准备工作
猪肝和荷兰豆的配搭一向是很经典的家常菜。不仅味道鲜美,还有很好的营养价值。 在煮猪肝的时候要注意,为了让猪肝味道更好,我们需要先泡一下。将猪肝去掉筋膜后,加入淀粉和盐搅拌均匀,再利用淀粉的吸附作用冲洗几遍,让其吸附多余的血水和脏物后,用流水冲洗干净。
荷兰豆洗净后,去掉头和收口,用手从一端掰开,如果遇到缺口配料,就轻轻拉下一下就可以拿掉。处理好后,顺便焯水,烫到八成熟即可,用凉水汆烫,然后沥干水分。这时八成熟的荷兰豆呈现出明亮的绿色,搭配猪肝的奶香味道更加丰富。
制作要点
要让猪肝口感鲜嫩,熟度尤为关键,炒熟过头的猪肝不仅口感硬绵,还容易失去养分变黄。在烹制猪肝时,先将油烧热,放入切好的姜片爆香,再将猪肝放入快速煸炒。待猪肝的表面颜色变了之后,加入适量的酱油、糖和料酒,约一勺糖和适量的盐,可以适量调整口感,搅拌均匀后关火盛盘备用。
接着,在同一个锅中加一定量的油,放入洋葱、蒜末、辣椒段,炒出香味后,再放入荷兰豆,快速翻炒。因为荷兰豆易熟,时间不宜过长,一旦出现变色的迹象就要关火。放入少许盐和胡椒粉,调味后即可起锅。
烹饪小技巧
1. 猪肝虽然口感嫩滑,但因为它本身的特点,容易硬化、缩水、发黑,所以在处理和烹制的时候要讲究技巧,最好先泡一下,处理时不要用过热的水烫,烹制时火力要大、时间短。
2. 荷兰豆的口感会随着加热时间的增加而变差,过熟的荷兰豆口感枯涩,不好咀嚼,影响食用体验。所以烹制时火力要快,时间不宜过长。
3. 菜品的颜色搭配也非常重要,荷兰豆的鲜绿色搭配炒熟的奶香味浓郁的猪肝,营养美味又能美观。
总结
猪肝炒荷兰豆是一道营养美味的家常菜,不仅口感鲜美,而且货真价实,营养丰富。在制作过程中,要注意猪肝的处理和烹饪技巧,荷兰豆的时间和火力掌握,以及菜品的颜色搭配等小细节。相信吃过这道菜品的人都会被其美味所折服。