寸。

足三里作为胃经的合穴，脾胃是表里关系，脾为后天之本，气血生化之源。

而久咳之人，他多半有正气亏虚的问题。

你想啊，要是一个人正气不亏虚，那外在邪气就不容易入侵，你就不会生病。

你一直病症不好，那说明正气一定是虚弱的。

而足三里穴作为可以调补后天之本脾胃的穴位，它可以强健后天之本。

再加上肾俞穴强健先天之本，先天后天一起滋补，能让身体的免疫能力和抗病能力提升一个档次。

对于那种咳嗽日久、乏力、食欲差、面色惨白的朋友，足三里穴是一个扶正气的穴位。

对于这个穴位，我平时喜欢把大号的微烟艾灸罐插上一根石磨艾柱，用拉杆调节温度。

调到最高之后，如果感觉还是烫，那就捏住整个艾灸罐的罐身，往上拔高一公分。

感觉温而不烫的时候，绑在膝盖骨的外侧足三里穴就行了。