调节饮食与锻炼护理痛风_痛风吃什么药最好

最佳的痛风治疗选择
痛风（Gout）是一种典型的关节炎，其特征是由于暴露于尿酸，伴随着痛苦的关节疼痛和肿胀。痛风可以影响任何关节，但尤其常见于脚踝，膝盖，腕关节和手指关节。这种炎症可能是每年发作数次，或者更频繁。
痛风的治疗应该是多维度的，不单只从药物的角度出发，调整饮食和锻炼也是重要的治疗方式，因此在正确地使用药物的基础上，如何通过调整饮食和运动来管理痛风，是极为重要的。
一、调整饮食
在痛风治疗过程中，疾患者可以在正常饮食和药物治疗的基础上，进行调整以加强治疗效果。首先，痛风患者应该限制动物性能量源的摄入，尤其是肥肉，肉类等富含脂肪的食物，要尽量减少这些食物的摄入量，减少尿酸的摄入，而应改用鱼、豆类等低脂肪的蛋白质源。
此外，痛风患者还应多吃一些益生元及食物来抵刷尿酸，例如大豆，以及具有抗氧化作用的食物如香椿，甘蓝，低糖水果类如葡萄，柚子，樱桃，黑莓，梨等，都是适合痛风患者的优选。
痛风患者的日常饮食中，应多摄入富含抗炎物质的食物，如鱼类、坚果类、碱性蔬菜等，也可以多食用增加维生素A应其抗炎特点，如芝麻、藜麦、黄瓜、芹菜等，还可适当摄入一些植物油，比如亚麻油，橄榄油等，以减少动物油摄入。
二、锻炼护理
在痛风患者的治疗中，除了需要正确使用药物，还应充分注重锻炼护理，以增强体质，减轻结石的形成，抑制炎症反应，增加有益的营养，减轻患者的痛苦。
1、热水浴
很多痛风患者会发现，在患痛发作期间，洗热水澡可以帮助缓解痛苦。如果痛苦不可承受，可以使用冰敷来消除，但千万不要长时间使用冰敷，否则容易导致关节组织和皮肤留下损伤。
2、适当低强度运动
低强度运动也可以缓解痛风痹痛，并促进血液循环，比如慢跑、游泳、拉伸运动等。在运动期间，应养成定时休息的习惯，避免太多的疲劳，以免造成过度的劳累。
3、改善思维压力
痛风病变与情绪紧张有关，患者应学会放松身心，控制不良情绪，以减轻体内尿酸的含量，提高机体免疫力，维持正确的心态，放松心情，减少情绪波动，以促进恢复。
总之，调整饮食和运动护理是痛风治疗中不可或缺的一环，步子不宜太大，尤其是在运动中，一定要适当减少负担，以免造成身体不必要的损伤，另外，在治疗期间，应充分尊重治疗效果，合理安排作息时间，少吃宵夜，戒烟戒酒，睡眠充足，注意起居规律，恪守医嘱服药，以便尽早实现痊愈。