湿气重如何调理 北京治疗中医最好医院排名_夏季如何祛除体内的湿邪

北京四惠南区中医诊所
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夏季如何祛除体内的湿邪
夏天是湿气最盛的时节，如果不注意排除湿邪，就会导致体内湿气过重，从而出现各种不适的症状，那么夏天应该怎样才能有效地祛湿呢中医有哪些去湿的方法呢
经络疏通靠按摩
要想祛除湿邪，无论是预防还是治疗，都要关注脾和相关的经络。
脾经的自我检查路线主要在小腿内侧。轻轻弯腰，用同侧的掌指关节沿着胫骨前缘，从膝关节开始，由上向下一直轻敲到内踝，要贴近骨头下缘(骨肉交界处)，不要敲到骨头上。大部分人检查3~5遍后，在膝关节下方的“地机穴“会感到疼痛。
有些女性朋友在内踝尖上4指宽的“三阴交穴“会感到酸痛。膝关节下3寸的“地机穴“是脾经的郄穴。脾属土，只要脾的功能有一点变化，“地机穴“就会最先反应。气血比较旺盛的人这个位置会胀痛，如果气血虚弱、有失血、脾虚严重的人则会酸痛。“三阴交穴“是脾经、肾经、肝经3条阴经相交的地方，所以叫“三阴交“。很多女性这个地方酸痛，是因为受到寒冷、劳累、情绪波动等因素的影响，导致女性的肝、脾、肾3个脏器受损。所以女性有妇科问题时，这个穴位的感觉就很明显。
脾经在脚内侧的穴位也有反应点，常常给我们提供脾虚信号的是“太白穴“或者“公孙穴“。“太白穴“在大脚趾后，赤白肉际处，“公孙穴“在“太白穴“后一寸。这两个穴位的反应很有意思。我们用拇指按揉时，一般是哪个穴位更痛就按揉哪一个。据说“太白穴“可以双向调节血糖，“公孙穴“可以双向调节肠道功能(便秘、腹泻都可以在这里找到痛点)。建议有糖尿病、便秘、腹泻症状的朋友试试找找痛点，并自己按揉通畅。
夏季祛湿的中医方法
具体的操作方法以“敲“为主。敲法:握空拳，多用手掌小指关节，从上到下沿着经络走向有节奏地轻轻敲打(每分钟90下)，常用于四肢部分的经络疏通。敲法的作用点比较集中，有效地疏通经络的阻滞，引导气血在经络中运行。探查方向一般按照经络由上到下的走向，没有特别严格的要求，只要操作时感觉舒服、放松就可以，个人感觉是由上到下疏通经络时比较自然、顺畅。
第一次给自己疏通经络时要做好心理准备，有的堵点用掌指关节轻敲几下就会有刺心的疼痛，疏通之后局部肌肉可能红肿青紫，也可能会出痧，还可能影响运动，这些都是经气撞击堵点产生的正常反应，在下次按揉疏通时可以再轻柔些。
关于“痧“，中医认为是湿气造成气血阴阳失调的表现，临床治疗上多以祛湿为首要任务。而现代医学中考虑到身体受伤后修复的自我恢复反应，认为刮痧在造成表皮损伤的同时，也为身体的恢复提供了一个好的机会。考虑到病人的身体状况，中西医都不赞成对过于虚弱的病人采用刮痧治疗的方法，而健康人接受治疗的频率也要小于每周两次。
中药补气补血药方
如果出现气血不足的情况，要怎样来调养呢除了用饮食方面来调理外，也可以用中药方来进行调理。那么补血补气的中药方有哪些呢下面是小编为你整理的中药补气补血药方，希望能帮到你。
中药补气补血药方
1.补血中药方:
适用于面色苍白、经常头晕的人群，这些都是身体缺血的症状。现在的宝宝出现这些症状，多是因为偏食导致的贫血，可以服用当归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。
2.补气中药方:
针对那些总是没精神、容易疲劳，并伴有虚汗、食欲不振的人群。用于补气的中药材主要有人参、黄芪等，代表中药补方有四君子汤、补中益气汤等。
3.补阳中药方:
适用于元气不足或精力下降。用于补阳的中药有淫羊藿、杜仲等，代表中药补方有金匮肾气丸、右归丸等。