修元健康网简单早餐食谱大全及做法
早餐是一天中最重要的一餐，它可以为我们提供一天所需的能量和营养。但是忙碌的生活方式往往导致我们很少有时间准备健康且美味的早餐。这篇文章将为你提供一些简单又美味的早餐食谱。
麦片杯子蛋糕
材料：
麦片：1 杯
鸡蛋：1 个
香蕉：1 根
牛奶：1/2 杯
植物油：1 汤匙
蜂蜜：1 汤匙
做法：
1. 将麦片、鸡蛋、香蕉、牛奶、植物油和蜂蜜放入搅拌器中，搅拌至混合均匀；
2. 将混合物倒入微波炉中的杯子里；
3. 将杯子放入微波炉中，微波 2 分钟；
4. 取出热蛋糕，趁热享用。
三明治早餐卷
材料：
玉米薄饼：1 个
蛋：1 个
火腿：2 片
芝士：适量
番茄酱：适量
做法：
1. 将蛋打散，煎成薄蛋饼；
2. 将火腿片和芝士切成条状；
3. 在玉米薄饼上抹一层番茄酱，放入薄蛋饼和火腿、芝士；
4. 将玉米薄饼卷起来，早餐卷就做好了。
燕麦杯子鸡蛋
材料：
燕麦：1/4 杯
鸡蛋：1 个
牛奶：1/4 杯
芝士：适量
盐：适量
做法：
1. 将燕麦和牛奶混合均匀，加入盐；
2. 将混合物倒入微波炉中的杯子里，放入芝士；
3. 在杯子中打入一个鸡蛋；
4. 将杯子放入微波炉中，微波 2 分钟；
5. 取出热鸡蛋，趁热享用。
香蕉花生酱三明治
材料：
土司：2 片
香蕉：1 根
花生酱：适量
做法：
1. 在土司上涂上花生酱；
2. 切成薄片的香蕉摆放在土司上；
3. 将另一片土司放在香蕉上面，三明治就做好了。
牛奶芝士煎饼
材料：
煎饼粉：1 杯
牛奶：1 杯
鸡蛋：1 个
芝士：适量
植物油：适量
做法：
1. 将煎饼粉、牛奶和鸡蛋混合均匀；
2. 在平底锅中倒入植物油，加热；
3. 将混合物倒入平底锅中，煎至两面金黄；
4. 在煎饼上放上芝士，趁热食用。
总结
以上就是几种简单又美味的早餐食谱，它们不仅健康营养，而且容易制作。在忙碌的早晨，试着尝试这些食谱，它们会给你带来美好的一天。